带着边缘性人格障碍的受害者心态生活

很容易陷入受害者心态边缘性人格障碍．你经常会觉得你的大脑在和你作对，让生活变得不必要的艰难。然而，把自己当成受害者是有害的，会阻碍你从过去中恢复和继续前进创伤性事件．

BPD患者的受害者心理特征

十几岁的时候，我开始体验抑郁症状，焦虑和BPD。这些精神疾病消耗了我的能量，损害了我的自尊心，并经常使我难以从大大小小的创伤中走出来。此外，我带着一种受害者心态，随着时间的推移，这种心态开始变得更糟。

我可以看到我周围的人没有任何精神疾病，也没有我所经历的症状。因此，我感到愤愤不平，觉得自己生在不幸的环境中。我怨恨别人表面上的正常，也在潜意识里自责自己不能像他们一样正常。我没有把我的症状看作是我可以努力治疗和减轻的东西，而是把它们看作是我要承受的十字架。

我的受害者心态在我强奸了19岁。我试着把自己当作一个幸存者，但我总是觉得自己是一个受害者，多年来一直在自责。我觉得我的生命被剥夺了一年，因为我的心理健康事后我的行为非常恶劣，迫使我转向酒精、毒品和其他鲁莽的行为，以逃避我内心的感受。虽然我并不总是在表面上承认这一点，但我真的觉得自己像一个受害者，一个在生活中被打了一手坏牌的人。

当我在22岁时被诊断出患有BPD时，我又一次觉得自己像个受害者。我知道这是一种有争议的疾病，许多BPD患者并没有完全康复。结果，我又被另一件我认为自己无法解决的事情所压倒。

边缘性人格障碍的受害者心态的危险

带着受害者的心态生活，让我很难提高我的BPD症状．虽然我确实没有责任精神疾病我也忽略了我为自己的行为所承担的责任。没人强迫我参与自我毁灭行为．接受它们作为我现实的一部分，我没有采取措施恢复和应用我的治疗课程。

因此，多年来我都没有取得明显的进步。我在自我憎恨中憔悴，并接受这将是我永远的生活环境。一些小事情有所好转，但我的整体态度仍然是一个受害者。因此，我从不认为自己有资源和能力来改善我的处境和我的能力与自己的关系．

在下面的视频中，我将讲述一些我用来摆脱受害者心态并掌握自己心理健康的策略:

你是否曾经在精神疾病的受害者心态中挣扎过?它是如何影响你的心理健康和康复的?请在下面的评论部分告诉我。