边缘性人格障碍和分离
许多患有边缘性人格障碍(BPD)和人格分离的人会以一种非常危险的方式跳上无处可去的快车。其中之一BPD的症状根据HealthyPlace.com网站的说法，这是“短暂的、与压力有关的偏执意念或严重的分离性症状”(边缘性人格障碍的描述)．这是一种华丽的说法，当患有BPD的人处于巨大的压力或焦虑之下时，他或她可以分离。他或她经历了一个"意识状态改变以部分或完全破坏一个人正常意识或心理功能的正常整合为特征的”(维基百科)．翻译过来就是:脱离现实。“无处快车”将边缘性人格障碍患者带到分离的土地，这可能相当危险。
与BPD分离是什么感觉?
我有边缘性人格障碍，分裂经常发生在我身上。我只是进入了我脑海中的虚空，一个终极虚无的地方。只有我存在于那里——一片寂静的黑暗包围着我。一旦到了那里，我基本上就会自动驾驶。我感觉像在看电影。我知道我在做什么，但好像很遥远。我后来想不起发生了什么事。
分裂症状可能是不同的。维基百科指出:“分离最常见的表现是，一个人的意识与自己的情绪、身体和/或周围环境分离。”此外，“在正常情况下，意识、记忆、情绪、感觉意识、情感雷竞技到底好不好用等是一体的;相比之下，在分离状态下，这些特征或多或少地被分离开来。”
有时健忘症是精神分裂的症状，有时不是。然而，常见的是感觉疏离。
如何停止与BPD相关的分离?
BPD的一个特征是自伤(SI)——通常处于分离状态的BPD患者会自残，试图重新连接现实，感受一些东西，而不是什么都没有。这是一个消极应对技能，我们应该避免它。那么，一旦我们登上了无处可去的快车，还有什么其他的尝试可以让我们回到过去呢?
从生理意义上讲，我们的身体经常需要感官输入来意识到自己在空间中的位置。因此，任何影响平衡或关节压力的事情都可以作为一种重新定位自我的方式。例如原地跳跃，做墙壁俯卧撑，跺脚或其他沉重的动作。
有时强烈的感觉可能会有所帮助。比如吃大蒜，闻辣酱，或者用冰袋敷在皮肤上。这种感觉可以让你回到现实——不会割伤或灼烧。
我如何面对边缘性人格障碍的分离?
面对解离意味着面对创伤．至关重要的是——我怎么强调都不为过——任何面临分裂的人都有一套积极应对技能．
第一步是接受你游离的事实。分裂并不像最初认为的那样，是一种导致精神崩溃的认知缺陷。这是一种从心理上麻木强烈疼痛的方法。这是一种防御机制和生存技能。承认你可能不会马上感受到的痛苦。
这并不意味着你必须喜欢它。例如，我对童年的记忆有很大的空白。我对此并不高兴，但我已经坦然接受了。我已经接受了我经历了一系列创伤性事件，我的大脑为了保护自己而屏蔽了它。我已经接受了这样一个事实:当我处于紧张的情况下，创伤的记忆会试图回来，我为了保持安全而努力分离。虽然我现在没有能力面对我的创伤，但这并不意味着我永远都不会。我没有意见。
其次，你需要知道回去的路。如果不治疗，分离发作可能是危险的。例如，有一次我在一个跑题的赌博室和酒吧里醒悟过来。我也曾在晚上独自在印第安纳波利斯市中心闲逛。谢天谢地，我是安全的，但这种情况可能很快就会变糟。你需要在事情发生之前重新联系。对我有效的一件事就是玩电子游戏——它能降低我的压力水平，帮助我回归自我。
最后，你需要接受发生的一切不是你的错。没有人要求受到精神创伤，就像没有人要求因分裂发作而失去意识一样。有一种平和——顺便说一句，我仍在努力寻找——意识到过去的力量只有你让它发挥多大的作用。生存是一种力量。发现并鼓励这种力量——然后继续前进。你会发现你不需要“无处快车”来生存。分离并不一定是边缘性人格障碍的一部分。
APA的参考
欧伯格，B.(2011年10月31日)。边缘性人格障碍与分离，HealthyPlace。2021年5月29日，从//www.lharmeroult.com/blogs/borderline/2011/10/the-nowhere-express-borderline-personality-disorder-and-dissociation获取
作者:Becky Oberg
这是否意味着我晚上散步时会精神错乱?我住在一个德国小镇，那里基本上没有犯罪。此外，当我看到的人比他们实际的距离远得多时，也会有压力，当我想回忆整个事件时，我要花很长时间，我必须把各个部分一个一个地放在一起。
嗨。好读。我被诊断出有几年了，从我还是个孩子起，谁知道我得了什么病。成年后可能有十年的躁郁症。几个月前，我有过一次奇怪的发作，一开始是毫无情绪的恐慌发作。只有一种平淡而肯定的死亡感。在上班的路上，大约一个半小时的通勤时间，我游离开来，让另一个人格来处理恐慌发作。我对当时的情况产生了非常奇怪的循环想法。当时有很多人在说话，我当时也很困惑，因为我当时在幕后。就在我把车停在公司的那一刻，总共有6辆车加入了战斗。 We actually all agreed to suppress two of 'them' because one was just embarrassing and the other was dangerous. They all were talking as if they were gonna be around for awhile and even argued about who was going to the next dominate one. When I actually clocked in and sat at my desk I was aware that I wasn't too sure about what to do and how to do it. The noise level in my mind with all them yapping was pretty distracting but not so much for the one that was at the 'helm', so to speak. It lasted a few hours or so and then it just stopped. Haven't heard from any of them since and the idea of it is so unreal but at the time it all made sense and seemed natural. Anyone know what the hell that was? Anyone ever experienced something similar or am I the only one?
你好GPJR。听起来你精神分裂发作了。声音是精神分裂症的明显信号。这并不意味着你患有精神分裂症，但去看心理医生是一个好主意，积极主动地克服症状，让你坚持下去，希望不会出现另一次发作。我目前正在攻读婚姻和家庭治疗(心理学/咨询)硕士学位，我刚刚了解到这种障碍和症状。最重要的是，我了解到，拥有强大支持系统并且正在工作的人有良好的“预后”。我希望这有帮助!?
我知道你在说什么!我昨天工作的时候真的遇到了同样的事情，除了性格不同。虽然我有其他的个性，但我从来没有意识到他们中的任何一个在驾驶座上。我把我的工作记录本搞得一团糟，违反了很多合规法律，因为我根本无法回忆起它们。太可怕了。我给我的主管发了信息，问他我是否可以早点下班，因为“我的一种特殊的疾病”让我把事情搞得一团糟。你的团队领导坐在我旁边，她甚至注意到我有多心不在焉。我试着解释我的大脑不像正常人那样工作，但我的主管没理我。我今天请假是因为我今天还是很散漫。
你完全做到了，贝基!我的应对机制之一就是使用鸦片;这反过来又导致了更多的问题，我甚至无法开始详细说明。和我有关的童年创伤。我总是走神……就像生活在童话世界一样再次感谢你的帖子，它确实加强了我对这种疾病的想法和感受。
谢谢你的博客。我知道这是几年前的事了，但今天它真的帮助了我。天知道我已经断网多久了。其实已经很久了，我都不记得什么时候开始的了。我慢慢地醒来了，这篇文章真的帮助我理解了发生了什么。
我有BPD，我唯一能描述这种分离的方式就是进入恍惚状态，不管我的想法是什么，我都会去做，不幸的是，我告诉警察我有想要杀死我哥哥的想法，因为他没有为我11-14岁和18岁时对我所做的事情付出一切。我在利物浦被逮捕并关进了牢房，在这之后我被起诉并保释，直到法庭案件，当我有这些发作时，这不是我的错，但没有人会帮助我。
你在这里有一个很好的博客，但我很好奇你是否知道任何论坛涵盖
这里讨论的是同样的话题吗?我真的很想成为在线社区的一员，在那里我可以从其他有相同兴趣的有经验的人那里得到评论。
如果你有什么建议，请告诉我。
很感激!
我喜欢你写的这些。
我从14岁起就被诊断出患有边缘性人格，但毫无疑问，我得得更早——今年我21岁了。
我已经脱离这种状态很久了，我发现最初我只是把它作为一种即时的应对策略——我完全觉得周围的一切都在发生，但真的离我的眼睛很远。我会盯着“太空”，不管我周围发生了什么，我都不在乎，因为我对此没有任何情绪。然后我就会自残，不仅是为了让自己回来，而且是为了立即“好吧，我可以做这个，我可以面对现在发生的任何事情”。
多年来，我真的很有破坏性，在我最具破坏性和最危险的时刻，我就会游离，进入“去他妈的”模式。这主要发生在我4年的精神科住院期间。
我现在全职工作，自己生活，有一个伴侣等等——即使在康复期间，我仍然游离。但更多的“生产力”和有益的,在工作中我可能会分离,或者如果我有困难与人讨论,或者我在随机的记忆,但我仍然知道我在做什么,我还是带出去,觉得一切都发生了,我只是,我仍然完全分离的情感,但我也有更多的掌控感,我知道我能回来,没有任何形式的自我伤害一般,我觉得当我回来了,我有点神清气爽，有一种麻木感——但主要是消极的。我能够理性思考，恰当地处理情况——但我不会因为困难的情绪而不知所措或冲动。
对我来说，这仍然是一种应对机制，但现在它是一种非常积极和非破坏性的机制。
我今年34岁，从16岁起就开始治疗致残性人格分离症!童年性虐待是我所遭受的创伤!!我曾被诊断为创伤后应激障碍，重度抑郁症，几年前还有边缘性人格障碍!似乎当我用“游离”这个词来形容心理健康提供者时，他们表现得好像从来没有处理过任何有这些症状的人一样!!多年来我一直认为我是唯一一个有这个问题的人!!
当我游离的时候，我完全脱离了自己!
我是唯一一个有BPD的人吗?当我分离的时候，我的脑海里有另一个版本的我吗?感觉就像有多个我，每个人都有不同的个性。我有BPD，但我开始觉得我可能有。虽然我不知道，因为当我不记得我生活中的那么多事情时，很难把碎片拼凑在一起，而且在不同的人之间切换。但我的朋友们注意到，当我感到游离时，我的性格经常会发生重大变化。
我最近开始听到一个声音除了我的pwn在我的分离状态。她残忍，邪恶，让我伤害自己。我差点把我男朋友开到路边，因为她说我太麻木了，感觉不到。我能说服自己，但要过多久我就不能了?我无法控制这些状态，它们随意来去。
我快乐地在一种游离的状态中生活了几年，可能是几十年。我希望我现在能再次生活在其中，因为我正在经历侵入性的思想、闪回和创伤。然而，在这两者之间，我活在现实中。在很长一段时间里，我一直否认在一段情感虐待的关系中发生了什么，(表面上，大多数时候)我对我的生活很满意。现在我离婚了，我知道活在现实中是最好的选择。当我意识到我必须在一个健康但并不快乐的真相和一个不健康但美丽的谎言之间做出选择时，我意识到了这一点。真相还是谎言。这是我的基本决定。我选择了真相。我现在有很多侵入性的想法，经常喜欢游离，经常逃避到一个幻想的世界，但我不能再呆在那里了，我知道——如果我能找到应对技巧——对我来说，生活在现实中更好。
我认为我很擅长表现得像在倾听，我给出了适当的肢体语言和面部表情，但有时我会遇到那种表情，告诉我他们问了我一个问题，并期待我的回答，而不是标准的“是的，这很糟糕”“点头和微笑”等。真混蛋，我觉得这是侵犯。
我是唯一一个喜欢分离的人吗?我不想通过切断或以其他方式努力重新连接来应对它，而是希望他们可以全天候生活在这种断开的状态中，对那些试图成功打断它的人感到恼火，或者当他们意识到你不在那里时让你感到内疚，迫使你正确地互动，而不是自动驾驶?我讨厌它。我希望我一直都有我的虚无世界。
"无处快车:边缘性人格障碍和
“Dissociation | More Than Borderline”最终成为一个很棒的帖子。
然而，如果它有更多的图片，它会更好。
保重，卡西米拉
我认为分裂将会是一个受欢迎的症状在桶由于它是唯一逃避痛苦和不幸,我去情感麻木是受欢迎的,虽然一开始我觉得不正常,但现在它不打扰我导致可怕的痛苦思想即使有人剪掉可以麻木相同这是当一个人的情绪太失控和削减压力变得难以忍受那么介意了,麻木来解决它。以前这是很自然的，尤其是在争吵之后，但现在我不得不强迫它，因为它出现的频率降低了，也不是那么自动了，我只是清理我的大脑，但它确实会对头顶和囟门区域造成压力，就像有人往下推一样，一开始很可怕，但当麻木来临时，这是一种解脱。