双相情感障碍患者在学校和大学生存
躁郁症和学校或大学!对一些人来说，它可能像油和水;他们就是不能混在一起。
毫无疑问，对于青少年和年轻人来说，中学和大学是一件非常有压力的事情。有考试和截止日期，有论文和演讲，有清晨和通宵。对于双相情感障碍患者来说，这几年特别难熬。学校的压力不仅可以引发吸毒和酗酒的冲动，但它也会触发其他事情，如自我伤害的冲动过度劳累，有时会导致严重的抑郁症或者狂躁，住院，甚至自杀．
学校和大学的躁郁症
对我来说，我上大学的时间和第一次上大学的时间差不多诊断为双相情感障碍我是一个咖啡因成瘾者——我喝够了能量饮料，吸够了香烟。——我花了相当多的时间学习有效的应对策略，以便做好。我一心只想着我的功课，想着要像别人那样轻松地取得好成绩，或者我是这么认为的，所以我觉得自己比别人差。我觉得我无法像别人一样阅读和理解东西，我无法在工作的同时拥有社交生活。其他人似乎都能应付得来生活我把时间都花在了每天早上都想从床上爬起来．
应对躁郁症和学校的方法
- 记得呼吸。每天早上醒来后，花一秒钟时间坐在床边，做几次深呼吸。记住，今天是新的一天。一整天都要注意你的呼吸。你觉得紧张吗?花点时间深呼吸，让你的大脑平静下来。
- 别忘了:你不是你的同龄人。尽管我花了很长时间才相信这一点，但我终于明白并相信我和其他人不一样。没有人是。每个人都有自己的职业道德、性情和压力阈值。我们每个人都有不同的学习方式，每个人都有自己的长处和短处。当然，有一些人从来不需要学习，可以在每次考试中都取得好成绩，但大多数人都在按照自己的节奏做自己的事情。
- 大多数大学都有残疾人服务。不要害怕去他们的办公室，看看他们想说什么。
- 尽量避免摄入过量的咖啡因、酒精和香烟．当然，学生的社交生活在这几年是非常重要的，但在点另一瓶啤酒之前，记住这一点很重要酒精和毒品会影响你的情绪和药物治疗，还会影响睡眠。
- 制定详细的时间表。即使是现在，我发现很难让自己从工作中站起来，给自己留点时间。我发现为我需要在规定的时间内完成的所有任务制定一个日程表很有帮助，但我也强迫自己安排休息时间。你不仅需要休息来充电，休息还能帮助你记住信息。
你们在学校是如何应对双相情感障碍的?你发现什么对你有用或者没用?您希望实现什么?
APA的参考
坡，A.(2013年6月25日)。在学校和大学与双相障碍生存，健康的地方。于2022年11月29日从//www.lharmeroult.com/blogs/bipolarvida/2013/06/surviving-school-and-university-with-bipolar-disorder检索到
作者:Alexa Poe
我的双相情感障碍症状是从大学开始的。在短短几个月的时间里，我似乎从一个“正常人”变成了一个完全不同的人。我不睡觉，几乎不吃东西，每天都有恐慌症发作，极度抑郁。
我尽了最大的努力去应付，但我发现功课变得越来越难。我上的是一门非常紧张的大学水平的课程，这也无济于事。
最终我住进了医院，在那之后我进了几次急诊室。最后我不得不把我的项目延长了一年，这样我就不会再崩溃了(尽管大约一年后我又回到了医院)。
我记得我感觉自己比别人都差，因为我一直都是那个聪明的女孩，那个成绩第一的女孩，而现在我却落在了同学后面。
我把我的障碍告诉了我课程的老师，他们非常接受。两人之前都在心理健康领域工作过，所以他们可能比其他人更理解。他们很惊讶，在我经历了这么多之后，我仍然站着，仍然想继续学业。
这对我们俩来说都很有趣，因为他们可以看到我的疾病是如何发展的，我也可以和他们谈谈我正在经历的事情。当我处于抑郁期时，我能够得到任务的延长，并从咨询师那里得到额外的帮助。对我来说，寻求帮助绝对是有益的。
非常感谢分享你的故事!你有勇气告诉你的导师你的障碍，这是令人惊讶的——这是我们很多人都在挣扎的事情，很多学生甚至不知道他们的大学为他们提供服务。
再次感谢你的分享，希望你一切都好!
——Alexa
在我开始攻读特殊教育硕士学位的几年前，我就知道自己患有躁郁症。我本来做得很好，直到我在一次实习中崩溃了，把这该死的事情搞砸了。我没有遵守时间表，为了跟上学生教学的要求而熬夜，再加上我的一颗药失效了。这不是成功的秘诀。一旦我有了一个正常的作息时间并坚持我的医疗计划，我的表现就好多了。我希望有一个项目可以提供给教师，这样他们就可以了解精神疾病，而不会有那么多的污名。对耻辱和歧视的恐惧让我不敢告诉我的指导老师我患有躁郁症。我真的相信这样一个项目对所有人都是有益的。
这样的项目听起来是个好主意。在社区中传播信息时，学生总是主要关注的焦点，这对教师来说也是一个很好的机会。非常感谢你的分享，希望你一切都好!
——Alexa