这种慢性疾病的不稳定性也意味着每个人的经验看起来有点不同，所以识别和跟踪双相症状可能很重要。躁狂症的双相症状，丘比西亚，抑郁和混合事件都造成了一些不适或功能中断的程度。通过能够识别，理解和跟踪您的双相症状，您可以增加能够保持健康的机会。知识就是力量。

我一直在思考如何成为如何成为最好的双极我以及我父亲对我的建议是什么。我第一次告诉他我是自杀的，他只是说我的举止拉起自己。我怨恨了它的地狱。我感到无能为力，对我的情况和我父亲暗示我所要做的就是拉自己，我想，在他的一部分。我患有双相情感障碍，它远离了我的控制权。我怎么能在它控制我时控制它？

我的父亲是一个漂亮的男人，但他于8月过去了。我以为那就是我不想思考它并继续思考他的死亡并继续我的生活。相反，它触发了一个持续的双极抑郁症，直到现在。在过去的一年里，我并没有想到他的去世。我期待他生病，但我一直以为我有更多的时间和他在一起。

双极打败了我。昨天是一个糟糕的一天。我有一段时间没有像这样的糟糕。它源于我的财务或缺乏。一年中的这一时期永远很难，偿还圣诞节。下一个圣诞节我们将节省储蓄。没有信用卡。但是，仍有今年的问题。

我让它成为每天早上在家里打开百叶窗的练习。我的治疗师建议它一次。我很欣赏这种练习，即使我在某些日子里感觉不喜欢它，因为我痛苦了。今天会成为阳光明媚的日子吗？今天将是一个美好的一天，我让我在我的个人议程上完成的一切，或者我会沉迷于自我怀疑和双极云吗？