与BPD一起生活在一个城市更难

与边界人格障碍（BPD）生活在一个城市更难。应对这种情况是困难的困难，但生活在混乱的城市环境中使我的BPD症状更差。我住在南美洲大陆最大的城市之一的利马，它与我的造成损失BPD.。

与城市的BPD生活

在一个嘈杂和混乱的环境中使我很难感受水平和平静。我窗外的持续交通噪音是因为我住在主要道路上。每天几次，我听到巨型卡车雷鸣雷或警车的哀号。

这种不断的刺激让我保持了焦虑全天适中。我醒来急于，通常在同一个状态下睡着了。如果我想尝试冥想，我将经常被外面的声音打断。这使我很难留下来控制我的情绪。

生活在像Lima这样的城市也有其独特的挑战。尽管生活在一个最安全的社区之一，但当我走出门时，我总是必须在高度警报。这种持续的警惕和一般怀疑也对我的心理健康造成了损失。如果我在晚上遛狗，我觉得偏执狂和焦虑。

当我在城市时，我也不想觉得我真的很活跃。由于压力的环境，我陷入了饮食，睡觉，工作和看电影的模式。这座城市的沉重笼罩着我，阻止我感到积极或乐观的情绪。

与城市以外的BPD生活

当我在城市以外时，我会注意到差异。当我在山区或乡村时，感觉就像一条厚重的毯子抬起肩膀。远离城市的压力和混乱，我觉得更多并控制自己。

我还注意到在城市以外的健康生活更容易。我自然地睡着了，早些时候醒来。我每天都不花几个小时，在我的精神状态和职责上逆行，我可以简单地存在。远离不断的刺激和运动，我的大脑还有很多。

当我生活健康的模式和自然休息时，我的心理健康立即受益。我可以逃离自己的心灵并专注于练习思想。周围环绕着美丽的风景，我也可以欣赏我的情况，感觉更感谢我的生活。

我如何应对城市的BPD

在以下视频中，我讨论了如何应对该市的BPD症状。我也谈谈为什么我最终决定搬到一个小乡村城​​镇。

您是否注意到您的BPD症状在城市环境中更糟糕？你有没有搬到不同的地方以更好地应对你的症状？让我在评论中知道。