双相抑郁症与缺乏感恩无关
人们需要对生活中的美好事物心存感激，这一概念可能永远都存在。这是积极的一种形式。与其为你没有隔壁的法拉利而沮丧，还不如为你有一辆沃尔沃开车送孩子上学而感激。似乎很合理。
当奥普拉开始推广“感恩日记”时，感恩运动真正走向了情感健康。基本上，你每天都要写下你感激的事情，然后，”你会成为一个有意吸引积极振动的人”。在奥普拉的情况下，我猜这是一本非常丰富的日记，显然有很多振动。
我很感激
我对很多事情都心存感激:我生活在世界上一个美丽、自由的地方。我有一套木地板和瓷砖地板的公寓。我有朋友我喜欢和它一起吃早午餐，我还有两只我非常喜欢的猫。所有的好。无论哪天你问我，我都可以告诉你，我很感激这些东西，没有它们我的生活就不一样了。
但这这并不能让我感觉好一点．
抑郁和快感缺乏
人们根本不了解双相情感障碍和抑郁症的一件事是，我们中的许多人都患有这种疾病快感缺乏——一个无法感受到快乐．无法感受到快乐。无论我现在做什么，无论我过去多么喜欢它，无论理论上我应该从中获得多少快乐;我没有。我一点也不高兴。
我明白为什么人们不明白。他们认为我是出于某种原因编出来的．人无法想象一个无法感受快乐的世界．幸运的人。
让愁眉不展
抑郁症与态度无关。这是关于大脑疾病．
感恩才重要，你必须能够体验幸福
虽然我可以说我很感激和朋友们一起吃早午餐，但它们经常让我什么都感觉不到。我的意思是，我吃东西，所以吃完之后我就觉得饱了。如果我没嗑药的话就不可能了)．我很高兴能见到他们，这样我就可以花点时间和我公寓墙外的东西说话了。我知道，从治疗角度来说，花时间和别人在一起很重要。但幸福吗?不。我没有那种感觉。
所以，虽然我很感激他们在那里，感谢友谊，感谢法式吐司，但我很难激励自己离开我的公寓，真正去参加活动。并不是我不感激;只是在它周围我感觉不到任何幸福。
勇往直前，心存感激
所以要心存感激。这是件好事。在生活中，我们都有自己感激的事情。如果有用的话，你可以把它们列在一个清单上。它甚至让一些人感觉更好。但感恩并不能治愈抑郁症，就像它不能治愈糖尿病一样。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2010, 8月23日)。双相抑郁症与缺乏感恩无关，健康的地方。检索时间为2022年6月9日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/08/bipolar-depression-has-nothing-to-do-with-lack-of-gratitude
作者:Natasha Tracy
非常感谢你对躁郁症患者感受的深刻理解。雷竞技是骗人的我现在照顾和共同抚养我4岁的孙女，因为她出生了。我的女儿患有躁郁症，她对她漂亮的小女儿缺乏兴趣和欣赏，也没有家人为她提供的帮助，这让我非常沮丧。大多数时候，她都在看便携式DVD播放机，吃含糖、高碳水化合物的食物。谢谢你让我看到这一切都很正常，这不仅仅是她对家人缺乏爱。
我很理解你说的话……我不确定我是否有这种疾病，但我确实患有长期的中度到重度抑郁症。我接受了三种抗抑郁药的治疗，我想它们有时会起作用，因为开车下悬崖的冲动或多或少是有作用的。但我得到的是同样的妙招——开心点!当然，你是怎么做到的?我确实有很多值得感激的地方，只是看起来麻木了。我有时会突然产生一种感激之情，所以我想我能感觉到……我想我也很快乐。但我最近看了一个关于感恩的视频，真的很感动我，但我似乎还是不会感恩，真的不会……我只是假装，直到我有了那种想法。 I still think about the cliff daily...
嗨,淡紫色,
说实话，这听起来不像双相障碍，更像注意力缺陷多动症。你告诉你的医生了吗?你确定评估是正确的吗?很多精神疾病可能会让其他人感到困惑，所以确保你得到了准确的评估，这样治疗才有最大的机会发挥作用。
关于动机:我理解这一点。如果你抑郁，其中一个症状就是缺乏动力和兴趣。这是正常的。如果你感到抑郁，这可能是一部分原因。
但让我们面对现实吧，我们中的一些人就是比其他人更能坚持到底。对我自己来说，我设定目标，不管我愿不愿意，我都为之努力。例如，我想出版一本书，但我不想研究机构，给他们寄询问信，一次又一次被拒绝，不得不等待一年，也许什么都不会发生。当我拿起一本有经纪人名单的书时，我想做的就是放下书看电视。但我没有。我强迫自己去做需要做的事情，因为最终，我想要最终的目标。
我讨厌告诉你“强迫自己”，但我真的认为对我们许多人来说，我们不得不这样做。我做的大部分事情都不是我自己想做的，我只是强迫自己。
我想说的是，在你设定一个重要的目标之前，你必须知道你是谁，你想要什么。心理治疗可以帮助你。但我相信你需要一个目标，仅仅去上陶艺课可能还不够。
,娜塔莎
我也有同样的兴趣。我是一个好奇的人，但我的好奇是平凡的。人们经常把他们描述为比普通人更了解世界上正在发生的事情的人。但事实是:我对任何事情都没有足够的兴趣来保持动力，超过1-2次的好奇尝试。人们说这只是缺乏意志力，我在一定程度上同意。但是想象一下，没有什么能真正让你感兴趣。我相信很多人都有意志力让他们保持专注，可能是工作，对他人的爱，家庭，爱好，慈善工作，等等。不，我的案子。很长一段时间我都感觉不到动力。例如，我尝试了很多爱好，没有什么能让我坚持1-6个月。
嗯，也许有些浪漫的关系让我感兴趣，我强烈地感受到它们，梦想，思考，分析我的关系，但很快我就筋疲力尽了。一段时间后，我觉得我对这个人已经厌倦了，对他感到厌倦，而他甚至还没有向我展示他十分之一的个性。
我不知道该怎么办。所以我在努力寻找我生命的意义，似乎有很多好的事情值得我去做，但我对它们没有足够的动力。人们可以称之为懒惰。虽然我讨厌这个词，但它显示了普通人简化困难过程的愿望。就像娜塔莎举的例子一样，其他人会说:振作起来。人们告诉我:你很聪明，你只是懒惰。我认为他们不理解这个问题。此外，“懒惰”这个词不包含任何建设性的信息，不包含任何解决方案。它只是给一个人的某些特征贴上了评判的阴影。我记得我母亲对我从未理解这一事实感到沮丧，她的名言是:因为我必须做这件事。 Like I have to fight my disease because I have to. Never explaining WHAT FOR I have to do it. Thanks after finding out about my bipolar she tries not to press on that much.
有时我只是感到深深的悲伤。
我为所有失去的机会而哭泣，为那些看不到的和没有享受到的生命的美丽，生命的时刻而哭泣。是的，我知道生活是美好的，问题是有时我没有享受它的工具。我喜欢音乐、诗歌、文学、电影、历史、美食、性，但有时我什么都不在乎。我很想写作，但抑郁夺走了我的动力。
无论如何，非常感谢你的帖子，我抑郁时的嫉妒并不足以阻止我欣赏和享受你的故事，美丽，悲伤和悲剧。
再次感谢
嗨,瑞克,
公平地说，宗教确实帮助了一些人。也许不是你或我，但对某些人来说确实如此。
是的，当有人告诉我要振作起来的时候，我真想扇他们一巴掌。但公平地说，这只是表明了他们的无知，而无知并不是真的把人打倒。
修复吗?哦，是的，那个。也许这就是我的下一篇文章。
,娜塔莎
宗教不是答案，但灵性可以。我从小是基督徒，但随着年龄的增长，我意识到宗教正在干扰我的更高权力和我自己。当我还是个孩子的时候，我从切罗基族的祖母那里学到了灵性。当我似乎滑向我的坏地方(我这样称呼它)时，我就冥想。有时它把我带出来，有时它把我拖得更深，大多数时候它把我带出来。人们告诉我要振作起来，要看到光明的一面，以及其他陈词滥调，这让我很恼火。这些人不在我的脑海里，他们不知道我经历了什么，只是为了保持他们认为正常的某种形式。
在此之前，我从未听说过快感缺乏症，我想我有时会遭受这种痛苦，但并不总是如此。有些日子，我感觉没有什么好或坏，我不在乎我的生活中发生了什么。这帮助我理解了一些事情。现在，我该如何修复它们，或者我能修复它们吗?
爱也一样，这是一颗难以下咽的药丸。通常情况下，你的大脑处理的事情越多，事情就越复杂。感觉，情绪，关系，工作，孩子，交通.....真实的生活。我需要比银子弹更大的药。哈哈
角度?当你甚至不知道自己得了这种病时，观点就大不相同了。当你发现自己患有BP、强迫症、ODD等疾病时，从你认为“疯狂”的角度看问题几乎会让你松一口气。
嗨,海伦娜,
你并不孤单。我们的观点可以影响我们的想法。当然，如果有人以消极的眼光看待一切，拒绝看到生活中有用的东西，不管它有多小，这就是一个问题。治疗帮助人们的原因之一是因为它可以改变人们的看法。
然而，我想说的是，感恩并不能治愈大脑疾病，也不能“吸引积极的振动”，不管它应该是什么意思。
,娜塔莎
你好帕姆,
不客气我试着用真实的语言表达。
是的，我鄙视那些告诉我要“找到我的激情”的人。我想我已经做到了，这涉及到写作和一个遥不可及的人。不知怎么的，我感觉并没有好起来。
现在，我必须承认，我不信教，也不喜欢宗教。然而，话虽如此，它确实帮助了一些人。但它肯定不能帮助所有人。
曾经有个医生告诉我，我“只需要一个男朋友”。真的吗?本科学位和十年的医学院学习你给我的只是个约会对象?这是什么，《欲望都市》吗?
我很遗憾地说，我们很多时候都是在走过场。假装直到你成功，诸如此类。有时候我觉得这么做很蠢，但更多时候我觉得不是。我知道这是个好答案。
上学其实是件好事。它确实提供了结构、社交和学习。我认为这是积极的一步。也许你会在那里找到真正吸引你的东西。我不是说这是一种补救，但我是说这可能是好事。
祝你好运。
,娜塔莎
嗨,马克,
是的，我自己不介意磁共振成像，当然，它们会杀了我(我安装了一个素食神经刺激器)。
啊,音乐。我喜欢音乐。我知道我不能听悲伤的音乐。永远不会。一点也不。音乐必须是欢快欢快的，否则会让我感到沮丧。有时音乐可以轻微地改善情绪，但更多的时候它会有负面影响。
不过这只是我的想法。尽管人们正在研究音乐治疗和精神疾病，但我找不到任何关于这个主题的免费研究。雷竞技到底好不好用
,娜塔莎
谢谢你用语言表达了我无法表达的东西。人们总是告诉我要找到我的“激情”!我想对生活中的任何事情都有激情，但是没有快乐，没有兴奋。我只是在这里。我的治疗师说要有目的地探索灵性，但这也让我很沮丧。我只是走过场而已。我起床，散步(这是一件大事)，然后做我接下来应该做的事情。下个月我就要离开学校了，我很害怕，我的生活没有结构，没有目标。我在努力想办法让自己不要整天躺在床上。能听到别人说出我无法用语言表达的感受真是太好了!
元,
再次感谢。从你的文章中学到了很多。当我经历这些阶段时，我很想看到我的关节的核磁共振成像。为什么音乐有如此深远的影响?我意识到的为数不多的几件事之一使我的心情变得更好，让我又开始跳舞了。是的，我必须更加努力地研究进入身体的东西。
嗨,彼得,
你是否发现自己选择了不健康的食物?我发现人们有选择糖和脂肪的动机。这很有趣，因为它并没有让我“感觉更好”，但我想它只是没有让我感觉更糟。有证据表明，抑郁症患者渴望碳水化合物(糖)，因为它们对大脑有积极的影响。(大脑需要碳水化合物才能正常运转。)
你是说你会出去，拜访朋友，看电视，还是说你不出去?抱歉，我不太清楚你说的是哪一个。对我来说，看电视是一项经常选择的活动。我想是因为它足够分散注意力，但又没有激发情绪。
谢谢你，彼得，你的评论。
,娜塔莎
快感缺乏可能是最难以想象的症状，从一个没有直接或间接经历了很长一段时间的人。当我选择任何食物时，有些人会生气，因为现在没有真正让我满意的食物。我们也会做其他的选择，出去娱乐，拜访朋友或看电视。不要在意这对你和配偶的关系有什么影响。谢谢你，纳斯塔哈把它印出来
彼得Z
你好香农,
是的，当人们告诉我“改变我的想法”时，我会感到沮丧。如果我能改变我的想法，我就不会有躁郁症了，不是吗?
我确实理解为什么人们认为这有用。这对其他人也适用。我明白。但那些人的大脑没有毛病。
,娜塔莎
谢谢你如此雄辩地阐述了这个观点。
我对这种误解的愤怒是如此之大，以至于我无法看到并思考清楚。
@大O和公司:
秘密就是根本就没有秘密!只是像星星一样多的清晰时刻....