处理双相情感障碍的诊断

双相情感障碍，以前被称为躁狂抑郁症，其特点是情绪起伏不定。与…生活在一起的人双相情感障碍经历会改变他们的思维过程、能量水平、行为和情绪。虽然双相情感障碍的发病通常在成年早期，但个体可以在青少年时期开始出现症状。在这么小的年纪就被诊断出患有癌症似乎是世界末日。这并不一定是这样的。

双相情感障碍诊断后你可能经历的感受

被诊断患有双相情感障碍似乎令人难以承受和恐惧，尤其是对青少年或年轻人来说。老实说，有很多负面的含义伴随诊断而来的耻辱．有些人在确诊后会有羞耻感或负罪感。他们可能想知道为什么他们不能识别和发现双相情感障碍的症状或者想知道为什么会发生这样的事情。其他人可能会否认并努力接受诊断。困惑和恐惧并不少见。

有很多信息需要吸收双相情感障碍患者如何过健康的生活以及诊断后如何继续生活。想想要去哪里，接下来要做什么是令人生畏的。请记住，诊断也是有希望的。对于那些一直被误诊或长期患有这些症状的人来说，能够给这些症状命名并有一个寻找的方向是一种解脱支持、治疗和治疗．

应对双相情感障碍诊断的技巧

当你患有情绪障碍时，你很快就会发现应对技巧是你最好的朋友。以下是一些应对双相情感障碍诊断的技巧:

• 了解你的诊断。在接受诊断后，花一些时间去熟悉它。与你的心理医生和治疗师开诚布公地交谈。问问题。阅读你的诊断。正如cliché听起来，知识就是力量。
• 建立一个支持网络。找出生活中你信任的人，并大声说出他们的想法。需要帮助时就寻求帮助．你不必一个人去做。
• 对自己好一点。自我对话是一件很有力量的事情．试着不要给自己贴上标签，也不要对自己妄加评判。诊断并不能定义你。
• 加强自我照顾。弄清楚什么有害，什么有益。多做让你感觉更好的事情。一些好的方法包括锻炼、健康饮食、规律睡眠、写日记、听音乐、冥想、遵守约会以及与支持你的人交谈。

允许自己去体验伴随诊断而来的任何感受。有反应是很自然的。使用诊断作为起点在通往健康的旅途中专注于尽可能多地学习如何平衡生活，即使你患有双相情感障碍。这是可能的。

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