与他人谈论你的精神疾病

哦，对不起，但我必须补充一句……
“精神疾病”这个词确实很“糟糕”……它吸走了你所有的尊严和人性。
然而……我们讨论的是心灵和我们的精神状态。
也许我们可以叫它…精神的多样性?
．.．不，是“精神”这个词承载了令人厌恶的重量…“有病”的人明白。
也许我会一直把它称为我目前的精神状态，我在我的作品中也是这样做的。
顺便说一句，当我感到抑郁时，写作是一种很好的治疗方法。我敢说，这次发布已经挫败了一些人……我并没有跑题。
我想说的是，有一天，也许即使我不在了，我的女儿们会看我的文件，能够以一种完全暴露的方式理解我是如何思考，如何应对，甚至是如何受苦，但最重要的是，我真的很爱她们。

娜塔莎,
刚发现你分享的这篇文章——非常有价值的信息。
我最近才告诉我的女儿和两个亲密的朋友我有阿瑟综合症。
在我大约一年前发现阿斯格氏症之前，我和一个值得信赖的朋友分享了我患有抑郁症的事实。在那之前，52岁的时候，我从来没有对另一个人说过……事实上……直到最近几年，我才接受用这个词来表达我的感情……并充分意识到…嗯，事实上，我是多么的坚韧和坚强，甚至阻止了两个女儿长大。
有趣的是，这种想要隐藏的自力更生的动力是这种行为不可接受的明显线索。而且，我一想到被人怜悯、被人拍拍或被人纵容，就受不了。我也同样强烈地无法接受别人告诉我“忍忍”或“振作起来”，或任何其他陈词滥调的话——即使知道他们肯定是好意，我也没有精力表现得亲切和感激。
对我来说，最好避免这种危险的谈话，避免抑郁。
我确实和一位非常亲密的朋友进行了简短的交谈，向他解释了我的抑郁症——我是如何隐藏它们的。值得庆幸的是，这个人完全理解，没有评判，并保持着友谊和理解。
我的一个女儿(小女儿)目睹了我的一些静止——但在20岁的时候，她太年轻，太忙，没有注意到或领会我不允许她看到的激情。我们在相当肤浅的层面上讨论它。但我暂时还能接受。
我从不希望我的孩子们沉浸在普通的青少年情绪中。我想让他们以正常的方式体验他们的正常感受，而不是任何…嗯,自我放纵。如果他们确实遗传了任何躁狂抑郁症的特征，我希望他们能成为成年人，并准备好自己决定如何应对。我只准备识别和理解，但幸运的是，他们都没有表现出我的症状。
这将是一个有趣的科学问题:父母的行为在多大程度上成为了孩子的行为，然后被错误地认定为“遗传”，而真正的遗传特征是什么?
好吧，无论如何，直到今天，我非常多产的时期仍然处于这句话的保护范围内，多年来对我说过或关于我的这句话……他是我认识的工作最努力的人之一。”
他们不知道。
因为即使在抑郁症中，我也在挣扎着走出，或者非常非常努力地工作，做任何事情。
即使是为工作写个便条也需要巨大的努力，或者打一个非常重要的电话——感觉电话的话筒有50磅重。
当我处于抑郁状态时，我感觉自己就像在抑郁。用一种粘稠的软胶包裹。我的每一块肌肉都需要巨大的努力……呼吸不是一种自然的物理行为——我必须思考才能去做。做有目的的深呼吸。
生存的意志是遗传的。它是从第一个人类传下来的。
我会继续用我所拥有的每一分生存本能来克服它。
还有知识……理解这些事情是一种有用的工具。
多吃新鲜天然的食物和饮料是很有帮助的。
我的下一个努力是更深入地研究草药和天然祖先。
如果我决定和我的女儿们进行更深入的“pow-wow”，我想让她们看到我在学习和做我力所能及的事情。

哈哈出于某种原因，人们倾向于对我可怜他们的心，即使是我几乎不认识的人，我甚至不是一个理发师。
我唯一一次告诉别人我被诊断为躁郁症的时候，是当我听了很长一段时间的人说他们有多混乱，希望这能让他们对自己感到更自在……我很傻，但是加入俱乐部，你这个疯子，哈哈哈，我说，为我们是谁而不是我们是什么而骄傲!我自私地感到安慰，尽管我被诊断为躁郁症，但我是我们网络中最坚强的那个人，也是每个人的问题都可以求助的那个人。哦，我在一个多么奇怪的情况....没有时间在这里变得不舒服，只要一直保持在顶端。

我母亲拒绝读我想借给她的关于双相情感障碍的书。她甚至都不会说。她现在得了痴呆症!

这些问题不都是关于学会爱自己吗?为了追求这份爱，我需要结盟。爱不就是这样吗?我开始意识到我更喜欢那样的生活。好处是我喜欢，甚至爱我自己。从我选择的人那里得到我所选择的喜欢甚至爱，这是多么美好的肯定啊。娜塔莎，谢谢你的评论!

嗨乔,
是的，“行为健康”风靡一时。我得说这更侮辱人了。
幸运的是，我不在乎。叫它"莎莉"也改变不了它的本质。
,娜塔莎

娜塔莎·特蕾西说:
2011年1月24日下午1:20
嗨,马修,
我也不喜欢“精神疾病”这个词。我在之前的一篇文章中提到过，我觉得这听起来像是我的大脑从耳朵里流出来了。其实不是，如果你想知道的话。”
我更喜欢精神疾病，而不是所谓的健康“行为健康”问题。

你好亚当,
谢谢。迟到总比不到好?
,娜塔莎

多棒的文章啊。我希望在我第一次告诉别人我的抑郁症时，我能看到这个。

嗨,丽齐,
如我所说，我尊重人们选择向谁披露信息的权利。我做的事。每个人都一样。没人会在脖子上挂"我有躁郁症"的牌子。
你说得对躁郁症是一种疾病对于我们中的许多人来说，这种疾病极大地影响了我们的日常生活。每件事都有层次，疾病也有许多严重程度。许多人只是受了太大的影响而不能不说些什么。
这篇文章是关于询问你对疾病的需求。这是所有生病的人都要面对的事情。当你病得不能做某事时，你需要帮助。这就是一切。
(我写过另一篇关于内化他人恐惧和仇恨的文章://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-o..。）
如果你想，你可以不告诉任何人，也不要求任何东西，但我不认为这是一个非常有用的支持网络。
,娜塔莎

没有必要告诉你生命中所有的人。我的很多朋友都不知道我被诊断为双相情感障碍，因为他们知道也没关系。我最信任的几个家人和朋友都知道了。我讨厌这种暗示，即在诊断时，一个人必须“出来”是“精神疾病”(顺便说一下……我有精神疾病，但我没有精神疾病。我并不是一直在“生病”)。
双相情感障碍是一种疾病，而不是一种人格特征或荣誉勋章。我觉得我生命中有些人很棒，但我不想让他们知道我是患有躁郁症的莉齐。即使是那些爱你和亲近你的人，也可能仅仅因为他们不知道这一点而与你产生不同的关系。这是常见的。
如果你认为它对你有帮助，就放弃它，但记住不要让自己或他人误认为双相情感障碍是你身份的一部分。当你生病时，它对你的影响很大，但它是一种必要的医疗条件，你很不幸地拥有。正如我的心理医生向我指出的那样，诊断只在医学背景下相关——它是医生如何定义和治疗症状的。在现实世界中，诊断是毫无意义的，令人困惑的，甚至可能是耻辱的。

嗨,埃勒里,
再说一次，我尊重你谨慎选择告诉谁。这是工作中的自我保护，完全可以理解。
我想用这个问题来挑战每个人——你认为其他人对精神疾病患者不公平的污名会内化吗?你如此保护他们，是不是让他们的恐惧变成了你自己的?
只是一个想法。记住，有很多人会接受你。我们在外面。
,娜塔莎

嗨,马修,
我也不喜欢“精神疾病”这个词。我在之前的一篇文章中提到过，我觉得这听起来像是我的大脑从耳朵里流出来了。其实不是，如果你想知道的话。
毫无疑问，有很多耻辱，许多人是无知和心胸狭窄的。我尊重你不告诉很多人的决定。我经常这么做，但那只是因为我在说实话方面有问题。(我。分享太多了毫不奇怪。)
,娜塔莎

我同意，告诉别人自己患有精神疾病很难，而且需要很大的勇气。我对这样做的人印象深刻。不过，这一步我从来没能走出来。我带着双相情感障碍II型的诊断生活了六年多，在这段时间里，除了我的医生之外，我总共和四个人分享了我的情况。其中只有两个是家庭成员，另外两个…嗯，它们是偶然的。我同意马修的观点，不幸的是，精神疾病诊断一直伴随着耻辱，导致社会保持警惕。很多时候，这只是一种逃避的情况，就像过马路时看到前面有一个无家可归的人。

我不喜欢用“精神疾病”这个词，因为这是一种耻辱。关于精神疾病的公共教育几乎为零。对大多数人来说，说“我有精神疾病”就像说“我疯了，所以你最好照顾我”。
我讨厌淡化它，但只有在绝对必要的时候，我才会告诉别人我是“躁郁症”，请他们原谅/容忍我的“情绪波动”，忽略我明显缺乏典型的社交行为。
我已经接受了自己的病情，但公众却没有。

谢谢梅雷迪思。很高兴我能帮上忙。
,娜塔莎

好建议!