返回学校双极生存指南

又到了每年的这个时候;是时候整理我们的双极生存指南并回到学校了。距离这个秋天学期和新学年的开始只有几周的时间。对于我们许多人来说，这个小假期是对压力，情感和辛勤工作的简短措施，但是现在是时候回来了，我们都需要做好精神准备。这是双极生存指南，可以恢复学校压力。看一看。

您回到学校的双极生存指南

1. 保持目标。例如，这个学期将是我毕业前的最后一次，并且要牢记这一点，我会感到更加启发和动力，尽我所能，以便最终能够完成并脱颖而出！您会从大学或高中毕业吗？您会得到自己可能为自己设定的任何个人激励措施吗？读合理的期望，健康目标和精神疾病如果您怀疑自己设定目标的能力。
2. 井井有条并保持井井有条。您能做的最好的事情之一就是尝试组织起来消除日常生活中任何不必要的压力源。例如，尝试将笔记和书包井井有条，并在第二天前一天晚上收拾行李。
3. 如有必要，请与您学校的残疾服务联系。如果这是您需要做的事情，那就去做！他们可以为您提供住宿，例如额外的考试时间以及许多其他事情。
   
4. 在学期初与您的教授建立关系。这非常重要，这也是我很害怕的事情。我一直觉得我的教授会认为我的表现借口与他们谈论我的双极斗争和弱点。但是，实际上，这通常是不正确的。大多数教授会发现这是一种伸出手并尽力尽力而为的方式，尤其是在学期初完成的情况下，并且可能更愿意在课堂外帮助您。
5. 寻找最好的景点，以学习和在校园里度过时光。无论您是否住在校园内还是在校外，创建一个安全的地方为了自己，您实际上想进入。保持学习空间清晰，有条理，让自己有很多座位，以及您发现的任何舒适的东西，让自己感到舒适和在家 - 您想成为的地方！
   
6. 注意自己的感受。尝试始终退后一步，检查自己的感受。花点时间放松并有一些休息时间。可以休息一下！

永远记住，您有许多可用的资源。如果您正在挣扎，请寻找学校的辅导员或大学的咨询服务。

您在学期和学年开始建议什么？您发现什么有帮助或无助？

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