危机中的边缘:第二部分

四周前，我开始讲述我正在经历的一场边缘危机的故事。BPD与危机:第一部分”)。我答应过会继续讲这个故事，但事情一直在发展，在没有后见之明的情况下反思是很有挑战性的。然而，我将分享我得知我的丹麦居留许可意外受到威胁时的最初反应。

边缘危机:最初的打击

通常情况下，当出现诸如居住问题之类的问题时，需要立即采取行动。即使什么都不能做，研究解决方案总是一个选择。

我做了什么?我什么都没做。

最初，我唯一能理解的感觉是疲惫．我总是感到说不出的疲倦。我从每晚睡6到7个小时变成了12个小时。有一个周末，我一口气睡了19个小时。我没有睡在外面抑郁症或者是缺乏清醒的欲望;我睡了这么长时间，因为我完全没有力气了。光是想想就觉得很累。

在休克引起的疲劳之后，我气得强烈的愤怒．在接下来的几个星期里，我觉得自己被困在一种持续的愤怒状态中。生气也很累人，所以我每天晚上12个小时的睡眠还不止于此。最后，我通过分散注意力，从我无情的情感强度中找到了一些解脱。我发现，如果我能专注于学习一些新的和有挑战性的东西，强烈的愤怒就会消失。只要我专注，我就不会注意到愤怒的痛苦。因此，我开始学习网络安全、编码和道德黑客——这是一个全新的知识领域，也是一个非常动手的领域。

我试着去工作，但当我从学习中解脱出来的那一刻，我立刻又被激怒了。为了缓解这种情况，我请了一个月的假。我从起床到入睡都在研究计算机科学的来龙去脉。我几乎不吃不喝，也不上厕所。

我没有看我的心理健康记录。我甚至没有尝试使用我的应对技巧。自从开始服用抗抑郁药以来，我从未如此渴望从强烈的情绪中解脱出来。它让我想起了我开始康复之前的样子。

从我的边缘危机中学习

不幸的是，我的住所仍然受到威胁，我仍在努力恢复一些稳定，这样我就可以充分地处理我的情况。每一种情况都能让我们了解自己。尽管在混乱中寻找意义很困难，但如果我尝试一下，我可以从这次经历中学到一些东西;

1. 环境的稳定对我来说很重要。
2. 我不再回避愤怒了。
3. 我觉得我有资格得到稳定和安全的感觉。
4. 感觉有资格获得幸福意味着我的自尊有了显著提高。

我期待在事后更清楚地看到这种情况。我想知道生活给了我什么样的教训。

是什么让你度过了生活中更困难的挑战?请在评论中告诉我。