博客如何帮助我的心理健康和BPD

博客如何帮助您的心理健康？这就是它的帮助。

当我第一次被诊断出边缘人格障碍（BPD），我感到非常孤立。我没有任何专家帮助，这意味着我转向书籍和互联网来了解这种情况。深度柱头我在研究期间发现的令人震惊的是学术和更多非正式来源。我遇到了心理学书籍，这些书籍描述有这种情况是操纵性的YouTube视频，这些视频将BPD描绘成挥舞电锯的怪物，而网站则侮辱有BPD的人，他们敢于处于恋爱关系中。

关于心理健康的博客是受污名引起的

我被污名感到恐惧，我决定我需要放在网上反映我的现实BPD的生活。我想以强烈的情绪，自杀的思想和对遗弃的痛苦揭示我的日常生活，这确实像是真正的，并表明有这种情况的人并不像刻板印象所暗示的那样。首先，我创建了一个匿名的Twitter帐户，并分享了日常体验的片段。几乎立即，与我相关的人，提供了同情心，并分享了自己的困难，BPD的应对技巧。经过多年的了解，没有人经历过那种躁狂症我所做的极端低点，完全感到孤独，我的孤立感提升了。

启动有关BPD的博客

在Twitter找到慰藉后不久，我开始写更长的文章，并将其发布在博客上以供我的心理健康。我详细介绍了我的治疗，，，，精神病学的任命，我对不断变化的情绪和对拒绝的不断焦虑感到多么困惑。拥有一个可以揭示自己的故事的地方真是太神奇了 - 不仅是对事件版本的模糊或掩盖，而且是我的生活范围，因为自杀绝望，令人作呕的羞耻感，无控制的焦虑和压倒性的喜悦。输入我的现实并在那里供陌生人看，这让诚实，令人满意甚至令人兴奋。

博客作为媒体

在我的诊断的第一年左右，我的离线生活中很少有人知道我有一个BPD诊断。我对此感到非常守护，因为我被判断为我不是一个人而感到恐惧。在少数认识的人中，几乎没有人知道我的困难程度。几年来，每天都在努力运作，有时候，这是一次审判，只是为了保持生命。我的博客在我身边。我要谈论我无法大声说出的话，并将我连接到其他人遇到类似困难的网络。

找到我的声音

随着时间的流逝，为我的心理健康写博客，使我能够找到描述我的BPD的词汇。我的匿名性使我能够试验自己表达自己，直到发现对我有用的语气为止。最初，我的博客被称为“ BPD兰花”，因为兰花是非常敏感的花朵，在适当的照顾时会散发出壮观的盛开，我发现这是BPD患者的恰当隐喻。但是，心理健康博客将我引导到一个我现在可以与陌生人和我所爱的人谈论我的BPD的地方，因此我将其名称更改为“谈论BPD”，而我不再是匿名的。

您是否曾经考虑过为您的心理健康或BPD博客？如果您已经这样做了，它有任何帮助吗？