具有边缘人格障碍（BPD）的人可以学习通过使用五种感官来管理恐慌攻击。如果我们能够在情绪困扰中有意识地培养自己的刺激五种感官，我们与边界可能会使恐慌攻击以更多的成功（精神疾病可以过度刺激您的大脑）。

抑郁的边缘线可以从结构中受益。边缘人格障碍（BPD）和临床抑郁症常常携手并进，导致生命有时难以忍受。有时有必要在安全的环境中住院，以接受治疗并在日常生活中提供结构。我有时需要精神病院治疗。随着每个医院的住宿，我想提醒我这个最重要的应对技巧。作为带有边界的人，我必须每天创建结构，以防止住院。

强烈的情绪和恐慌很难经历。作为一个患有边界人格障碍（BPD）的人，我每天都会有激烈的情感。它永远不会停止。没有完全救济。对我来应对感觉如此情绪上充电的最佳方式是分散自己的活动。这可能是清洁，锻炼，阅读，看电视，玩和依偎着我的宠物，烹饪，听音乐，写作或许多其他应对活动。我已经意识到边缘地可以应对强烈的情感和恐慌。

一个众所周知的边界人格障碍（BPD）的症状是情绪强度，它似乎是世界其他地区作为戏剧。刚刚学习BPD诊断的良好第一步可能是学习如何从他/她自己接触他人的观察员。换句话说，我们的边界需要了解如何同时思考和感受。

我有边缘人格障碍（BPD），当我听到某人时，我通常会畏缩，“选择快乐。”首先，我对整个世界感到愤怒，因为不理解我。在我意识到我是受害者并责怪别人的痛苦，我然后将责任转向自己。我惩罚自己，思考，“这是我的错，我不能选择快乐。我有点问题。我有缺陷。我没有努力。”

具有边缘人格障碍（BPD）的人有时会操纵他人以获得我们需要的舒适或关注。通常，我们甚至没有意识到我们正在操纵。我们中的许多人从来没有学习如何诚实地要求我们需要或想要的东西。它从情绪痛苦开始。如果我们没有得到我们在疼痛中所需的支持，通常会出现愤怒的感觉，我们进入了新的或恶化的抑郁症。操纵策略然后进入游戏，推动我们的愤怒，没有人理解我们。边界人格障碍的操纵对于理解很重要。

具有边缘人格障碍（BPD）的人经常有遗弃（常见的边界人格障碍症状）的问题。上周我用治疗师终止了治疗。我挣扎着决定，因为我知道我们与BPD的人有时会责怪我们的情绪痛苦。治疗师经常使用，在BPD的急性阶段，作为我们所有情绪的原因，既愉快和令人不快。这可以为BPD的人带来遗弃问题。

大家好。我很乐意加入健康的地方，因为博客的博客博客更多。我的名字是劳拉，我知道边境人格障碍（BPD）几十年来，以及在心理健康领域工作10年，遇到许多人诊断。与拥有BPD的人一起工作可能是挑战性，但是与精神疾病一起生活是更具挑战性的。

应对新的边界诊断可能是挑战性的。以下是如何接受您的边缘诊断并开始治疗的逐步指导。

对经历极端情绪的边缘线的应对技巧对于发展至关重要。高度激烈，情绪反应是边界人格障碍（BPD）的主导特征之一。当我们陷入情绪旋风时，我们怎样才能回归自己？我们能够学习如何处理极端情绪是什么？