抑郁症:为什么人们总是问发生了什么?

亲爱的娜塔莎
非常精确地描绘了“美国”这个受害者的形象。
在我50岁的时候，我正在努力完成我讨厌的计算机科学博士学位。
我已经工作了17年。我希望我能在非政府组织工作，因为帮助别人可以治愈我。还在努力抓住生命。有一个医生丈夫和一个英俊的儿子。

我从小就有焦虑，因为我上学的时候，如果我没做好，爸爸就会大喊大叫。所以每次他回家我都很害怕。现在我不得不处理我头上的牛皮癣，我的手指和脚趾指甲，还有我背上的一个小斑点。从2012年8月开始，我的膝盖出现了问题，现在我的脚也出现了问题。我很沮丧，因为我无能为力，我做了很多事情想让它变好，但却不管用。去年11月，我爷爷死于脑癌4期，所以我和一些家人不得不照顾我的残疾奶奶，她让我们抓狂了10周。我失去了我的爷爷在一月，然后我的姑姑在二月，然后在三月我的fiancés爷爷。自从11月以来，我就一直在发火，对任何事情和人都很生气。我总是试图责怪一些事情或其他人，而很可能是我的原因。我不知道该怎么办。 I'm pushing away the love I my life away and other people. Help?

我知道这是一个老博客。但我发现它对我目前抑郁的状态(情绪)非常有用。在我的治疗师的帮助下，我已经确定了几个会让我陷入抑郁状态的诱因。然而，大多数时候我都不知道是什么导致了我的抑郁情绪。对我来说，抑郁症是双相情感障碍中最糟糕的部分。它剥夺了我的能量，让我陷入黑暗的消极思想。对于那些患有这种疾病的人你知道我说的是哪种消极思想。
在被确诊之前，我经常几个月都处于抑郁状态，也不知道为什么。最糟糕的是，直到我的医生诊断我为双相情感障碍，而不仅仅是抑郁症，我没有服用治疗双相情感障碍的正确药物。在我目前的药物治疗下，我的情绪更加稳定，抑郁和轻度躁狂状态也不那么严重了。然而，我仍然有情绪波动，抑郁的时间比快乐或轻度躁狂的时间要多。

我知道这是很久以前写的，但这真的触动了我。当我有抑郁症发作时，我永远不知道是什么导致了它(除了内在方面)，当我的治疗师问我为什么时，我总是很沮丧，我只能说我不知道。通常情况下，我根本找不到具体的触发点。非常感谢你写这篇文章给其他人看。

我希望我能直接回答人们的问题。我的家人理解我抑郁和有点躁狂的一面，他们知道这种情况确实会发生，他们会努力应对，直到我找到回归的路。不幸的是，这在商业领域不会发生。他们只是看到了差异，然后想办法(请注意法律)解雇你。家庭更容易解释和理解，但在工作环境中如何做到这一点呢?这是我最近被确诊后真正的挣扎。这些博客和信息网站很有帮助，但也只能到此为止。

嗨,史努比,
我想我们中的许多人都勇敢地寻找一种情感的原因，却发现它并不存在(外在的)。
并不是说治疗师不好，因为他们不是，但他们似乎有一种强烈的需求，去追踪有时根本不存在的资源。
“强迫症会让你认为某人不喜欢你是因为前几天发生的一件微不足道的小事。然后你就会沉迷其中。”
我也这么做。不是说我有强迫症，但我确实有强迫症倾向。令人难以置信的是，沉迷于最微小的事情，并以此为借口担心有人“讨厌”你或“生你的气”是多么可怕。即使我知道那不是真的。
谢谢你的评论。
,娜塔莎

阿们。我完全理解，亲爱的。
我的情况正好相反……总在想我为什么会生气/悲伤/沮丧，然后在找一个根本不存在的理由。或者更确切地说，原因在我的脑海里/由于经前综合症/由于强迫症。
强迫症会让你觉得有些东西不合理的脏。污染。当你把注意力集中在污染上时，问题并不是细菌，而是你自己的大脑对感知到的细菌的存在反应过度。
强迫症会让你认为某人不喜欢你是因为前几天发生的一件微不足道的小事。然后你就会沉迷其中。
总之，我只是想说我理解。而且我不会问你为什么抑郁，哈哈。：）

嗨,Sabine,
正如我提到的，抑郁不是一种化学失衡://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemica..。
实际情况要复杂得多。我们取得进展了吗?是的，数额巨大。我服用的第一种有效的药物15年前没有开处方，现在我们知道它是最好的情绪稳定剂之一，对双相情感障碍有提升作用。我知道，对于那些患有精神疾病的人来说，进展还不够快，但它正在到来。
(事实上，我们对大脑和抑郁症也有很多了解:http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html）
你可以随意服用或不服用药物，只要对你有效，但是是的，我们的理解每年都在提高。
,娜塔莎

你好贝弗利,
“你抑郁是有原因的，请不要告诉别人没有原因，这只会给别人留下你‘自怨自艾’的印象。”
这正是问题的关键。我抑郁是因为我有精神疾病，而不是外在的原因。它的内在。这才是重点。
就像我说的，这和感冒一样。你感冒是因为你体内有病毒。你得了抑郁症是因为你的大脑出了问题。但在这两种情况下，它们都不一定是外在因素。
,娜塔莎

来自法国的你好，
从情绪波动到躁郁症(之前是躁狂抑郁症)，我们都面临着同样的失控感。这对我们和周围的人(如果有的话)来说是可怕的，非常不愉快的(委婉的说法)。
这是一种如此严重的心理/社交障碍，再加上一些恶化的因素，它几乎让我孤身一人。
我被告知，正如Berveley所说，我们正在处理化学失衡问题。但心理医生给我开的各种各样的药(当时住在新西兰，后来在比利时，现在在我的祖国法国)没有一种有效。没有奇迹。真正的奇迹是我仍然“理智”。
你能告诉我大脑的化学物质水平是如何确定和识别的(测试、检查、血液样本分析……)以及它们是否可以有效地纠正吗?我们在过去15年里取得了进展吗?
我告诉一个朋友，当事情变得糟糕时，就像有了婴儿忧郁，我相信这非常像可怕的产后经历或怀孕“状态”-这引起了令人震惊的情绪波动(沮丧/高兴，善良/恶意，温暖/愤怒)和眼泪泛滥....
我已经有一个月左右没有服用任何药物，只服用抢救药物。我感觉还好，但我怎么知道这是进步还是暂时的。好吧，至少我的心态是这样的，不担心下一次可能(很可能?)复发。
来自大西洋彼岸的友好思念。
Sabine
我能问一下你们中有人和自恋者打过交道吗?我女儿"受影响"了…我想这是成长的一部分吧。

你沮丧是有原因的，请不要告诉别人没有原因，这只会给他们留下你“自怨自艾”的印象，而你绝对不是。正如我的医生所说，抑郁症和其他精神疾病导致的自杀比其他任何疾病都要多，所以说没有理由贬低那些绝望到选择死亡而不是带着精神疾病生活的人。
原因是大脑中的化学物质不平衡。就像糖尿病的原因是体内的化学物质失衡一样。我发现，解释比没有理由更能让“正常”的人满意。
我知道当我开始抑郁时我丈夫常常问我“你为什么哭?”我会说我不知道。现在我知道了，我可以告诉人们，我服用的四种药物让我有能力过他们过的“正常”生活。但它并不总是有效，有时我有几天或几周的抑郁症复发。主要的焦虑障碍是每天早上醒来，如果我不吃药，就会持续一整天，直到我最终明白过来并服药。
有一次我的医生建议我开始戒掉一些药，我立刻陷入了严重的恐慌发作。我需要吃药，就像糖尿病、癫痫和多发性硬化症患者需要吃药一样。
善待自己吧，你是值得的。

嗨,黛安娜,
很高兴你能认出来。谢谢。
,娜塔莎

你刚才解释了我过去几年的工作生活。我试着向人们解释，但他们就是不明白。“但是你这么开朗。”是的，我工作的时候都用完了。谢谢你写这篇文章!黛安娜

韦斯,
是的，我也花了很多时间思考原因。
我同意，享受美好时光。
,娜塔莎

为了胜利(就像孩子们说的)!谢谢你写这篇文章。我也绞尽脑汁想弄清楚发生了什么。
最后，我和以前的一个朋友得出的结论是，我们应该毫无疑问地享受“幸福”;我们知道时间紧迫，我们的抑郁情绪是不可避免的。

萨拉,
我并不是说抑郁症和感冒一样轻微，只是说抑郁症不是患者的错。找到一个包含所有精神疾病的隐喻是极具挑战性的。
我认为我们都在寻找神奇的原因，这样我们就可以修复它，这样我们就可以修复我们自己。不幸的是，对我们很多人来说，这个理由根本不存在。
是的，我也有过工作和没有工作的时候。很有意思的。
,娜塔莎

我希望抑郁就像感冒一样。我希望这只是个麻烦，一周内就能消失。前几天我一直在思考这个问题，试图将抑郁症与我经历过的其他疾病进行比较。不过，没有什么能与之相比。抑郁症不仅仅是生病。甚至我的偏头痛也变得更容易忍受了——尽管只持续了一天。说真的，我病得最严重的一次是水痘，这有点像比较，因为我哪里都不能去，什么都不能做，最后我变得很沮丧。
我也倾向于把我的抑郁归因于某些东西。最近的问题是我住的房子和我日渐减少的社交生活。这曾经是我的工作。但是，事实证明，当我有工作时我就会抑郁，当我失业时我也会抑郁。两者都可能是诱因，但没有办法逃避这个难题!

詹妮弗,感谢。
温蒂，我很乐意让疯狂变得正常点。我们需要它。温柔地对待自己。
,娜塔莎

我一直在批评自己(我有BP II)，如果我吃了或不吃这个(特别是糖)，我就不会感觉如此情绪混乱，或者如果我没有看这部电影或电视节目，为什么我不能做这个或为什么不做这个，清单还在继续。谢谢你让我感觉更正常了，不管是什么，减轻了我的负罪感，比如糖尿病或感冒，我能做的就是吃药。去看心理医生，和我真正喜欢的人在一起，等等……我将生存。有些时候，我会比其他人做得更好。

有时候，我想当人们问“发生了什么”，是因为太多人喜欢听别人的悲伤或“坏消息”。他们并不关心，甚至根本不关心。
当然，其他人认为一定发生了可怕的事情，一个人会感到如此沮丧。娜塔莎你写得很好还指出我们不需要触发点。

你好理查德,
谢谢。是啊，好日子，就是好日子。
,娜塔莎

我真的很喜欢你的帖子。你很好。我现在感觉有点抑郁，追踪触发因素有时对我来说都不是挑战，更不用说周期互相绊倒了。即使是知识分子也会说。当我们感觉别人不错的时候，我们需要让自己有这样的时刻。我们是人，这再正常不过了。

我必须说谢谢你!对于终于得到帮助的人来说，我厌倦了为它找一个原因..我知道它只是发生了，但其他人似乎没有意识到它。没有虐待，或情况，导致我变成这样....从我记事起，我就一直这样。
谢谢你把这篇文章放在那里，现在只要其他人能阅读和理解就好了!

堪萨斯-
我经历过很多次这样的循环，尽管主要是在早年。治疗师让我确信，我在每一块岩石下寻找都是有原因的。
我认为追踪诱因很重要，但我认为承认根本就没有诱因也同样重要。试图确定不存在的东西会“让你发疯”(你知道，如果你愿意的话)。有趣的是，没有人在心理治疗中提到这一点。
,娜塔莎

我有躁郁症，我知道我有躁郁症，但不知为何我认为我应该是“正常的”。即使在我最沮丧的时候，在我的脑海里，我试图把我的抑郁与任何事情联系起来!我的大脑会不停地思考是什么原因造成的，尽管我知道没有什么原因。但我的大脑无法理解。我想是因为我胖，因为有人得到了我想要的升职，因为我不被爱，任何原因!你说得对，没有什么事情导致了这种情况，但我一直无法让我的大脑接受这一点。它不断地寻找“触发点”，而我似乎总是说服自己已经找到了，尽管我知道这不是真的。一个“正常”的人不会因为这么琐碎的事情而沮丧。

特蕾莎，你说得对，专业人士也会这样。坦率地说，治疗师总是在寻找“更深层次的意义”，就像感冒一样，根本不存在这种意义。

很高兴你解决了这个问题!我想，如果精神疾病只是我们生活环境的问题，那就简单多了，但事实并非如此。疾病不需要比喻、理由或理由。治疗和自我护理也不需要“理由”!

哦，我的天哪，谢谢你这么说，我希望人们，甚至治疗师都能明白，很多时候没有任何东西引起或引发抑郁症，抑郁症就这样发生了!

是的，我想这不是最好的话，但很高兴听到它引起共鸣。

该死的……谢谢你贴出来。总得有人说出来。我受够了人们问我“发生了什么事?”
亲亲抱抱