强烈的情绪和恐慌很难经历。作为一个人格障碍（BPD）的人，我每天都有一整天的情绪。它永远不会停止。没有完全的缓解。我应对情感上充满情感的最好方法是分散自己的活动。这可能是清洁，锻炼，阅读，看电视，玩耍和依宠物，烹饪，听音乐，写作或许多其他应对活动。我已经意识到，边界线可以处理强烈的情绪和恐慌。

边缘性人格障碍（BPD）的一种众所周知的症状是情感强度，在世界其他地方看来是戏剧。对于仅仅了解BPD诊断的人来说，一个好的第一步可能是学习如何参与观察者的一部分。换句话说，我们边界需要学习如何同时思考和感觉。

我患有边缘性人格障碍（BPD），当我听到有人说“选择快乐”时，我通常会畏缩。首先，我对全世界感到不理解我感到生气。在我意识到自己是受害者并为自己的痛苦而责备他人之后，我将责备转移给了自己。我惩罚自己，并认为：“这是我的错，我不能选择幸福。我有什么问题。我有缺陷。我的努力还不够。”

有边界人格障碍（BPD）的人有时会操纵他人，以获得我们需要的舒适或关注。通常，我们甚至没有意识到我们正在操纵。我们中的许多人从未学会如何诚实地要求我们需要或想要什么。它始于情绪痛苦。如果我们没有得到所需的支持，我们经常会出现愤怒的感觉，而我们进入了新的或恶化的抑郁症。然后，操纵策略开始发挥作用，这是我们的愤怒所推动的，没有人理解我们。边缘人格障碍中的操纵对于理解很重要。

边缘性人格障碍（BPD）的人通常会出现遗弃问题（共同边缘性人格障碍症状）。上周，我与治疗师终止治疗。我为这个决定而苦苦挣扎，据我所知，我们中的那些人有时会责怪他人的情感痛苦。在BPD的急性阶段，经常使用治疗师作为我们所有情绪的原因，既令人愉悦又令人不愉快。这可能会给BPD的人带来遗弃问题。

大家好。我很高兴能在Bearderline Blog上加入HealthyPlace担任博客作者。我的名字叫劳拉（Laura），我知道几十年来生活中的边缘性人格障碍（BPD），以及在心理健康领域工作了10年，并遇到了许多有诊断的人。与拥有BPD的人一起工作可能会很具有挑战性，但是成为患有精神疾病的人更具挑战性。

应对新的边界诊断可能具有挑战性。这是有关如何接受边缘诊断并开始康复的分步指南。

应对边界的应对技巧经历极端情绪至关重要。高度激烈的情感反应是边缘人格障碍（BPD）的主要特征之一。当我们陷入情感旋风时，我们如何才能回到自己？我们可以学到什么应对极端情绪的应对技巧？

可以与患有边缘性人格障碍（BPD）的人建立功能界限是可以的。阅读有关与边界人格障碍患者（设置功能界限）设置边界的信息。

信不信由你，您可以接受边缘人格障碍（BPD）的好处。边界患者知道诊断的缺点。除了经历困难的症状外，我们还受到BPD污名，侮辱，过早判断和排斥。关于BPD的大部分内容本质上都是消极的 - 边缘性患者被描绘成危险，非理性，冲动和绝望。这不是这些文章之一。本文是关于拥抱边缘人格障碍的好处。