辩证行为疗法治疗边缘性帕金森病改变了我的生活
治疗边缘性人格障碍的辩证行为疗法(DBT)使我的生活变得更好。
辩证行为疗法和我的边缘性人格障碍
DBT有四个模块:正念、痛苦容忍、情绪调节和人际效能。这些都对我帮助很大。尤其是情绪调节，帮助我处理情绪失控，学会平衡情绪。
如果你不能访问印度生物技术部不管出于什么原因，我建议你上网看看能不能自学一些技巧。当我还在长长的等待治疗名单上的时候我就这么做了边缘型人格障碍。
我很想知道DBT是否帮助了你，或者你是否想尝试一下。请在评论中分享你的想法。
APA的参考
卡布奇诺，R.(2019年10月31日)。辩证行为疗法治疗边缘性帕金森病改变了我的生活，健康之地。于2021年1月23日从//www.lharmeroult.com/blogs/borderline/2019/10/dialectical-behavior-therapy-for-borderline-pd-changed-my-life检索
作者:罗西卡布奇诺
迪陈
2020年8月28日凌晨1:33
DBT真的救了我的命。它教会了我如何在一波又一波看似无法忍受的情绪中生存下来。我在课堂上意识到的最有价值的事情是，练习技能给了你时间，这样你就不会一遍又一遍地搬起石头砸自己的脚，因为我总是被困在情感思维中。彻底的接受是最难学会如何使用的技能，但讽刺的是，它却对我帮助最大。我是一名外行咨询师。我开博客是因为我想给那些被诊断患有BPD的人带来希望，他们不会因为被诊断患有BPD而被判终身监禁。DBT是关键。