了解边界中的神经多样性如何有所帮助

您是否知道神经多样性包括边缘性人格障碍（BPD）？大多数人将该术语与自闭症或注意力缺陷/多动症（ADHD）。但是，神经多样性的范围比这大得多。该术语在心理健康社区中是新的，并迅速发展。但是，尽管在ADHD和自闭症世界中，有关它的信息很丰富，但令人惊讶的是，关于BPD的神经疾病的信息很少。那么，神经差如何在BPD中表现出来？

BPD中的神经多样性是什么？

根据亚伦·罗斯斯坦（Aaron Rothstein）的说法，神经多样性是指脑功能的非病理唯一性。¹与非神经型相关的一些共同特征包括：当过度刺激，低挫败感和低于挫败感时，感觉很容易感到不知所措，感觉敏感性或去敏感性，崩溃或关闭黑白思维。¹听起来很熟悉吗？

如果您曾经与频谱上的任何人在一起，您可能会注意到自我刺激的行为（也称为刺激）。习惯时刺激变得特别明显面对压力。例如，这可能看起来像是重复某些单词，来回摇摆，挤压拳头或任何其他身体刺激的行为。直到我开始研究神经多样性，我才意识到我也从事这些行为。

例如，与我的伴侣进行快速进行的讨论通常从一种相对平静的感觉开始。但是，当我开始感到沮丧时，我的情感强度几乎可以从零变为100。我的体温跳动，肌肉紧张，我发誓我的眼睛变红了。为了控制我强烈的冲动以大喊，打断或扔东西，我可能会把拳头放在眼睛上或握住脸或头部。我什至发现安慰来回摇摆。

不幸的是，即使不是不可能，在达到这种水平的强度后平静下来。无论我多么努力放手，我通常都会进入解离一天结束时悲伤。

在BPD中感知舒缓和神经多样性

当我想平静下来，我的首选工具通常是理性的。但是，以这种方式攻击问题有两个问题。首先，情绪是非理性的。对于两个人来说，情绪系统并不是混乱中唯一的系统。我的治疗师曾经告诉我，感官是头脑的后门。我发现的真相是什么。这些天，如果我感到被触发，我将不再试图说出自己的情绪并做一些自我护理。

我可能会把房间的亮度设置在我的房间（如果我在家），使某种镇定，昏暗和舒适的东西。有时，平静的味道像是一种香味的蜡烛或乳液，可以做到这一点。精油，例如薰衣草为我的焦虑。甚至还有为神经发病的心灵制作的音乐。（查看8D音乐。）因为我对声音，气味，触摸，光线等的反应不同，因此通过感官使我的神经系统平静下来确实可以像我大脑的后门一样，逻辑撞击了砖墙。

资源

1. Rothstein，A。，”精神障碍或神经多样性？”新的亚特兰蒂斯，2012年夏。