BPD与危机:第1部分

我告诉自己我写的东西边缘性人格障碍因为我想帮助那些与BPD和危机作斗争的人。但是，如果我真的诚实的话，我不是在给别人写信——我是在给以前的我写信。那个花几个小时在谷歌上搜索自己行为以寻找答案的我。我绝望地从内心的折磨中寻求解脱。我想我早就不在了。然而，这一次，我想给一个不同的我写信。这一次，我想写信给那个认为她已到达彼岸的我。那个假装有某种权威的我通过BPD．这次我想给今天的我写信。

BPD危机和我的明显康复

我为自己的心理健康记录感到自豪。当我忘记自己是谁的时候，我有一个身份Word文档。我有一个要遵循的步骤清单放弃．我知道征兆是什么分裂而且妄想．我有如何通过所有我的边缘的症状完好无损。

我总觉得自己能应对任何事情。凭借我不断增加的BPD使用手册，BPD毫无胜算。然而，当灾难来临的时候，胜利的不是我。

BPD危机:心理健康的反击

我的生活通常是有计划的、有根据的、有控制的。结构是我的名字，稳定是我的游戏。小程度的自发性是允许的，但我更喜欢一种平静、简单、没有惊喜的生活。有一次，我不小心换了手机的背景，突然觉得厄运即将来临。所以，你可以想象当我得知我的住院医生资格受到威胁时，我简直是瘫痪了。

我是美国人，在丹麦生活了7年。我喜欢哥本哈根(丹麦首都)，近期也不打算收拾行装回家。一想到要离开哥本哈根，我就像发生了地震。搬离将改变我所处环境的一切，从语言到社会规范，再到我的社交和职业网络——实际上是我的整个生活。

事实证明，我对任何事情都没有准备。我所有的BPD应对手册和心理健康笔记都没有让我准备好面对全球搬家这种大规模变化带来的威胁。

BPD危机和倒退

有趣的是，当一切都很简单容易的时候，我觉得自己恢复了。这种情况绝对让我感到谦卑，提醒我保持应对技能的练习是多么的重要。两周后再加入我，届时我将讨论我的小小启示录发生了什么，以及我从中学到了什么。

当挑战时刻带来危机，而BPD对此反应不佳时，你会使用什么样的应对技巧?请在评论中告诉我。