边缘性人格障碍患者寻求认可

当认识新朋友时，我可能会沉迷于寻求认可。因为我和边缘性人格障碍在美国，我经常觉得自己与他人分离，感觉自我是不明确的。因此，我有时会改变我的外在性格特征，以便更好地与他人交流感觉接受．

寻求BPD认可的危险

我常常挣扎着弄清楚，我的哪些性格特征是真实的，哪些只是我周围人的反映。主要是在年轻的时候，我觉得我的性格会随着我接触的每一个人而改变。

例如，当我和一个新的男人约会时，我经常会隐藏自己不符合他的性格或兴趣的部分。此外，我还会增强或编造我性格中与他一致的方面。我发现这是最简单的方法之一让人们喜欢我因为我常常担心自己的真实性格令人不快。

我不认为我是故意欺骗别人的。然而，我的潜意识试图通过把“终极”版的自己投射给别人来保护我。反过来，人们拒绝我和触发我的对被抛弃的强烈恐惧．

寻求认可最终是有害的，因为我不让很多人赢得我的信任，也不让很多人深刻地了解我。此外，它还强化了这样一个信息:我本来的样子是不合理的，是不可接受的。因此，我相信它对我有更深的影响自尊的问题导致了我的自我憎恨。

寻求认可和接受的区别

我花了很长时间才认识到寻求认可和接受之间的区别。当我只想让人们不惜一切代价喜欢我时，我注意到我开始感到绝望。我以这种认可为食，它给了我狂躁的能量。此外，我的大脑会快速运转，并在形成新的联系和填补我经常在我内心的孤独空虚的前景中变得非常兴奋。

相比之下，寻求接纳会让人感觉更平静。我可以展示我的更多真实的自我以更有意义的方式与他人建立联系。当我已经更多地接受自己时，我更有信心展现自己性格中不那么令人讨厌的一面。

例如，我可能更加自信向别人表达不同的意见。此外，我可以讲笑话而不担心他们的接受程度。

我并不总是觉得寻求新朋友的接纳很容易。尽管如此，当我花更多的时间和他们在一起，并放松到这种关系中，这往往会变得更容易。我还试着密切关注自己的思维过程，并注意自己什么时候试图表现出某些个性特征，让别人觉得更有趣或更能接受。

最后，我试着在社交场合保持放松。虽然被别人拒绝会很痛苦，但从长远来看，假装自己不是别人会造成更大的伤害。因此，我尽量保持对自己情绪状态的意识，只参与那些感觉合理和真实的社交活动。

在寻求别人的认可或接受时，你有什么经历?请在下面的评论部分告诉我。