希望，帮助和幸福：心理健康假期愿望清单
对于许多人，尤其是患有心理健康诊断的人来说，假期非常困难。压力很丰富，过去创伤的记忆可以触发许多人的发作。我经常尽量不要将假期的“疯狂”内化。这包括假日购物，送礼，旅行，家庭互动以及其他可能的触发器的压力。我通常会以更有趣的希望，帮助和幸福的想法分散自己的注意力。
绝望与充满希望
这是我的乐观和面向未来的态度。我要花很多钱才能不反思我的过去。当我让那些负面想法控制我时，我对过去的错误感到内gui和羞耻。今天，我的日常咒语是：我可以生活在过去或为未来生活。
帮助和幸福
在假期期间，付出的行为非常受欢迎，我们似乎想给其他人带来幸福。我决定专注于帮助自己从内部建立幸福。这需要我无私而不是自私。我总是将幸福视为汽车中的气/燃料。车是我。没有汽油，我无法到达我想去的地方。有时，燃料很低，我也很难发挥作用。我仍然可以到达目的地，但我必须总是记得为我内心的幸福加油或补充。我使用一堆应对机制来实现这一目标，但我必须记住停下来，呼吸以重新填充自己；特别是在假期的繁忙时期。
在假期的“疯狂”中，我们更容易忘记自己或放弃使我们保持健康的健康应对习惯，但我们总是必须提醒自己专注于保持希望，对自己有所帮助，并促进自己的帮助内在的幸福。
APA参考
S.（2012年12月8日）。希望，帮助和幸福：精神健康假期愿望清单，健康场所。于5月29日从//www.lharmeroult.com/blogs/bipolargriot/2012/12/hope-help-and-happiness-happiness-happiness-a-mental-holeth-------------------
作者：S。
奇怪的是，当妈妈时。爸爸在这里，我有点喜欢圣诞节。
从来没有拥挤的商店，但必须说，确实喜欢帮助使我在上一年的妈妈中制作精美的覆盆子甜点。
自从她过去了多少年，我往往不太远，但是现在一段时间。
但是就在圣诞节附近。
爸爸最近去世了11月2年...所以本月，甚至在假期之前，再加上BF结束
困境...令人衰弱...
我不期待圣诞节，我会感到丢失..但是正如我之前发布的那样，
无论如何，我的男友被抛弃了，但仍然是5年...
损失对我来说是艰难的，失去了我照顾的许多人。
今年，我可能会抓住机会，带我姐姐参加圣诞节的晚餐报价。
我独自度过的最后几年，我的猫，哭泣，却想在这里比毁了其他所有人的圣诞节更好地难过...但是我应该给它一个机会。。
我知道这会让我的姐姐开心...我想再次看到，我错过了.. :-)
你好
圣诞节对于许多人来说是一个非常困难的时期，因为它倾向于将事物带入狂欢。
但是，关于绝望的感觉，如果您要康复，那些常常源于童年的感觉的原因就必须得到解决。有时，这是不可能的，但是只有在根本原因处理问题可以带来永久解决方案，并让您清楚地看到事物。
我经历了一个非常困难的时期，几乎失去了生命，并创建了一个博客来帮助他人利用我的经验。链接是www.thesarayiahpost.com和文章，“自杀金发”和“沙子的治愈能力”是我建议阅读的两个文章。
到底，我也是。它不仅是假期的现实，而且是特别亲人的回忆消失了。有了这些感觉，我说这不是重新构成的，也不是个人礼物，食物，任何海岸布鲁斯。看看你的过去。“嗯，”经验教训。“你要找到内在的快乐声音..”它说：“看看我得到了什么。”“我至少要实现一个目标，而目标不必疯狂。想想现实，但是从你身上却很棒！!!
向您提供最佳幸福奖，并感谢Michelle。