当没有正义时，我们能原谅吗?

作为一名性侵幸存者，我对新闻报道的强奸案很感兴趣。最近，在印第安纳波利斯，一名男子被判多项性犯罪，包括强奸。但没有公正——男法官看着受害者，告诉她必须原谅攻击她的人，继续生活，然后判处强奸犯8年软禁。

那个法官根本不知道他要她做什么。但它提出了一个重要的问题:当没有正义的时候，我们能原谅吗?

宽恕对健康的好处

宽恕对一个人的健康确实有益。我做了一个文章就在这几年前，我学到了几件事。其中包括:

• 一个麻省大学的一项研究发现宽恕有助于心血管健康。
• 一个威斯康星大学麦迪逊分校的研究发现它可以缓解冠状动脉疾病。
• 一个东田纳西州立大学的研究发现它可能在创伤性脊髓损伤患者的健康和生活满意度中发挥作用。
• 一个南非研究发现缺乏宽恕可能是精神疾病的前兆。

我的治疗师用一种创造性的方式向我解释正义和宽恕。假设我们在一个小镇，只有一个警长和两间牢房。犯罪发生了，治安官逮捕了罪犯。问题是，只要治安官拘留了罪犯，治安官也就在监狱里，看守着囚犯，确保囚犯不会逃跑。宽恕就是治安官把罪犯交给大城市的法警审判。

戒酒互助会教会了我什么是宽恕

《匿名戒酒协会》的第五章写道:“这就是我们的课程:我们意识到那些冤枉我们的人也许是精神上的疾病。虽然我们不喜欢他们的症状，也不喜欢他们打扰我们的方式，但他们和我们一样，也生病了。我们求神帮助我们向他们表现出宽容、怜悯和耐心，就像我们乐意给予生病的朋友一样。当有人冒犯我们时，我们对自己说，‘这个人有病。我怎样才能帮到他呢?上帝保佑我不要生气。愿你的旨意成就。’”

谁激怒我谁就控制我，谁控制我就毁了我。这本大书写道:“怨恨是‘头号’冒犯者。它比其他任何东西都能毁掉更多的酒鬼。从它衍生出各种各样的精神疾病，因为我们不仅在精神上和身体上有疾病，我们在精神上也有疾病。当精神疾病被克服后，我们的精神和身体就会变好。”

正如我在前一个超越边界帖子患有边缘性人格障碍(BPD)的人也是这样。我们生病了，我们的头号杀手是怨恨。怨恨导致我们诉诸于不健康的应对技巧，比如酗酒、暴饮暴食和自我伤害。消除怨恨，其他事情就迎刃而解了。”

精神在宽恕中发挥作用

PubMed.gov包含宽恕研究综述．该研究称:“如果人们认为自己有能力犯下类似的罪行，他们就会对违规者更加宽容。”“个人能力和宽恕之间的联系有三个因素:认为他人的冒犯不那么严重，更有同理心的理解，以及认为自己和冒犯者相似。在预测宽恕方面，重要的是人们自己的过错在严重程度和类型上与目标过错相似。”

换句话说，我们可以原谅，因为我们也是病人。即使没有公正，我们也能原谅，因为我们也有能力伤害别人。当没有正义的时候，我们可以原谅，因为在内心深处，我们都是人。

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