你是自己最大的心理健康倡导者

今天早上在今日秀我看到了一个关于心理健康倡导者凯文·布里尔的片段。我了解到，作为一个年轻的成年人，他也遭受了抑郁症。他成为了一名心理健康倡导者，今天他变得特别鼓舞人心和受欢迎，甚至还做过TED演讲(从精神疾病到精神健康倡导之旅）.

和我们一样，凯文·布里尔掩饰他的沮丧。听了他的故事，我开始思考，即使在我们这个时代，人们是如何精神疾病的耻辱感仍然非常普遍，这是不可接受的。

心理健康倡导者:成为你想要看到的改变

今天，我敦促你们所有人在一天中抽出一点时间，做一点事情，尽自己的一份力量，改变我们对精神疾病和精神健康的看法。和你爱的人坐下来谈谈他们的情况真的做，还是坐下来一分钟，想想怎么做你真的——发誓寻求心理健康帮助如果需要的话，对自己发誓要尽最大努力振作起来有勇气寻求心理健康方面的帮助。

永远记住，尽管我们的文化信仰不同，但寻求帮助绝对没有错。我知道这很难做到，但请永远记住，正如一位好朋友曾经告诉我的那样，“你是你自己最大的倡导者。”

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