今天是世界预防自杀日，因此出现了问题：无论我们做什么，我们都可以防止所有自杀吗？我认为，即使是最热心的自杀式团体也会承认我们不能阻止所有自杀。造成这种情况的原因很多，包括人们经常决定在这样做之前结束自己的生活，而在那一刻，很难与那些人在一起。尽管如此，我们仍然可以消除自杀人数吗？我们真的可以防止大多数自杀吗？（注意：此帖子包含触发警告。）

我不能停止哭泣。这是因为个人损失和沮丧；我知道这个。但是看来世界上所有的知识无济于事。好像我只是设法纠正这艘船，然后我再次发现自己再次在咸水池中。并非每个患有抑郁症的人都有这种反应，但是我哭泣的远远超过了我的公平份额。无论我做什么，我都不能停止哭泣。

您的想法不是真实的。我知道这听起来可能是错误的，但是了解该句子的两个部分对于处理躁郁症至关重要。我必须每天记住这句话才能让我度过难关。但是认识到我的思想不是真实的或永久的，我相信这也可以帮助您。

我曾经与我的朋友讨论过关于大脑雾的讨论，我说脑雾不是抑郁症的真正症状。这只是外行对认知困难的描述。大脑雾本身并不是完全真实的。我说我对此并不完全错，但我也不是正确的。大脑雾并不是医疗描述者，但我将其确定为我的疾病的一部分。我现在可以证明大脑雾是真实的事实。

最近，一个朋友毁了我的心理健康。好吧，一个朋友与先前存在的躁郁症结合在一起，破坏了我的心理健康。我不相信将人们归咎于人们的心理健康问题；但是，有时人们会做如此破坏性的事情，心理健康的改变确实是他们的错。那么，当朋友破坏您的心理健康时，您会怎么做？

很多天，我都会遭受无休止的哭泣冲动。我醒了，我可能拥有的第一件事是哭泣的冲动。我做咖啡 - 同样的东西。我坐下来上班，冲动仍然在这里。您会注意到，在这一点上，我今天什么都没发生。我只是不可否认地哭泣。

我不能停止侮辱自己。我很沮丧，这是我沮丧时所做的事情之一。我对自己说的侮辱是令人难以置信的苛刻，而且我永远不会对别人说的话。但是，即使我知道这是抑郁症，即使我知道这是负面和有害的，我还是不能停止侮辱自己。

我依赖于应对躁郁症症状的注意力。实际上，对我来说，这几乎是日常应对技巧。躁郁症症状分散听起来可能过于简单，有时是（尽管并非总是如此），但有时简单的事情只是起作用。

如果您患有双相情感障碍，您的大脑破裂了吗？这取决于许多事情，例如您对“大脑”和“破碎”的定义。我觉得我患有双相情感障碍的大脑破裂，更重要的是，我发现这种观点对与双相情感障碍作斗争非常有帮助。

最近，我痛苦地发现，压力会增加对无休止水平的焦虑。当然，压力在许多方面都会使人的心理健康恶化，但是我主要感觉到的是焦虑（可能是抑郁症；焦虑和抑郁症的成绩）。以前，我没有今天遇到的焦虑问题，而且直到最新购买的压力增加了我的焦虑之后，我才意识到焦虑会多么严重。