边界PD使结交和保持朋友很难

如果您与任何人在一起，结交和保持朋友可能会很具有挑战性精神疾病。如果你有边缘人格障碍（BPD），您不可预测的行为，动荡的情绪和对遗弃的恐惧会使他人远离。但是，管理您的BPD症状可以帮助您稳定友谊。

与BPD结交朋友的挑战

每个人都可以努力结交朋友时。但是，我总是发现这很困难。我感到害羞和焦虑小时候，担心说错话。随着年龄的增长，这些恐惧减少了，但仍留在我体内。即使是成年人，我也担心新朋友会发现我无聊或不想与我互动。

这个焦虑和回避行为通常阻止我结交新朋友。例如，我可能计划在最后一刻参加小组聚会并退出。这让我感到更加安全，而不是走出我的舒适区比可能面临拒绝。

有时我也会因强度而挣扎。我被关注小事，例如结交新朋友。例如，我的思想可能会对小型互动变得痴迷或过于兴奋。我必须专注于让自己平静下来，而不是对新关系的重量过多。

在以下视频中，我讨论了我用来结交新朋友的技术：

与BPD保持朋友的挑战

我也很难与朋友保持朋友。当我十几岁和一个年轻人时，我有许多友谊以冲突结束。在那段时间里，我几乎无法控制自己的情绪状态。因此，我经常会与我的朋友作斗争或以他们不想与之交往的方式行事。不幸的是，我失去了几个宝贵的关系，这些关系跨越了数年。

我的回避行为也导致失去友谊。如果我推迟回复一段消息，那么每天都会加剧我的焦虑。如果等待时间延长了几周，我可能永远不会回答。我的大脑告诉我，避免这种情况要比处理这么晚的不适更容易。

我还注意到，随着我的生活改变了道路，我的许多友谊已经冷却或结束。我不再是喝酒或聚会的人。我现在有一个丈夫，狗和更稳定的生活。因此，我觉得我与一些曾经是我日常生活的人的共同点不大。

总的来说，我多年来都失去了很多朋友。但是，即使经过多年的改变，我最忠诚的同伴仍然存在于我的生活中。这些友谊在许多方面都发展起来，我很幸运能够保持牢固的联系。

您是否难以结识或留下您的朋友？您使用哪些策略来克服这些困难？在下面的评论部分中让我知道。