自杀预防:双相痛苦和拯救自己

每年10月，我都会参加由美国自杀预防基金会(AFSP)主办的自杀预防步行活动，每年我都为他们筹集资金，感觉自己在尽自己的一份力量，以某种方式阻止每天发生的所有自杀事件。不过最近，我好像听到了更多更多关于自杀的信息更少关注自杀预防。

为那些“对这个世界太敏感”的人预防自杀

每年，我所在城市的公园里都挤满了不同年龄、不同种族的人，有男有女。人们说话，人们哭。母亲和父亲谈论他们结束自己生命的孩子，谈论他们的配偶和父母。去年，一位女士谈到了她自杀的女儿，她描述女儿的方式让我们很多人觉得她好像在谈论我们每个人。她说她觉得她女儿对这个世界来说太敏感了这些话在我心里回响，从那以后就一直萦绕着我。

通过意识到我们并不孤单来预防自杀

从那以后，我对自己的经历有了不同以往的看法。所有的时间，我反应过度或哭泣，变得不知所措和崩溃。我意识到我不是唯一一个有这种感觉的人，如此悲伤，如此悲伤敏感的．

有时候，这给了我一点希望和信心，因为很多人比我们中的一些人更理解我们所经历的事情，如果我们中的一些人不这么认为，只要记住所有的自杀的幸存者以及他们学到的东西是如果你想自杀或感到绝望，你可以向我们中的许多人倾诉(自杀热线电话号码）.

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