对双相情感障碍的麻痹恐惧
当我发现自己患有躁郁症时，我突然变得害怕一切。我从未想过的事情开始在我的骨头里颤抖，产生无尽的眼泪瀑布。我害怕被确诊。我害怕那意味着什么。我害怕精神病医生。我害怕治疗。我害怕得不到治疗。我害怕治疗对我有什么影响。
精神疾病意味着害怕。
我觉得我有躁郁症，我很害怕
人们开始以各种方式怀疑精神疾病;但在某个时刻，你的意识知道你有问题。这种东西超出了你在你周围看到的“正常”的东西。这件事很可怕，而且失控了。
尽管有些人会让你相信，两极情绪并不“流行”。痛苦永远不会成为“时尚”。
我有躁郁症，我很害怕
双相情感障碍的诊断是可怕的。你刚刚才发现有你的大脑出了问题这就是你一直以来的问题，是什么毁了你的生活。有些人发现诊断自由在于他们终于知道是什么让他们如此失控，其他人找到了存在的想法“疯狂”可怕的。诊断为双相情感障碍意味着什么?
我在治疗躁郁症，我很害怕
选择双相情感障碍的治疗方法是非常可怕的。这是你的精神病学家告诉你吃药接受治疗，家人否认你有问题，不吃药的压力和疾病侵蚀着你的大脑。你病了，怎么可能做出“正确”的选择呢?每个选择都很可怕。如果你不是真的病了呢?如果你没有选择正确的治疗方法怎么办?如果药物起了可怕的作用怎么办你的吗?如果你不接受治疗，发生了可怕的事情怎么办?
精神疾病，双相情感障碍很可怕
在你得了精神疾病后所做的每一个决定都是糟糕的。一个可怕的问题。你是不是躁郁症患者?双方都很糟糕。一是因为这意味着你生病了，二是因为这意味着你不知道疼痛来自哪里。你到底吃不吃药?双方都很糟糕。一是因为这意味着你必须服用你不喜欢的药物，另一个是因为这意味着有恶化的风险。
等等，等等。
生病的人是至少能够做出这些可怕的决定但是绝对的必须的。对这些决定的恐惧可能会让人麻痹。你真的想让这个世界，更不用说你的大脑，在你弄清楚的时候停止转动。但是这个世界和你的大脑就是不听你的道理。
恐惧是自然的，如果不是总是有帮助的话
如果你设法把自己从所有来自朋友、家庭和其他人的外部压力中分离出来，那么决定本身就很重要仍然可怕的。他们也应该如此。这些都是重大决定。
当你感到危险时，你的身体会感到恐惧。在你跳出飞机之前你的恐惧程度超出了我能表达的范围。这是你应该做的。你的后脑，你的直觉告诉你，你会死。但你的理智知道你可能不会。所以你不顾恐惧下了飞机。
这些决定是一样的。他们觉得不可思议的可怕。每个选择都让人感觉糟糕和错误。但这只是你的后脑在告诉你，你有危险。恐惧是为了保护你远离危险。这是进化。
知识和思想战胜恐惧
但幸运的是你有高阶推理。它是你感受到恐惧的一部分，无论如何都要去做。这种高阶推理试图理解你的后脑不够复杂，无法评估的真正风险。你的后脑不理解降落伞的概念;它只是在想，“变坏了。”但你的高阶思维能理解它。
虽然这比任何病人所承受的压力都要大，但你将承受压力和恐惧。所以试着记住:恐惧是好的;它是用来保护你的。但恐惧并不理解一切，也不总是正确的。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上。
APA的参考
特雷西，N.(2011年4月3日)，《双相情感障碍的麻痹恐惧》，HealthyPlace。2023年4月12日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/04/paralyzing-fear-of-bipolar-disorder获取
作者:Natasha Tracy
嗨，娜塔莎，已经有一段时间了……我身体一直很虚弱，但这篇文章一如既往地好……我一直都知道我身体不好，所以我不害怕诊断.....但我害怕它的实际力量。
在和它一起生活了几年之后。而且我患有严重的妄想症。
我的心理医生喜欢少聊天，多吸毒，但不幸的是，我住的地方缺乏心理医生.....我的意思是他不会让你昏迷不醒，但我希望他
我的意思是，它不是昏迷，但我希望我们能做更多的治疗。
最多15分钟左右的时间让我很烦，再加上他让我等，我早到了
我猜还是老样子，还有很多人。
总之，想知道是否有人害怕外出?
我确实有很多年不知道为什么我看起来还好
我想走路，但感觉冻僵了....觉得偏执。
可能来自我过去的一部分....我不知道
感激任何的思念，这里是春天，我只想在这里散步
无论我多么努力，我还是觉得自己像一座雕像。
或者可能是血压症状不佳2-3晚
虽然有这个问题多年了!
太不好意思告诉任何人.....
凯西,
今晚我碰巧读了所有这些回复，你的回复是在之前所有对话之后5年左右。既然你和我离我们参观的地点不远我想我应该联系一下。我与恐惧有关，可能是你的帖子指引我到这个网站，因为我在谷歌中输入了我对这种疾病的恐惧。我们不需要把注意力集中在“如何”或“如果”的消极担忧上。我们必须积极地看待一切。它会用我们的语言表达信仰，支持的手势等。给你力量和光明!
非常感谢您的回复!这意味着很多。今天早上，我又搜索了一下，用谷歌搜索了一下我自己，希望能帮助我摆脱另一种可怕的想法。由于我晚上睡觉时YouTube上的讲座，这些想法已经消失了，甚至一直在消失。我找到了几位精神或正念导师。很有帮助。但后来“它”(所有这些年来盘旋的想法瘫痪的想法都在上周回来了。)是的，正念，感恩清单，每天至少出去一次，尝试，尝试，再尝试。感谢上帝，谷歌和YouTube，以及我剪贴到笔记本上的许多页面，以供以后阅读。比如有人在那里。 That's all I can do. That's all any of us can do. And yes, if you haven't, search for solid leaders, seek out (mindfulness, meditation, there's s lot there) by bipolar as a search, it's way too depressing). Seek out those thinking about what will be uplifting. Good to walk around all day, carrying YouTube speakers in your pocket. Oh, heck, search on Google too.
只是害怕我将如何活到老年，如果我最终患有躁郁症，独自一人，对自己负责，我的账单，我的躁郁症。谁会在我跌入黑暗的一面时照顾我，独自一人。我非常害怕。这些想法让我想办法结束自己的生命。如果我没有钱照顾自己，我就无法忍受孤独。如果我有?我可以活下去。我可以做到的。我猜是自杀的想法。我很害怕。
我会和我的医生谈谈。我的情绪非常极端。我觉得一切都很极端，没有中庸之道。我很高兴，也很沮丧。我变得焦躁和无聊，但我什么都做不了。在我开始阅读有关躁狂的文章之前，我从未认为自己是躁狂。当我开始写日记的时候，我回头看我写的东西，这让我感到恶心。我到处都是。但是谢谢你的建议，我不确定这是否是躁郁症，但我正在寻求帮助。
嗨,辛迪,
我很抱歉让你这么难受。很多人一开始不能接受这个诊断。很多很多人自我治疗。很多人都经历过你们现在的处境。在你的经历中，你并不孤单，
你现在能得到帮助真是太好了。但是你应该知道，双相情感障碍患者不应该在没有情绪稳定剂的情况下服用抗抑郁药。
如果你患有双相情感障碍，单独服用抗抑郁药往往会使双相情感障碍更严重。
我通常不会毫不含糊地说事情，但在这种情况下，医学思维是相当清晰的
请立即去看医生，解决这个问题。抗抑郁药本身会让你变得狂躁，这是你最不想看到的。
,娜塔莎
我不是医生，但我对这一点有强烈的感觉。
几年前我被诊断为躁郁症。我从没相信过，一秒钟都没有。我知道我有问题，与抑郁症作斗争，但我的生活很艰难。我自己用了8年的药物治疗，然后我去了康复中心，我已经戒毒一年了。现在我干净了，我的情绪就像过山车一样。我永远不知道醒来时会是什么感觉，我讨厌醒来。我不睡午觉，因为我无法忍受一天醒两次。我今年搬了3次家，有一次是和一个我不认识的人。我很冲动，有时我不在乎。我做一些疯狂的事情。 Im very intelligent but i cant seem to get my life together. I can be very happy one minute and then suddenly very very deressed. Im very pretty and a good person. I have no problem getting men, keeping them is a whole different story. I have met people i thought i loved, and had found a great friend then ill move and never talk to them again. And not feel anything? I started reading about this disorder and I started crying because i felt like i was reading about me. The hypersexuality, all of it. Im seeing a therapist next week, hopefully it will help. Im on antidepressants but they dont do a whole lot. Im my own worst enemy. I selfdestruct all the time and Im helpless to stop it. Im afraid when Im happy because i know what is coming. I sometimes feel im desperate to do anything, good or bad to feel ok. Ive always been like this, it seems to have gotten worse now but I think its because I covered it up with painkillers for so long. Well, i just wanted to share what I go through. It feels good to talk about it.
你好Bipolartude,
首先,感谢。我很荣幸能帮上忙，谢谢你花时间来这里告诉我这件事。
我同意，我认为当你处于危机之中时，很难去读一大堆书。你得把深度阅读留到你没溺水的时候。这是一个分诊的问题。一小块一小块的帮助和生活。对每个人都有好处。不会让你肚子疼的。
你也提出了一个很好的观点，关于与家人进行这些对话。我们很多人都躲在黑暗中，害怕得什么都不敢说。说的很重要。支持很重要。这很难，但解决它会有很大的不同。
谢谢你对我写作的赞扬。我很感激你这么说，因为你自己还不错。
,娜塔莎
娜塔莎,
这篇文章在导航双相情感障碍的两周诊断中是有帮助的。刚接触球类运动的我把这篇文章送给了家人和朋友。
你的文章真的表达了我所经历的一切。对dugs/没有毒品的麻痹恐惧，金属疾病=疯狂小镇，我的家人觉得他们必须保守一个秘密，耻辱，等等，等等，无休止的……
你的文章让家人和朋友大开眼界，开始讨论“这一切意味着什么”。如果没有这些和家人的对话，我不知道我会怎么做。我无法表达你的文章为真正重要的讨论提供了一个起点，它所产生的积极影响。
此外，如果有人正在阅读这篇文章，最近被诊断为双相情感障碍，《双相情感伴侣》的里奇·华莱士写了一本简短的电子书“进入双相情感关系”，与娜塔莎的文章很好地结合在一起。
你可以在这里找到它:
http://www.thebipolarspouse.com/ebooks/
我认为文章和电子书(免费)的简短性比在亚马逊上给家人和朋友一本400页的书更有帮助，书名是《既然地狱来了，你如何让它受到欢迎》。活力!你懂我的意思吗?
娜塔莎，再次谢谢你。你是个有才华的作家，我希望到处都有人雇用你。他们应该如此。你的文章清晰地表达了对情绪障碍新手的理解，这意味着什么，它真的会咬人。你对我、家人和朋友都有很大的帮助。
真诚地,
jt
NamiDearest,
【版主删除】没有人愿意把这些乱七八糟的东西拿去给自己的孩子。在上帝赐予我收养这个最漂亮男孩的机会之前，我可能曾经以为我和你一样了解一切。他患有小儿躁郁症。在给他吃药前我们什么都试过了。我们并不缺乏育儿技能，因为我们的其他3个孩子(1个亲生孩子和2个领养的孩子)都很好。[被版主删除]
嗨KristiLynn,
“在一次躁狂发作差点要了我的命之后，我被诊断出患有躁郁症。”
我很抱歉，那一定很不容易。我没有躁狂只是轻度躁狂但我知道大脑失控的感觉有多可怕。
“知识就是力量，我们不必生活在恐惧中。”
你说得完全正确。恐惧是真实的。知识确实能消除恐惧。
我不能保证我有机会看一看你的作品，因为我现在忙得不可开交，但我会尽力的。
,娜塔莎
娜塔莎:你的评论一针见血。在一次躁狂发作差点要了我的命之后，我被诊断出患有躁郁症。我不知道发生了什么事。我吓坏了。两个月的住院康复、对疾病的了解和正确的药物治疗帮助我克服了恐惧。知识就是力量，我们不必生活在恐惧中。如果你有时间，请阅读我的短篇回忆录LADIES OF KILO的电子书www.chipmunkapublishing.co.uk我很想听听你的意见。真诚的，KristiLynn Valdez
这只是我的个人观点，请注意，我不是医生，也不是要给你诊断。在我听来，“NamiDearest”可能是有一个相当粗糙的双相情感障碍发作，并与迫切需要的药物作斗争。
再保险:NamiDearest,
我们知道，你是个恶霸。现在请继续。如果你对《现代精神病学》有意见就去抗议菲弗。伤害那些你称之为受害者的人会让你看起来很可怜。
这里充满了爱，你应该表现得尊重点。
令人不安的是，一个人对他们显然没有实际经验或联系的东西怀有如此强烈的敌意，却有这么多时间来到一个所有人都试图做的事情是治愈和相互支持，并开始传播消极和不和的网站。如果你是这么想的，那是你的权利。但要在别的地方感受，远离那些正在承受足够痛苦的人。
嗨，特蕾西，我又找到你了!我在想用思乐来睡觉，因为我的上一个医生，我爱的人(他给了我想要的一切，他真的很可爱，他离开的时候很好地拥抱了我)被调到一个更好的工作，但他告诉我这是因为在他离开之前我在用思乐，它确实帮助我入睡。
嗨,冬青,
“我从新诊断出患有分离性身份识别障碍的人那里听到的是恐惧和极度的困惑。这是一个需要适应的痛苦现实，即使诊断确实提供了适当治疗的希望。”
是的，我也经常听到这样的话。精神疾病令人恐惧的原因有很多。关于这一点，我可以写一整本书。
但是你，霍莉，亲爱的，别那么可怕。你很漂亮，很有功能，我不直接说，但偶尔也会开心?我愿意认为这将消除对DID诊断的恐惧。
恐惧是真实的。但我们站着。为那些不能去的人提供了额外的保护。
,娜塔莎
嗨,娜塔莎,
谢谢你写这篇文章。对许多人来说，被诊断患有精神疾病真的很可怕。我注意到，对一些人来说，就像你提到的，诊断是一种解脱，因为至少现在他们知道了自己的疾病。更不用说治疗途径了。但通常情况下，我从新诊断出患有分离性身份识别障碍的人那里听到的是恐惧和极度的困惑。这是一个需要适应的痛苦现实，即使诊断确实提供了适当治疗的希望。
我不是最亲爱的，我打赌你不是躁郁症，我打赌你也不是医生。你在这里做什么?过自己的生活，让我们带着疾病和药物生活，如果我们愿意的话……
我讨厌药物治疗，现在已经停药了，但至少我意识到，有些人需要药物来让自己看起来和其他人一样正常，他们完全有权利在不被批评或感到内疚的情况下服用药物，没有一个完全不知道的该死的名字……
我希望你也变得躁郁症，让我看到你的理论和说教从窗户上跳下来，你跑向医生和他的好药……
如果你认为我侮辱了你，记住你侮辱了我和其他许多双相情感障碍患者，因为你认为这种疾病不存在，我们伤害了自己，我们的大脑在接受药物治疗之前没有任何问题——所以，让我翻译一下，大脑不会有自己的问题，但它会通过药物中毒获得问题?
如果你真的这么认为，你比我认识的大多数躁郁症患者都有妄想症和疯狂，然后我就疯到开始和你争论……而不是像你这样无视喷子和恶毒的生物!
NAMIDearest,
你变成一个忠实的读者了。
“你把自己变成了受害者。”
承认自己生病不会使我成为受害者，就像承认得了癌症不会使别人成为受害者一样。我是一个人。生病了。时期。
,娜塔莎
汉娜，你的结论在逻辑上有错误。你可以吸食可卡因或滴酸，也可以改变你的精神状态。你的大脑终究会出问题的。这些药物会以每年高达1%的速度导致前额叶皮层的组织损失。它们已被反复证明会导致更糟糕的长期结果，我们看到“精神分裂症”患者不服用药物并坚持服用，其康复率超过90%。双相情感障碍现在看到了历史上从未见过的慢性病程，由于这些天心理药物的处方方式，特别是在美国，精神残疾率急剧上升。
至于它们看起来对你有多大帮助，大多数患者会说，在进行化学额叶切除术时，即使他们无法工作或上学，体重也会以天文数字的速度增加，变得肥胖，患上糖尿病和心脏病，等等。这些药物不能治疗“脑部疾病”。这是事实。
奈美,
我被诊断为双相情感障碍，完全不用吃药，并为此感到自豪，但在去年秋天，我出现了最严重的躁狂混合发作，伴有妄想和偏执，最后住进了医院。我现在在吃药，好多了，也更快乐了。不管科学与否，我的大脑肯定出了问题。除非出了什么事，你才会这样。因此，对我来说，甚至对我的朋友和家人来说，我们都为药物的“持续泛滥”感到高兴。
没有任何证据表明，在你接受了大量的脑损伤精神药物，电痉挛疗法和迷走神经刺激疗法之前，你的大脑有任何问题。在声称你的问题是由恶魔附身引起的背后，有很多科学依据，就像他们声称你的大脑“有病”一样。你把自己变成了受害者。
你好凯西,
这么好的评论，谢谢。
我一直相信睡眠是心理健康的基石。事实上，有一些证据表明，精神疾病部分是由不协调的昼夜节律引起的。(这是多动症患者的常见问题——他们晚上睡不着觉。)如果你能“像正常人一样”睡觉，你会感觉好多了。
这是人们不了解安眠药的原因之一。我宁愿吃安眠药，好好休息，也不愿知道自己“无药可医”。因为保持清醒通常意味着真的出了问题，我的情况会变得更糟。
(思瑞康能帮助很多人入睡。我能告诉你的一件事是，如果，出于某种原因，在未来，你确实对思瑞康有问题，还有其他选择。所以这对你来说可能少了一个担忧。)
我缺乏感觉和情感上的痛苦。我怎么能两者兼得呢?我想我是个神秘莫测的人。
“我们所有人都必须继续战斗，希望医学有所改善。与此同时，我们至少可以为面对巨大逆境时的忍耐力感到自豪，对吧?”
非常好的观点，说得很好。我知道这在短期内很糟糕，但如果我们能从长期来看，我们可以看到随着时间的推移，我们会获得新的知识，治疗方案也会变得更好。
和逆境?我发誓，在其他地方我都不知道该怎么生活。
,娜塔莎
对我来说，为我的大脑出了什么问题找到一个名字是一种巨大的解脱。我一直都知道我疯了，但现在我知道我疯了，这很好。
我希望那些认为自己可能生病的人能够克服对诊断的恐惧，并寻求帮助，因为这可以使他们的生活发生如此大的变化。例如，被确诊意味着我得到了思瑞康(Seroquel)的处方，这对我来说是天赐之物，因为失眠总是我最大的敌人，无论是在我“起床”还是在我抑郁的时候。没有其他安眠药对我有效超过几天。像“正常人”一样睡觉已经对我的生活产生了奇妙的影响。我不再在睡眠不足的阴霾中走来走去。现在情况看起来没那么糟糕了。
我已经在担心思瑞康停止工作后会发生什么，我也在担心我的拉莫塔尔会产生什么副作用，但至少我知道我正在控制我的疾病，而不是让它控制我的生活。
谢谢你的博客。这对我很有启发尽管我非常非常抱歉你的生活充满了痛苦。我的抑郁表现为完全缺乏感觉，而不是情感上的痛苦，但我仍然知道开始思考结束这一切的方法是什么感觉。
我们所有人都要继续战斗，希望医学能有所改善。与此同时，我们至少可以为我们面对巨大逆境时的忍耐力感到自豪，对吗?
恐惧是双相情感障碍的核心。-是的，你害怕你的思想不是100%可靠的，你需要专业人士、药物、朋友等的支持来“做你自己”，在生活中蓬勃发展。-但恐惧更大的作用体现在行为上——躁狂和极端抑郁——是恐惧驱使的逃离现实，逃离我们情绪脆弱的地方。这就是为什么心理健康不能仅仅靠药物来实现，一个人需要做心灵成长所需要的内在工作。只要你在跑步，你的心理就不健康;你必须站起来面对你的恐惧。