想在线成为躁郁症患者吗?厚脸皮。
现在，当然，不需要了希望双相情感障碍，但人们会有意识地承认自己的双相情感障碍。这样做的原因有很多，但通常人们希望能够在宣泄中表达自己或寻求支持。这些都是非常好的理由。
但不幸的是，这个决定并不总是能得到满足理解和支持。事实上，有时它会遭遇恶毒的仇恨。
不久前，我联系了一个刚被诊断为躁郁症的人，他开了一个博客来表达他的感受。他只是一个普通人，尽自己最大的努力去理解毫无意义的事情。
然后发生了什么?很简单，他受到了来自四面八方的攻击反精神病学的人群。不知何故，他们找到了他，瞄准了他，对他充满仇恨，直到他从推特上完全消失。
仇恨是怎么回事?
我希望我知道。我只能以我自己为例。最近，在公共论坛上，有人这样叫我:
- 一个跟踪狂
- bitch(婊子)
- 纳粹
- 制药公司的发明
- "一个做坏事的坏女人"
还有许多其他令人高兴的事情。
简而言之,人们讨厌我因为我不是antipsychiatry也因为我的观点与他们相反。
我脸皮很厚
幸运的是，我不太在乎这些人的意见。他们中的一些人一直纠缠着我，而另一些人只是偶尔来传播爱，不管怎样，他们的侮辱毫无意义。以这种方式表达自己的人会自动败坏自己的名声，我觉得完全有理由不听他们的话。
不幸的是，并不是每个人都能做到厚脸皮。我为这些人感到非常难过。这些人是在被他人袭击时真正受伤的人。通常是联想带来的罪恶感。我看到人们被扔石头仅仅因为他们不完全支持他们．
你也需要厚脸皮
我认为重要的是要记住，当一个人出来对你尖叫，因为你诊断，你的治疗或者因为你不同意他们的观点——这是他们的问题，而不是你。这些人辱骂我是出于他们自己的个人原因，与我无关。任何理性的人都不会像他们那样行事。所以他们是被别的东西驱使的。跟我一点关系都没有。
厚脸皮能让你从争吵中退一步，提醒自己，争吵与你无关，它有失你的身份。他们可以乱扔乱扔都没关系，因为你知道你是谁，知道你在想什么你不需要担心每个小喷子的意见。
删除键的力量
所以我鼓励大家保护自己,不仅厚脸皮，还用删除键。有人在脸书上攻击你?没问题，您可以删除注释并关闭线程。有人在你的博客上攻击你?没问题，你可以打开适度。有人在推特上攻击你?没问题，你可以屏蔽它们。
删除键和阻止功能是强大的东西，你不应该害怕使用。
这关乎你的健康
因为，最后，你没有谈论双相情感障碍是为了让人们攻击你。你谈到了双相情感障碍——可能——在某种程度上感觉更好，保护你的心理健康很重要。别让这些人影响到你。做你需要做的事情来保护自己，然后继续前进。因为这些人会来。但他们是否打倒你是你的选择。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012, 7月16日)。想在线成为躁郁症患者吗?厚脸皮。, HealthyPlace。2023年1月26日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2012/07/want-be-bipolar-online-grow-thick-skin获取
作者:Natasha Tracy
我明白厚脸皮的重要性——在我的生活中，我被人用过各种各样的称呼。我曾遭遇种族歧视，我曾被食物扔向我，人们取笑我的长相等等。在很大程度上，我已经准备好接受这种作为少数群体的无知。当然，这很刺痛我，我很难过，但我也知道这些人只是无知，很容易把整个事件抛在脑后。现在，如果同样是这些无知的人更进一步，越界偷窃你的东西，冒充你发布东西，以一种可怕的公开方式完全诋毁你，影响你的生活，更不用说你的健康了?现在我明白了。这些人当然有他们自己的疯狂形式——无论他们是疯狂的狂热分子，反社会者，受害者，他们反过来变成了恶霸。坦白地说，我不知道。我也不在乎我只在乎他们是否越界了。 I know it isn't my fault. But in this case, you certainly need something thicker than skin.
嗨,请看,
是的，我告诉人们要厚脸皮，但事实是，要有足够厚的脸皮来承受扔在我这样的人身上的一切是非常困难的，因为我正在“杀死我的朋友”(今天早些时候的一个很好的评论)。就像你说的，分享会让你变得脆弱，所以这是一种两难。
“欺凌是施暴者的反映，而不是他们的目标，我同意，他们败坏了自己的声誉。”
说得好。
,娜塔莎
娜塔莎说得好。我已经断断续续读了你的博客一段时间了，觉得你的文章很棒。公开任何事情都有风险，我认为分享个人的心理健康问题会让我们特别脆弱——除非，如你所说，我们脸皮厚。即便如此，也可能很难。每个人群中都有恶霸和仇恨者。我很欣赏你发布的管理它们的技巧。欺凌是施欺凌者的反映，而不是他们的目标，我同意，他们败坏了自己的声誉。
嗨Kaitlin,
是的，当有人说我只是“错了”时，我几乎想笑，好像大多数问题都有明确的“正确”或“错误”答案。但不知为何，人们不喜欢灰色。一般来说，这是粗鲁和封闭的，但很多人都是这样。
我同意你的观点，人们确实需要理解文字的力量。我非常了解它，我非常仔细地考虑我写的东西。这并不总是愉快的谈话，但我试着给人们信息，意识，娱乐和一点希望，如果我可以的话。我不希望任何人认为我的文字把他们推向了边缘(尽管一个人永远不可能对别人如何理解你写的文字负责)。
和感谢。我相信(也有人告诉我)我帮助了很多人，我很荣幸能这样做。
,娜塔莎
供你参考，你不能指望每个人都脸皮厚。不管你喜不喜欢，世界上总会有脸皮薄的人。期望每个人都做你做过的事，这是恃强凌弱的达尔文主义者的做法。如果你问我，我反对社会达尔文主义，因为它迫使每个人都认为只有强者才能生存，即使现在是21世纪。但就像我八年级时父亲告诉我的那样，我们都必须接受自己的弱点。换句话说，他告诉我，没有人可以指望是不可战胜的。然而，这让我想起大学里的一位男教授告诉我的话:世界上有各种类型的人的空间，彩虹不是只有一种颜色。要我说，他是对的。所以如果你发现任何脸皮薄的人，就让他们成为脸皮厚的反面，而不是试图强迫他们成为脸皮薄的反面。
我不打算写博客，尽管我很乐意帮助教育，并发现它有治疗作用。我不会的，因为你说的那些人。我可以接受别人说:“我不完全同意你的观点，这就是为什么……但我尊重你的意见，让你做任何对你有用的事情。”我不喜欢有人说:“你错了。故事结束了。”这些人会为他们的观点争论到死，不管他们面前有什么证据。我觉得它既粗鲁又思想狭隘。
每个人都需要意识到文字的力量，很多离边缘只有一步之遥的人可能正在阅读它们。
话虽如此，娜塔莎，我还是很佩服你的，因为你能勇敢地站出来。我相信你的话帮助了更多的人，而不是惹恼了他们，尽管有时需要这种帮助的人往往比较安静。
我在我的博客上非常直言不讳，公开和坦率地谈论双相情感障碍患者的生活，就像我在日常生活中对待这种疾病一样。这既有积极的影响，也有消极的影响，并以失去一些“友谊”为代价。
不过，娜塔莎说得完全正确。如果你想公开你的病情，努力教育、激励、鼓励和帮助其他人，否则他们可能不会联系到你，你必须有足够坚强的意志来处理后果。
我能理解反精神病学人群的热情。如果有人告诉我，我不能相信自己的想法和感觉，我宁愿拼了命也不会接受。这可能意味着要推翻我遇到的每一个主流思想的支持者。雷竞技是骗人的洞察力是个婊子。
我喜欢娜塔莎说出心中所想的能力……
写博客是非常有益的，如果有精神障碍的人能够处理它的话。我发现，如果我有一个问题，我把它藏在“心里”——它往往就像一只眼睛盯着炉子……手头的情况越紧张，我就越有可能发火....
所以，话虽如此，我要么用我生活中的一个人，要么用我的心理学家来谈论这些情况。它是当我谈论它，并得到它在外面的世界，我通常可以处理它或多或少....看到不止一面并不是那么情绪化或困难.....
写个人日记或博客对我来说都很有治疗作用——它能让我在情绪激动的时候回过头来看看发生了什么。把它写下来，让我看到情况是什么，知道它不会不成比例地“爆发”。
和一个值得信赖的朋友或训练有素的心理健康专家交谈也是很好的。与所有人设定界限可以帮助我了解什么对我有用，让我保持平稳(在大多数情况下)……
我真的学会了“不要为生活中的小事而烦恼”，因为在一天结束的时候，最重要的是你活了下来，并在那天尽了最大的努力。不多不少.....
优秀的点。不仅仅是反精神病学的狂热分子在喷子，还有各种各样的仇恨者，那些刚接触社交媒体的人应该意识到他们正在寻找攻击的人。暴露个人弱点会让你更容易受到他们的伤害——我不是在指责受害者，而是指出仇恨者是如何运作的。
对于一些处于脆弱状态(有自杀倾向，容易被触发等)的新作家来说，拥有一个公共博客可能不是一个好主意。如果你觉得自己无法承受更多痛苦，可以考虑建立一个私人博客或锁定Twitter账户。我经历了惨痛的教训;因为这个原因，我公开写情绪博客的日子已经过去很久了。我保护自己。
我希望我有你的力量，娜塔莎，但对我来说，保密是第二好的解决办法，我建议其他人也考虑一下。