十大减少心理健康病耻感的方法

耻辱是精神疾病的最具挑战性的方面。总统的新自由主义委员会的一份报告:

耻辱是指一群消极态度和信念,激发公众恐惧,拒绝,避免和歧视患有精神疾病。耻辱是普遍的在美国和其他西方国家。它会导致低自尊、隔离和绝望。它阻碍了公众寻求和想要支付保险。应对耻辱,心理健康问题内化公众态度和变得如此尴尬或羞愧,他们往往掩盖症状,无法寻求治疗。

具有讽刺意味的是,耻辱可能让一个人相信治疗不会有效。根据国家精神卫生协会(NMHA)的一项调查,只有27%的公众认为,成功的治疗存在精神分裂症,而只有47%的照顾者和58%的精神分裂症患者。一般认为人口的百分之五十抑郁症可以容纳就业和49%的普通人群认为抑郁症患者可以提高家庭,但只有14%的公众认为一个有精神分裂症的人能做的。不幸的是,我没有统计数据边缘型人格障碍(BPD)。

在这十个方面降低心理健康耻辱

那么我们如何对抗耻辱吗?这里有10种方法从奥托博士Wahl乔治梅森大学:

1. 了解更多关于精神疾病。知识就是力量。当我第一次被诊断为桶,我对它一无所知。现在我知道,我的情绪并不总是稳定的,有一个倾向于滥用酒精,我的关系往往是矛盾的,我自虐。我还了解到,有治疗,如图式疗法。你知道的越多,你会越好。
2. 跟个人经历了精神疾病,特别是那些与你的诊断。HealthyPlace博客是一个好的开始,我们都是开放对我们的情况。许多精神病患者可以分享故事的诬蔑,耻辱如何影响他们,他们将如何对待。
3. 避免使用侮辱的语言,如“疯子”、“疯子”、“疯子”、“心理”,等等。同时,避免使用让语言。指一个人作为“人”而不是仅仅通过他们的诊断——人们更比他们的诊断,因此这个博客的名字。例如,“有边缘型人格障碍的人”而不是“边缘”。
4. 监测媒体。精神疾病StigmaBusters的国家联盟,国家耻辱中心NMHA,抗议这种材料通过联系负责材料的人。考虑加入这些组织之一。
5. 应对媒体诬蔑材料。记住,你什么你看和你的钱包投票。
6. 说出耻辱。教育别人。沉默往往是同谋。大多数人因为他们无知的羞耻感,没有恶意。呼吁时,人们经常改变他们的观点。
7. 坦率地谈论精神疾病。我们怎么能对抗耻辱,如果我们不解决这个问题?的一条线没有人需要知道由卡罗尔Bozena说,“如果你羞愧你是一个怎样的人,你经历过什么,怎么能指望别人采取行动不同吗?”
8. 需求改变从民选官员。心理健康是一个很好的起点,要求法庭。很多时候人们需要治疗但得到监狱,精神卫生法庭是一种打击。
9. 支持stigma-fighting组织。即使你不能提供资金,鼓励邮件可以帮助。
10. 为研究做出贡献。如果可以理解和治疗精神疾病,病耻感会减少。

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