自杀念头的经历

触发警告:这篇文章涉及到对自杀的坦率讨论。

自杀是很难谈论的话题，然而，我们大多数人在自杀或自杀未遂后都有过自杀的想法或悲伤。尽管我们永远无法完全理解他人经历的深度，但重要的是要承认自杀的经历是多么普遍。9月是预防自杀宣传月，承认自杀的目的是打破沉默和不适，提醒彼此我们并不孤单。

自杀念头的经历

我第一次有过自杀的严肃念头是在我高三的时候。我试着吃得非常“健康”，就像过去几年一样。然而，这一次，我感受到了毕业后不确定的现实。随着学年的结束，我开始吃得越来越少。

当我想到这段时间，我的饮食失调行为源于我的不足感。我周围的人似乎知道他们要去哪里，他们要做什么。我没有计划，我觉得我没有目标。当我站在体重计上衡量自己的进步时，我可以专注于眼前和可以改变的事情，而不是未知的未来和面前的责任。

当我在饮食和锻炼方面变得僵化时，我不再和朋友见面，因为我害怕如果周围有食物，我会暴饮暴食。当我开始有自杀的念头时，我大部分时间都是独自一人。我知道我不想过现在这样的生活，但我不知道如何让自己不再感到绝望。

一天晚上，我决定和朋友们见面，因为我知道我们很快就要搬走了。我们都互相询问过情况，我决定告诉他们我想自杀。他们听了，然后帮我联系了一家专门治疗饮食失调的治疗中心。直到今天，我都很感激我寻求了帮助。

暴食症和自杀念头

几年前，就在我搬到一个新的州之前，我的一个朋友自杀了。这是我第一次独自生活在一个陌生的城市，朋友去世后复杂的悲伤和困惑开始笼罩我。

在我朋友自杀后，我感到不稳定，与我生活中积极的事物脱节。我无法用语言来表达我的感受。回想起来，我有自杀的感觉。我感觉与世界的节奏和周围的人隔绝了。我觉得我好像出了什么问题，使我不能像正常人一样工作。

我开始限制白天的饮食。晚上，我下班回家就会狂吃。限制饮食和暴饮暴食的循环成为了一种惯例。我狂饮以逃避生活中孤独和迷失的不适。暴饮暴食只是暂时的安慰，但大多数早晨醒来时，我都感觉比前一天更低落。

当我寻求帮助时，改变开始了。当时我的写作老师帮我联系了一位专门治疗饮食失调的治疗师。我可以开始分担我一直背负的重担。我的饮食慢慢变得平衡，我开始重建自己的过程。

如果你正在与BED作斗争或有自杀的想法，请不要等待别人的帮助。暴饮暴食的循环让人无法独自承受。你认识的人可能有类似的经历，可能有特定的资源与你分享。请同时浏览我们的资源页面来获得你需要的帮助和支持。如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

在这段视频中，我讲述了在康复过程中经历的孤独。谈话和联系是康复期间的生命线。我将讨论如何与那些正在从BED中恢复的人联系。