愤怒和善良，都很累人，但我知道我更喜欢哪个。
抑郁，无法从床上起来，无法进行眼神交流或交谈，因为这太难了……你说得很对，这里面没有能量。对我来说，表达任何情感所需要的努力都可能会让人精疲力竭，但至少这是一件事。这是生命的证明。
如果我可以选择，这里的选择指的是故意把自己从床上拖起来，进入一个与他人或工作接触的场景，我宁愿保持乐观的一面。它所带来的反馈往往是令人振奋的，这滋养了我，在某种程度上，快乐或积极的情绪对我来说是永恒的。
这很难，但当我早上起床出发时，就好像我有两辆自行车停在门口——“美德”和“邪恶”。良性循环(节制、善良、谦逊、耐心、慈善和勤奋)让我比恶性循环走得更远，恶性循环只会让我很快回到床上。就像"美德"有自己的能量来源一样。
到最后，就像他们说的，各自为战。对一个人有益的东西可能对另一个人有害。我希望你一切都好。

搜索“对抑郁的愤怒”，找到了这篇文章。这太棒了。这是我得出的结论，我想看看其他人是否也得出了这样的结论。将愤怒转化为富有成效的方式比一直抑郁要好得多。当然，要善待他人，记住愤怒不是用来伤害他人的，而是用来推动自己前进的。

八年过去了，你的愤怒还管用吗?
沮丧比愤怒好得多。抑郁只影响你自己;你对你的新机构的愤怒来自“能量”，可以并将对他人产生负面影响。换个角度，想想你自己以外的事情，你会发现你的沮丧和愤怒都消失了。

我的天，太真实了
“患有严重抑郁症的人通常不会离开他们的沙发……他们不打扫卫生。他们不洗衣服。他们不换衣服。他们不洗澡……所有这些事情都需要太多的精力和努力。”
“仇恨伴随着能量，而抑郁则不是”
在我们的社会里，女人是不允许仇恨或生气的。这是非常不受欢迎的。女人应该是糖、香料和一切美好的东西。很抱歉，我不相信那些无稽之谈我也不符合那种刻板印象当它激励我改变我的处境时那也不全是坏事
希望我的生活有所不同并不能让它成真。当我受够了，挫折感袭来时，愤怒和几滴眼泪无疑是我最好的动力，当我陷入可怕的静止状态时，它能让我重新行动起来，重新运转起来，我发现易怒往往是愤怒的前兆。愤怒意味着仍有一线希望，就我而言，愤怒是一件好事，只要它不是以破坏性的方式指向自己，也不是以伤害他人的方式指向他人……
我已经学会不再压抑它，因为我知道它会让我再次站起来，尽管不情愿

关于与这篇文章相反的回复……我同意这种说法。当然，愤怒会让你动起来，但它也更难驯服。我可以有一个相当挑剔的脾气，我并不为这个特点感到特别自豪。我认识和我一样的人……结果往往是无法修复的后果。我真的相信这是一种毁灭性的情绪。
也就是说，除非你在一个朋克摇滚乐队或Rush Limbaugh (sp?谁在乎)。
在一个场合，它是有用的……比如一个卡车司机用他那该死的车偷了我的小本田还拒绝和我交换保险信息。天啊，我让他得逞了!那个男人穿着筒袜在发抖。我感到筋疲力尽，尽管这是完全有理由的。
我想这取决于你的经验和你是谁。我见过太多破碎的心和骨头，因此感觉不到活力。我也讨厌别人说:“妈的，你真吓人!”但是，有些人从中汲取力量，任何对你有用的东西——荣耀!绿巨人并不是我最喜欢的漫画英雄。

谢谢你的帖子，Tracy。我并不总是对自己处理或表达愤怒的方式感到满意，但对我来说，这是一个比使人丧失能力的悲伤更好的选择。在64岁半的时候，我仍然是一个“正在进行的工作”，所以我希望我能在我的生活中获得越来越好的平衡。

我讨厌生气，我知道这是一种罪过，但在排毒和强迫症中，这只会带来困难，但也许愤怒是常见的;正如一位牧师所说:我听到的愤怒忏悔比性犯罪或其他罪行要多;红字代表愤怒!不是通奸!我早上5点起床祈祷、工作、锻炼、吃药(说实话)，然后睡个好觉;这不是上帝的错!我知道!它的我的!我做到了!花花公子，酗酒(AA走到目前为止)，但大多数人有孩子，一对夫妇离婚，并在他们的清醒中快乐; I may still be grieving, but i cannot lean on that limiting thought; its the ego, which wants to rest! But its deathto the soul! it must be uncomfortable or theres no growth; that what I want; the comfort zone has no opportunities; only in the uncomfortable is there opportunity; sure, I'd like to be relaxed and cooland nonchalant, but thats not the way! i want Happiness, joy, peace of mind, health of mind and body, family, soul mate, children, prosperity, immortality; nothing is impossible! Ilovechildren,and i will ! and i will have a son,

我现在很难控制自己，保持清醒。我丈夫想让我觉得我疯了。前一秒他说他想和我在一起，几秒后他就会大喊大叫或者取笑我。他生气是因为我不想和他做爱。他的好言好语出自狼之口。我把他当成陌生人，我不会和陌生人上床。
我见过辅导员和牧师。顾问想让我们离婚。我的牧师问我丈夫:“你的妻子说真话吗?”他的回答是:“不。”牧师看着我说:“我相信你丈夫。”所以你需要决定你是妻子、母亲还是朋友。对他的建议感到惊讶和困惑，不知道如何处理丈夫的情感虐待，一周后我住进了医院。医生说我压力太大了。我真的不想离婚，但是.....然而，他总是说他想让我离开。
我曾经很沮丧，躺在那里，没有精力，也没有注意力。今天我头痛，通常，不，我总是生气。我坐在愤怒的过山车上。这让我保持理智。在这段时间里，我没有料到他会说些尖刻的话，那将会把我的生活和笑容都吸走。我的眼泪默默地落下，不让他因为刺穿了我的心而感到满足。
我们都50多岁了，孩子们也各自回家了。请不要让我离开他。我需要确保我已经做了我能做的一切。我不想因为离开他而感到内疚或后悔。
我需要支持，一个朋友，不是药物，我需要自己的智慧之言，也需要他能理解的话。我总是告诉他，他的话是多么不友好，他可以选择是友好还是刻薄。
由于我的问题，我没有和我的朋友们说过话。他们是好意，但我必须知道，留下或离开是我的选择。
我需要的是一位信仰基督教的咨询师他相信可以挽救圣安东尼奥地区的婚姻。请帮帮我。愿你的工作保佑他人。

你好,玫瑰,
哦，我同意你的观点，如果愤怒有任何用处，就必须控制住它。我碰巧有这种能力，虽然不是每个人都有。
“选择”愤怒是为了更有成效而选择精力充沛。我没有正能量，只有负能量，所以愤怒是我最好的能量。
我并不是说有时候愤怒不是一种选择。当然，有时我们未经允许就会生气。
,娜塔莎

嗨,娜塔莎,
很高兴你控制住了自己的愤怒。请一定要控制住。我的生活中有过暴力，我知道对他人使用暴力是错误的。
关于“选择”生气的部分让我很困惑。我不想生气，但我就是生气。情感是降临到我们身上的东西，有时是毫无根据的，有时是由别人引起的。
我一直很沮丧。抗抑郁药让我感到不适，视力模糊(那是cytalopram，一种温和的药物)，所以我不能服用。我的全科医生让我自动做事，就像一台自动机器，所以我照做了。这需要时间，但最终我熬过去了。

虽然将抑郁转化为愤怒可能会有所帮助，但我认为这只是暂时的解决办法。我曾患有抑郁症好几年，在那段时间里，我发现自己很容易对别人发火。有时它会让我感觉好些，但我觉得它不健康。就像躺在床上几个小时什么都不做一样不健康。我意识到我真的需要帮助。我不能再这样生活了:/

我同意不受控制的愤怒是非常危险的。这是毫无疑问的。但就我个人而言，作为一种短期工作效率工具，它是有效的。不过，我已经完全控制住了
,娜塔莎

长期抑郁之后，我的愤怒没有找到一个健康的发泄方式，爆发的结果是我丢掉了工作，现在还留下了犯罪记录。就我个人而言，我宁愿悲伤。但我很高兴你感觉工作效率提高了。

我不认识娜塔莎……我的经历却不一样。虽然我可以依靠愤怒来给我短暂的能量，但我发现从长远来看，我最终会筋疲力尽，精力更少。对我来说，当我处于抑郁状态时，这很危险。当然，通过练习，一个人甚至可以在抑郁时集中愤怒，并利用它来工作(甚至完成)一项任务。但之后你做什么?当愤怒导致你对一个你需要在抑郁中支持你的人大发雷霆时会发生什么?当你一直使用它，而那些你需要帮助你、支持你、给你观点的人已经不在那里了，因为你已经变成了一个愤怒的人，而不是一个“仅仅”阴郁的人。
也许这就是我……但我沮丧的时候就够讨厌自己了，生气的时候更讨厌自己。在愤怒之后，我感到内疚，这让仇恨更甚。也许有时候完成任务是值得的(我不能说我没有屈服于为了让自己工作)。但我认为愤怒必须作为一种应对策略来谨慎管理。从长远来看，几乎其他任何事情都更好。

我完全同意，娜塔莎。
对我来说，愤怒比抑郁更有作用。我也相信，通过一些努力，愤怒可以以一种非常建设性的方式使用。它并不总是被视为一种消极情绪。
愤怒确实给了我能量。如果我能控制它，把精力用在一个项目上，我发现我能完成相当多的事情。比我一直沉浸在抑郁中要好得多。我还发现，当我感到愤怒时，我可以利用这种能量让自己走上跑步机，或者锻炼一会儿，这可以帮助我摆脱抑郁。
将抑郁转化为愤怒并不总是那么容易，对我来说甚至可能不是一个有意识的选择，但当它发生时，我发现它比抑郁要好得多。

嘿娜塔莎。当我住院时，医生向我解释说，有时抑郁只是愤怒转向内心。当我开始从那麻痹的抑郁中走出来时，我发现自己莫名其妙地被愤怒淹没了。我想说的是，有时愤怒可以是一个积极的信号。只要正确地引导，愤怒可以是一件非常激励人的事情。有时候，这甚至是即将发生变化的好迹象。

我很抱歉，但我完全不同意，无论如何，我都不会用愤怒来取代我所有的心理健康问题。当然我也会生气，但我绝对讨厌生气，尤其是因为除非你完全不出门，不与人交往，否则愤怒会向别人爆发，从而导致人际关系中形成差距。愤怒可能会给你能量，但起床、穿衣、散步甚至起床都需要很大的力量和勇气。愤怒就像癌症，会吞噬你的灵魂和精神，这是我的信仰，我会坚持下去。这只是我的观点，每个人的疾病和处理它的技术可能是相似的或完全相反的，这只是我对这个问题的想法。

OMG ! !你知道我知道我不是世界上唯一一个有这种经历的人，我有多兴奋(不是生气)吗!!多年来，人们总是问我为什么从不微笑，为什么总是生气。他们认为我不喜欢他们，或者我出于某种神秘的原因生他们的气，而在现实中，甚至不是这样的，但你也无法确切地解释它到底是什么。呼，我可能毕竟是人类!!哈哈

愤怒和沮丧总是伴随着我。再加上一些激动和普遍的轻蔑……这不是最好的组合。：）

嗨,杰克,
很有趣。数学是一种分心——它有自己的一种特殊的痛苦;)
谢谢。
,娜塔莎

“我不会因为坐在那里希望自己的生活有所不同而得到报酬。”
我老婆今天让我下床去上学了。对我来说，数学可以让我从抑郁中解脱出来，尽管在这种状态下让我的头脑沉浸在数学中是一个挑战。
我刚刚经历了肾结石，我发现疼痛实际上是一个惊人的分散我的情绪。我的想法正好相反。
我很高兴你积极主动，娜塔莎，你可能无法像人们经常建议的那样“突然摆脱它”，但至少你可以引导它。
赞誉。
杰克