双相情感障碍的稳定需要常规

我从这些信息中受益，我被诊断患有双相情感障碍，正在挣扎。
我吃药，但我的生活有点混乱。

这是任何患有躁郁症的人都可以接受的最好的建议。我做了所有这些事情，现在我已经稳定了10年了:)
才华横溢的x

我已经放弃了。我的大脑不能那样工作。我拍摄基本需求，并完成一到三件事情或项目。我必须慢慢来，活在当下。这不是真实的世界?欢迎来到我的世界。

你能给我一些建议，如何处理一个抑郁的兄弟，他不听从医生或治疗师的建议?他很可怜，很讨厌，让我很紧张。在过去的8年里，我一直在努力帮助他。他变得更糟了。我不能再做代理心理医生或音标了。他让我的躁郁症更严重了。

我同意常规，但我不得不说药物在控制情绪方面更好，让我几乎没有情绪波动，我是拉莫三嗪的1型快速循环，我的生活最近完全不同了，我的情绪波动时间增加剂量，每天150毫克是一个很好的开始

无论如何要意识到你是两极化的，要自律并保持自律，不惜一切代价避免压力。如果你需要爱，养条狗吧。这是一种孤独的生活，但你有严重的障碍，必须做任何必要的事情来保持稳定。

这个博客很有帮助。它有助于找到应对双相情感障碍的方法。

我自己患有躁郁症已经很多年了。我从来没有想过，在我的生活中，我可以感到快乐，悲伤，动力，恐惧，生气，愤怒，我的工作和关系是可怕的，每天都是如此!我有一个13岁的儿子，从他1岁起我就独自抚养他。我来自一个充斥着毒品、谎言、酒精、精神和身体虐待的可怕婚姻。我出来了，然后砰的一声!两年后我坠入爱河，神魂颠倒。我们搬到了一起，有一段简单而美好的关系，我是他的一切，但从未真正意识到这一点。他一天24小时不停地工作，甚至回到家还要随叫随到。当他回到家的时候，他会因为筋疲力尽而睡着。我总是感到孤独或不被爱。这种情况断断续续持续了9年。 we were supposed to get married but due to an unfortunate event the wedding was cancelled after everything was set to happen. The day I had waited on forever!! We then had to move I. With his mom and stepdad which at first I enjoyed but it threw me into a depression. I slept all the time and we grew apart, but nobody understood what I was going threw. I moved back in with my parents and tried to move on but we just kept going back and forth with eachother, it broke my soul and heart. Finally we gave up. I'm also in the army reserves as well as being a nursing asst. four yrs ago this April I finally fell in love again and harder. I met my boyfriend while living with my father, and for over a yr I have been residing with. On our first date he told me he had multiple sclerosis, and yhst he has had it for 11 yrs. I smiled and told him that didn't bother me that everyone deserved loved no matter what. We have been together ever since, but it has been no cake walk. He had been on numerous medications that didn't work, then finally had to go on an infusion every monthhe he got at the cancer center. That drug did wonders for over a yr, but because of the beginning stages of a virus he was getting that could cause a deadly brain infection and kill him he had to go off of it. So now back to square one. Before all this he lost his father to a sudden bought of cancer and he just got over his 2nd hip replacement in nov. We have fought, yelled, screamed, slammed doors and knocked things off tables. I have packed my stuff and threatened to leave and he has threatened to throw me out. This yr has been horrible, all of this has happened to him in the past yr with his dad only being gone 8 months. We both are depressed and kind find the light at the end. I'm always there to hold him up and be strong, but because of his illness don't always get in return when I need it. Bi polar is horrible. It makes me yell and scream when an argument arises and then the crying hits. I just want to choke someone when I get that way. He infuriates me. I'm surprise we have lasted this long and am worried when the end might come for us if things don't change. My uncle who knows a lot about medications and holistic things told me about a medication that is sold in vitamin shops, but I found it in kmart/cvs. It's called hydrotryptophan. Its a precursor to serotonin, a neurotransmitter involved in sending signals to the brain that contribute to well being. It helps support a calm and relaxed mood, and helps maintain a positive outlook. Most people who have bi polar are low on serotonin, that's why the bi polar reacts. This pill 5-htp is suppose to even out the levels in your body because it levels out the serotonin. Every place I looked there was only 1-2 bottles left of it. It is said to be a very common, popular medication consisting of natural ingredients. But of course consult your doctor if on any other medications before taking it. I started it yesterday so I'll see!

娜塔莎。我花了两年的时间才找到你，绝望地试图从我现在的抑郁中解脱出来。你是“躁郁症耳语者”——你应该克服这一点，写一本书!或者改变你博客的名字:)我迫不及待地想在读完你的几篇文章后认识你，你给我带来了相当多的宽慰。你呼应了我的想法，我的感受，我的经历——虽然我不高兴你不得不处理躁郁症，躁郁症，躁郁症——你在这个博客上所做的帮助了这么多人，尤其是我。喜欢你的过度认同帖子。这就是我每天的感受!!感谢你最新也是最忠实的粉丝!

你好杰西卡,
谢谢你和大家分享你的经历。我相信其他人也从中受益，也能认同。
澄清一下，咖啡因实际上对双相情感障碍没有害处
-适量使用
-你没有精神病倾向
-你不狂躁
-你不容易焦虑
我只是想澄清这一点，这样人们就不会认为早上喝一杯咖啡有害。然而，你说的很对，大量摄入咖啡因(一种毒品)是有害的。
谢谢。
,娜塔莎

娜塔莎-
我很感激我找到了你的博客。我无意中遇到了我生命中压力最大的时刻，我从9岁起就被诊断为双相情感障碍I型。三个月前，我发现我丈夫受够了和我打交道。我们的婚姻已经触礁两年了，为了我们的女儿，我们拼命地想要修复它，但无济于事。我们最终决定分手对她更健康。从那以后，我进入了完全的狂躁状态。我的女儿(应我的要求)去和我母亲住在一起，我独自一人住在一所空房子里。对于双相情感障碍患者来说，我们都知道在任何抑郁或严重躁狂发作期间独处都是有害的。这并不明智。然后我发现了能量饮料，我真的觉得有必要分享它，因为它给我的身体带来了可怕的负担。
我发现了怪物能量饮料和5小时能量饮料。因为我丈夫离开后进入完整的狂热和我女儿去了我妈妈住在一起,我渴望找到缓解而不是求助于毒品和酒精(公元前害怕我,我知道这是超级不健康对双相人,没有人告诉我关于咖啡因),我转向能量饮料进而进一步提高不稳定和躁狂和推动我进一步,进一步为很可能我一生中最大的危机。我喜欢躁狂的插曲，只是因为它带来的能量，bc生产力对我来说就像一种上瘾，我越多产，我就越需要和想要我。对我来说，拒绝是一个大问题，通常会让我陷入抑郁。所以我在躁狂发作中体验到的生产力对我来说就像一种药物。
两周前，我带着严重的偏头痛、胃痛、背痛、恶心、呕吐去看医生，最后的诊断结果把我吓死了。他做了一些测试，当然，发现能量饮料给了我一个可怕的UTI，这就是所有胃痛的来源，但他接下来告诉我的是，我完全没有准备好。三个多月来，我摄入了大量的咖啡因，这对我的大脑和其中的化学物质产生了如此负面的影响，以至于去甲肾上腺素、多巴胺和血清素由于我摄入了大量的咖啡因而变得如此缓慢和厚重，以至于它们无法通过我大脑中的神经递质到达我大脑的所有叶。我只能接触大脑的额叶，而没有接触颞叶和枕叶。我不仅没有充分利用我的大脑，咖啡因还使我的大脑膨胀，试图过度工作，把那些化学物质输送到大脑的其他部分。我几乎失去了我的工作，我的家庭，我的孩子和我的生活。因为，后来发现，咖啡因对双相情感障碍患者最常见的副作用是自杀。
现在我戒掉了咖啡因，我的生活发生了翻天覆地的变化!!我的老板甚至找到我，问我是怎么做到的....我如何在不到两周的时间里改变了我的整个行为。现在，再过两周，我就要升职了，工作时间会更好，而且刚刚加薪了!如果你患有双相情感障碍，请听从我的建议，远离咖啡因。这差点毁了我!!

嗨,歹徒,
这当然是一种可能性。我通常会把要求的话题列在一张清单上，并在心情激动时写下来。我要把这个列入清单。
,娜塔莎

我刚注册了你的博客rss订阅。你会就此话题发表更多文章吗?

嗨,韦斯,
也许在轻度躁狂期间不是开始的最佳时机。也许当你更稳定的时候开始，尝试一些小事情。不要试图一次性调整你的生活，否则你成功的可能性会小得多。
,娜塔莎

我不知道试过多少次去保持一种规律，但对我来说从来都不管用。你写这篇文章真是太好了，老实说，这似乎是常识，但说起来容易做起来难。通常当我处于轻度躁狂状态时，我可以制定一个时间表，但3或4天后，我就螺旋式下降，再见了，小例行公事!
不错的帖子。

我表姐推荐了这个博客，她是完全正确的，继续努力吧!

谢谢你友好的回复，并提出了你的建议。
这是人生的一部分，你可能不知道，但我一直都在建议我的病人。我记得的时候就试着练习——冥想、自我催眠、CBT、按摩、EFT(敲击)、正念、祈祷、锻炼、营养、自我舒缓的技巧，比如泻盐浴(水是一种很好的治疗方法)。
我在医院参加过心理健康小组推荐的抑郁和焦虑课程/研讨会(我住在加拿大不列颠哥伦比亚省)，我也参加过同样的研讨会，作为一名精神科护士来帮助我的病人——我擅长教学和激励别人，但我的疾病加上我心烦意乱的家人所必需的时间，不允许我遵循自己的所有建议。
今天我的精神状态好多了，虽然我在家照顾我的精神疾病的孩子。我明天得取消工作去照顾他。工作一直是我最大的救星，心情的明亮剂，但不是明天。
是的，简单，简单，简单!当它压倒一切时，放下一切和对自己的所有期望!当你从仓鼠转盘上下来时，所有人都会活下来。当你身处最黑暗的抑郁区域时，说“停下来!”你什么都不用做，你可以放下那些期望，你不必为那些极度痛苦和令人担忧的情绪而担心和烦恼。抑郁只是在告诉你谎言，改变你的看法——它们不是事实，也不是真理。只是抑郁给你戴上的一副灰色眼镜。
在让自己从所有的内疚(又是抑郁的谎言)和你应该如何感受的期望中解脱出来，你希望事情有所不同，你减轻了很多压力，它通过允许自己做自己，让自己充满活力。
对于你们中任何不了解它的人，可以看看“改变之路计划”——它适用于任何人，由温哥华总医院的心理学家兰迪·帕特森发起，已经传播到世界各地，提供多种语言——我教授它，但忘记了实践它，正如我经常说的，你可以从中获得你想要的，其余的就不用了。

嗨MCM,
我相信爱因斯坦曾说过，让一切尽可能简单，但不要太简单。我喜欢这样。简单的事情更容易记住。
谢谢。
,娜塔莎

聪明的建议，如此简单，似乎显而易见。感谢发帖。

嗨,罗莉,
感谢分享你的故事，我希望你在这里读到的一些东西能有所帮助。
听起来你的处境很艰难。我唯一能告诉你的是，听起来你可能会发现生活技能类型的治疗很有帮助。对于处于混乱环境中的人来说，这种疗法的目的是让你掌握处理混乱环境甚至改变混乱环境的技能。有很多不同的类型，你的医生应该能够帮助你。CBT或DBT类型的治疗也可能有帮助。
如果你能帮助你自己和你的儿子改变生活，这对你们俩来说都比药物或电痉挛疗法要好得多。相信我。
祝你好运。
,娜塔莎

嗨,安琪拉,
是的，所有的孩子都需要规律，但生病的孩子需要规律，就像需要氧气一样。很高兴你注意到了这一点，看到了它的重要性。似乎没人会告诉你这件事。
,娜塔莎

你对双相情感障碍有很好的建议。
我特别投身护理工作不仅仅是为了帮助别人，而是因为我无法忍受规律性。我在一个被虐待、被忽视、不稳定的环境中长大，因为我的父母无法处理好养育孩子的问题——30多年前，我和不同的家庭成员住过11个不同的家庭，直到我16岁遇到我的丈夫。从那时起，我有了完全的稳定和无条件的爱，但对常规的厌恶已经在我心中根深蒂固。
但这影响了我有特殊需要的精神疾病的儿子——他无法得到他需要的一致性(即使他有爱、食物、稳定的家庭和学校)，我永远无法保持所有专家告诉我的数百万个“一致性”建议的一致性。他和我都因为彼此的关系病得更重了。我现在太累了，不再管他了，但我丈夫接管了我的工作，能够给他他需要的坚定。
和我儿子在一起，家庭环境是如此有毒，因为我们都坐在蛋壳里等待下一个危机和爆炸。压力永远不会结束，逆境住在我的家里，不会离开。当事情出问题时，我甚至不再沮丧地爆发，因为这已经成为一种固定的习惯，几乎是意料之中的，或者当我再次摔倒时，我也不感到惊讶——父母和姐夫的死亡，车祸，我10岁的孩子在郊游时因事故而打电话给救护车，不断的流感，疾病进一步停止和扰乱我们的生活，电器、管道、电子设备一次又一次地坏掉——这实际上很滑稽。所以没有压力的自由。
我真怀念不能喝蜜桃苹果汁的日子。它现在让我陷入了持续几天的进一步抑郁，所以不要喝酒。我10岁的女儿受到了很大的创伤，她和我们一起睡，而我每天晚上9点都得和她一起睡觉。
由于我儿子的病，我们一家人不能去任何地方，也不能让任何人来家里玩——他无法忍受，这让他处于崩溃的边缘。我们甚至不能在餐桌上共进晚餐。我不能给任何人做饭，因为他们什么都讨厌。吃饭是一场又一场的拒绝灾难。完全是一场噩梦。
去年我有一次躁狂发作，我想这证实了双相情感障碍的诊断——很难接受。我想让医生给我做电痉挛疗法，因为所有的药物对我的抑郁症都不起作用了，但他不肯，因为他说这是我的家庭环境造成的，他觉得我儿子应该住在寄养家庭。绝对不行!!我们不知道他是不是躁郁症，精神分裂。或者什么，现在肯定是精神病。
我的一次躁狂发作非常棒，因为我把所有那些无法忍受的、无聊的任务都从我的清单上删除了——我列了大约25页的清单。但随之而来的是严重的抑郁，因为狂躁的能量抢夺了能量，我必须偿还。如果不是因为压力太大，它可能永远也不会浮出水面。我吃了Epival和锂后病得很重。拉莫三嗪似乎对抑郁症没有帮助，尽管我终于在去年1月停止了自杀的念头。在那种自杀的状态下，我完全失去了理性思考自杀会对我的孩子和家庭造成什么影响。我唯一需要坚持的事实是，我是一名精神科护士，我知道要给自己注射镇静剂，直到极端的情绪过去。
所以我现在已经没有选择了，除了我已经足够好，可以结束18个月的病假，重返工作岗位。可能在大约6年后我就会恢复健康，那时我不再在法律上对我儿子的照顾负责——然而我的丈夫拒绝抛弃他生病的儿子，我希望我的女儿和我不必搬出去——这是多么可怕的命运给了我丈夫——迫使他在他病得很重的儿子和他病得不那么重的妻子和正常的女儿之间做出选择。我希望永远不要变成那样。

你说得太对了。对鲍勃来说，循规蹈矩才是王道，它让我们的生活更轻松。显然，生活并不总是遵循常规，这就带来了一些挑战，但我越能让他的生活尽可能保持常规，他就越好。

你也让我捧腹大笑。我喜欢这样。
,娜塔莎

哈哈…我把自己笑坏了。
你赢得了冠军，亲爱的!
~ sm

香农,
“你是躁郁症的耳语者。”
我可能会偷。谢谢。
,娜塔莎

娜塔莎，我爱你。
你是躁郁症的耳语者。
我目前正致力于日常生活和时间管理。我不会让英国石油公司偷走我所有的时间!因为它可能会让人不知所措，所以我使用列表，一次系统地完成一件事情。慢慢来会有帮助。日常生活的重要性怎么强调都不为过。
~ sm