躁郁症的大脑——一个你无法关闭的电台
啊，人类的大脑。这是一件奇妙的事情。它会计算，会分类，会建立联系，还会记住144的平方根。我一直对它的力量感到敬畏。
但大脑可能会遇到的一件烦人的事情是，不知怎的，一首歌卡在了里面。尽管最新流行歌曲具有强大的力量和能力，但它那朗朗上口的钩子还是会卡在一些错误的神经元中，一遍又一遍地播放。
这给我带来了很多麻烦双相情感大脑比别人做得好。
贾斯汀·比伯一直在我的脑海里;我想把它剪掉
我发现自己脑子里一直有歌曲。每天，每时每刻。它们不是我喜欢的歌，甚至不是我那天听过的歌，它们只是一些随机的歌曲，它们以某种方式进入我的意识，在那里创造了一个groove。一旦他们到了那里呢?祝你能把他们救出来。
我的双相大脑和耳朵虫
根据维基百科，这种现象被称为“耳朵虫”，“音乐图像重复”或“无意识的音乐图像”。在德国，他们有一个专门的词来形容它——“一种典型的高亢、欢快的旋律和重复的歌词，介于朗朗上口和烦人之间。”
当然，耳虫是完全自然的，显然98%的人都经历过。女性患上耳虫的时间似乎更长，也更容易被它们激怒。有歌词的歌曲约占耳朵虫的四分之三。
我的耳朵虫搬进来了
与大多数人的经历不同，我大部分时间都有耳虫。有时一首歌会重复好几天，有时一天会重复很多首歌，但主要是他们在那里。
我没有发现任何研究表明双相情感障碍患者比其他人更容易患耳虫，但有研究表明强迫症患者会，正如我之前说过的，强迫症和双相情感障碍可能有联系。还有耳朵虫轻度躁狂?这是你的大脑极度兴奋。
不可否认，这是我大脑的强迫症。这就像是对无形事物的痴迷。我永远看不到它，所以它永远不会消失。我发现这非常令人不安。
比如，非常麻烦。就像我能看到一个人想要自己去冰锥，只是为了让他或她脑海中绽放的歌曲闭嘴。这是一种焦虑的执念。这是crazy-driving痴迷。有时我觉得我在乞求我的大脑去想别的事情，但它笑了，继续30秒的循环。
我的天，真是令人沮丧。
所以，我的问题是:你多久经历一次耳虫?你不介意吗?
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012年11月23日)。躁郁症的大脑-一个你不能关闭的电台，健康的地方。2021年1月25日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2012/11/bipolar-brain-radio-cant-turn-off获取
作者:Natasha Tracy
多年来我一直在服用各种抗抑郁药。有时候我想要对一种免疫，就得换一种。我有保险，现在我得去诊所。他们不像我以前见过的大多数精神病医生那样知识渊博。所以我在covid期间很痛苦，没有办法找到一个更好的医生。长话短说。我吃药的时候不会有耳虫。
嗨
最近几个月我一直在经历同样的事情。任何时代的歌曲，我63，如此巨大的变化!我16年前得了脑瘤，经常头痛，我有两个孩子也有心理健康问题。
然而，我发现如果我跟着唱，不管出现什么，它最终会在一段时间后放弃，即使它需要唱几个小时!
这只是让你的大脑说“不”，我不想玩你愚蠢的游戏!祝你好运
我今年49岁，每天至少会有10到20首不同的、只有几句歌词的歌曲出现在我的脑海里。我十几岁的时候就这样断断续续了。我也有严重的耳鸣，但我确定这没有关系。看到这些评论，我意识到我并不是一个人，因为我的心理医生毫无头绪。
这些歌曲让我烦恼和沮丧，当他们不停地在我脑海中对他们大喊大叫的时候，但大多数人看着他们就像我有一个潜意识的“大黄蜂”(来自电影《变形金刚》，只能通过汽车收音机的歌曲说话)，它以音乐的形式向我发送信息。我学会了听我的歌，试着在那一刻进入我的情绪状态，看看我的大脑是否在试图告诉我什么。
我的歌曲来自每个时代，每个流派，有时我的意识从来没有听过。通常以重复的几句话的形式出现，在情境“循环”结束后就不再相同了。
我有严重的焦虑、恐慌症和强迫症，我没有用药，因为我相信药物不起作用。我确实从我的焦虑中服用了CBD油，这是不可思议的，我发现我的音乐大脑在焦虑和担忧更高的时候给我发的歌曲越来越多(即使表面上我并不感到焦虑，但我更深入地找到了根本原因)
十几岁的时候，我依靠音乐度过了父母那场混乱的离婚，我用音乐来停止听到他们的吼叫。我曾经用它来让我感觉良好，我确信我的大脑在某种程度上使用它来自我治疗，当它认为我需要它的时候。所以我倾听，接受，然后它就消失了，直到第二天我需要它的时候。
这真是令人耳目一新!你们不知道这让我感觉有多正常。我是在研究那些每天都在我脑海里重复播放的歌曲时偶然发现的。我也有耳鸣，我认为这是罪魁祸首!但我衷心感谢在座的各位，感谢你们在这里为如何处理这个恼人的问题，甚至可能完全克服它的方法，提供建议和建议。我很感激在这个大世界里有志同道合的人。谢谢大家，非常爱你❤️
请试着听有声读物。虽然这不是一个永久性的解决方案，但它可以让你从密集的攻击中休息一下。我可以在手机上大声听，但有些人可能需要尝试戴上耳机，以排除其他干扰。只要确保是你真正感兴趣的，这样你就不会走神了。当我在工作中洗碗或重复的任务时，我就会这样做。希望这能帮助到一些人。
大家好。强迫症和焦虑是一个骗子，它让我们相信我们想象中最坏的情况。我的脑海里经常出现歌曲，我不仅要学会接受它，还要学会鼓励它。我从侵入我脑海的想法、图像和想法中学会了这一点，这些想法是如此可怕，以至于我的大脑一遍又一遍地播放它们。我了解到，一旦消除了对这些想法的恐惧，这些图像就会自行消失。我脑子里的歌也一样。几乎每个人都会有这种情况，根据研究，98%的人会在脑海中播放音乐或歌曲，90%的人每周至少会有4次。这意味着我们的焦虑导致了我们的悲伤，因为10个人中有9个人每周会发生多次或更多次。这些人没有潜在的焦虑或强迫症，这意味着这可能在他们的脑海中上演，他们几乎没有注意到它。我也是一样，当我的焦虑水平下降时，我甚至没有意识到它的存在。
你好,
我很抱歉，但你已经陷入了一个经典的陷阱，认为所有人对你的反应都是相似的。仅仅因为你从某种行动过程中经历了某种结果，并不意味着其他人也会经历同样的结果。你在一般统计信息的基础上做了很多假设。在过去的52年里，我多次看到这种情况(强迫症/侵入性思想/侵入性音乐意象——随你怎么称呼)，这一直是一个持续的问题。
事实上，一些最糟糕的“违法者”是所谓的专业人士，因为他们中的大多数人一开始就认为他们知道问题是什么——但他们并不知道。每个人都是独特的个体，对一个人有效的东西不一定能帮助到另一个人。在过去的52年里(顺便说一下，我现在71岁了)，我尝试了你能想到的每一种治疗方法和药物——也许更多。遗憾的是，没有什么能给我带来很大的帮助。此外，所有这些治疗、药物和疗法只能解决症状(至少这是我过去半个世纪的个人经验)。
你没有提到的另一件事是，这种情况对个人的影响是无限可变的。它可以从轻微的刺激到无情的精神折磨，以至于任何形式的正常运作几乎都是不可能的。在我听来，你是属于t一类的幸运儿。这只是由于“抽签的运气”。
是的，我同意你的观点，任何形式的焦虑都会加剧这种情况;然而，焦虑和/或抑郁不会导致这种情况。没有人知道真正的原因——我们只知道有可能通过抗抑郁药、各种疗法等来减轻症状(对一些人来说，不是所有人)。我永远不会停止寻找能帮助我的东西，因为我不会屈服于此;然而事实是，在经历了52年悲惨的精神折磨之后，我很可能会一直遭受这种折磨，直到生命的尽头。
嗨，乔和艾玛，我的心与你们同在，因为我已经被这种令人厌恶的疾病折磨了52年。在这段时间里，我尝试了你能想到或想象到的一切方法来找到“治愈方法”。遗憾的是，据我所知，目前还没有治愈的方法，而且可能在很长一段时间内都不会有。是的，有一千种方法可以治疗这些症状，但我从来没有读到过有人找到了一种永久性的治疗方法。你可以嚼口香糖，听令人分心的音乐(古典或爵士乐是最好的)，直到牛回家，但侵入性音乐思想的根本问题仍然顽固地植根于大脑的某个地方。在我看来，这是一种生理状况(大脑内的化学物质不平衡)，再多所谓的“谈话疗法”也改变不了这一点。我最近发现了TMS(经颅磁刺激)，它看起来确实很有前途——至少如果你有很多钱的话。一个疗程将花费你大约4-5000英镑，然后你必须定期跟进疗程，每次疗程约200英镑(哎哟!)。不管怎样，就是这样-希望我能更有帮助和积极，但这是我多年来的经验(我现在71岁了)....
嗨，我读了很多关于这种情况的文章。我觉得我拥有它。总有一首歌在我脑海里播放。它一直在变化，有时甚至在不到一分钟的时间内。每当我感到悲伤或愤怒时，我都无法正确地感受到这种情绪，因为我的脑海里一直在播放一首歌。它让我晚上睡不着觉。嚼口香糖没用，但听音乐有用。请问有什么处理方法吗?
我也被这种病折磨了大约4个月，它是无情的，无论我做什么，除了看电视，它总是在那里。因为它，我不再听音乐，每天大部分时间都躺在床上，试图入睡来逃避它。我已经服用了一个月的lexapro和几个月的抗精神病药，我最近增加了剂量，但我的歌一点都没变。这让人非常沮丧，我无法想象我只有28岁，我的余生必须和这样的人生活在一起。
有没有人找到对他们有效的方法?请分享，这种情况使人衰弱，造成纯粹的痛苦。
对于强迫症/侵入性思想没有已知的“解决方案”。至于看医生，请不要浪费时间，因为他们对这种情况一无所知。他们几乎肯定会开抗抑郁药，因为他们不知道还能做什么。如果他们把你推荐给精神科医生或心理学家，他们只会尝试“谈话”疗法，相信我，这几乎没有效果。如果你被推荐给CBT治疗师，那也完全是浪费时间。最大的问题是，这些所谓的专业人士认为这种情况是基于心理上的，所以他们只是在你过去有过的“创伤”经历上翻找。这是一种生理状况(在我看来)，再多的谈论也不会有任何不同。我不想消极，但我见过所有这些人，在过去的52年里，他们根本不知道如何建设性地帮助别人。我所遇到的唯一可能有帮助的是一种叫做TMS疗法(经颅磁刺激)-显然，几年来对强迫症患者和其他人都有很好的结果......唯一的问题是它很贵。一个完整的治疗大约30次，大约5-6000英镑，然后你需要持续的“维持”治疗，大约200英镑/次。 If I had the funds I would definitely try this but I don't think I will live long enough sadly....
我的天啊我是在试图寻找是否有一种真正的心理学诊断方法来诊断我脑海中不断出现的音乐时发现的。音乐是完全随机的，几乎一直都是这样。几个月前，我的脑海里还回荡着《天龙特工队》的主题曲。这种情况持续了几天，据我所能回忆起的，我最近没有听到过这种情况。也……是的…有时甚至是我不喜欢的歌。我有一个记住歌词的诀窍，但不确定这是否与这个有关。很高兴知道我不是唯一一个。
我在谷歌上搜索我是否一直生活在现实生活中的音乐剧中有什么问题时发现了这个博客。我倾向于随意地脱口而出歌曲的歌词，广告歌，甚至是我自己创作的歌曲。尽管我不经常在公共场合这样做(尽管它发生过)，但我开始怀疑我的理智(也许我(我们)被隔离太久了)。但很高兴我找到了这个博客，并阅读了评论。在这部音乐剧中，我感觉不那么孤独了。＜3
已经有4个月的歌卡综合症了。我要疯了。这是可怕的。
自2008年以来，我一直在服用luvox、氯硝西泮和拉莫三嗪来治疗慢性人格解体障碍(一种罕见的分离性疾病)，在我开始一份日程安排疯狂的全职工作之前，我一直过得很好。由于我的新症状，我增加了我的luvox和拉莫三嗪，但没有减轻症状。通过我的研究，我发现拉莫三嗪可以引起音乐幻觉，但这与内在的音乐意象(耳朵虫)不同。我不确定原因是什么。我的治疗师认为是工作(我已经离职了)带来的压力和睡眠不足造成的。不知道该怎么办。我每周都做催眠，但收效甚微。今天我过得很好，但午睡后我一直在循环播放同一首歌，已经8个小时了。任何人有任何信息请与我联系。
嗨，克里斯，很遗憾听到你遭受这样的痛苦;我完全能同情你，因为我一生中大部分时间都患有这种奇怪的疾病(我现在70岁了)。我患有慢性强迫症，在过去的30-40年里，我尝试了无数的治疗方法，疗法和药物，很遗憾，没有一个能帮助我。我不是一个失败主义者，但在这种糟糕的情况下生活了50多年后，我终于接受了这样一个事实:我几乎肯定会在余生中都有这种病。
这种情况每天、每周都不一样;有时症状会减轻，我可以享受一段时间的平静。有时候，我所经历的痛苦是无法用言语来形容的。我所能做的就是面对每一天，在非常糟糕的交易中做到最好。我希望我能提供一些好的建议，但遗憾的是，这种情况似乎没有真正的治疗方法，大多数人能做的就是试着用抗抑郁药减轻疼痛(顺便说一句，我几年前就不再尝试抗抑郁药了)。
不管怎样，我祝你一切顺利，希望我们最终都能期待内心的平静。
大家好,
我从事精神分析工作25年，教学12年。在我的一生中，我相信这所“学校”包含了任何精神问题的所有答案。我仍然相信……
至于我的问题:3.5年前，我开始记住一些数字、车牌、名字、对话和其他东西。由于我的生活方式安排，我不得不跳过长期的治疗过程，开始医学治疗。我吃了100毫克。左洛复治疗2年，所有症状在前6个月成功消失。我必须说舍曲林是减轻焦虑最有效的工具之一。
一年前停药后，这种“卡歌综合症”开始了。我只是开始寻找一些答案，但我找不到任何正确的建议。
我仍然有同样的问题，但没有那么有效。我没有特别的歌。一首歌出现后，另一首歌通常会占据主导地位。它像一个圆。我不想再吃药了。
因为“焦虑”不是我的主要问题，我可以很容易地面对这些歌曲，就像一个来自我脑海中的观察者。在过去的两周里，我设法控制了这些节奏，而没有试图抑制它们。
以下是一些建议:
无论发生什么，请不要忘记，心灵最有害的影响是焦虑。如果你设法减少焦虑，所有的音乐效果都会自动“瘦身”。如果你战胜了焦虑，所有的音乐症状都会不断地失去它们的力量。为了战胜焦虑，把自己放在别人的位置上，一个健康的人，一个没有同样问题的人。观察你身边的人，看他们对听音乐是多么漫不经心，看他们是如何轻松地生活下去。对那些没有同样问题的人的强烈认同真的会减少歌曲在你脑海中的力量。
第二，爵士乐;尤其是实验性或前卫的爵士乐!记住任何实验性爵士乐的分区是不可能的(如果你不是音乐家的话)。当你听这种音乐时，这些音符会立即变成一种抗病毒病毒，攻击你脑海中的歌曲。用爵士乐作为间谍，在你的脑海中寻找廉价的歌曲。不要只尝试一次“爵士疗法”。几天后你就能看到结果了。
还有其他一些有趣的解决方案，如果你需要听的话，我会继续写下去。
嗨，非常有趣的帖子，我完全同意你的所有评论。对我自己来说，我已经遭受了所有这些“卡歌”问题超过50年。在这段时间里，我尝试了人类所知的所有可能的方法来减轻我的症状，尽管令人沮丧，但没有什么真的有帮助。我不是一个半途而废的人，但在70岁高龄的时候，我终于接受了这样一个事实:我将把它带进坟墓。
顺便说一句，爵士乐对我来说非常好，是唯一能帮助我保持理智的东西。祝你一切顺利!
你好艾伦,
50年是一段与执念斗争的漫长时间。在你生命的早期，“抗抑郁治疗”并没有那么强大。你试过新一代抗抑郁药吗?左洛复对这种强迫症很有效，特别是在高剂量(150-200毫克)时?我问这个问题是因为我真的很想知道你这些年来是如何控制这种综合征的焦虑水平的。
首先，我是如何应对这种状况50年的?真的很简单——没有选择，我只能继续下去，在一笔糟糕的交易中做到最好。我有一份工作，要对别人负责，所以我不管怎样都坚持了下来。
我非常，非常容易受到抗抑郁药的副作用的影响，我变成了一个完全的僵尸。也许下辈子运气会更好??: -)
安德烈，我感谢你出色的写作和建议。作为一名医科学生和新“SSS”pt，我发现控制大脑的能力超出了迷人的范围。伴随着对爵士乐的热情，你的建议和见解非常感谢。雷竞技是骗人的
大家好！
这很常见，也并不罕见。我知道，当你陷入抑郁和焦虑时，不断的耳朵虫可能是大脑的警告/分心，让你知道皮质醇过高，血清素过低。还有像我这样的人有强迫症(在我的情况下是纯粹的“o”强迫症)。
我不得不承认，是的，音乐可能很烦人，但我很难过，这里的一些人是如此沮丧和厌倦他们，他们想自杀。我真的希望你能找到你需要的帮助，试着在音乐中活得更好。
最初当我有这种综合症时，我非常害怕，陷入了非常严重的焦虑和抑郁!在服用SSRI(帕罗西汀)一个月后，一切都停止了，我感觉很棒。然而，在我最初的诊断和音乐4年后，它又回来了，当时我正经历着生活中的高度压力。停药3年半后，我又开始服用帕罗西汀——它们一直对我有效。
除了药物，我认为还有一些解决方案会有帮助。正念和冥想是有用的。你抗拒的东西会一直存在，你直视的东西会消失。当你冥想的时候，你可以直接专注于它。ERP是暴露，反应预防:-洗澡或冥想，注意音乐，如果焦虑出现，就让它(如果确实发生了)变得越来越强，越来越强-但是不要让强迫进入，比如把音乐推出去，重复数字或单词，从洗澡/冥想的位置跳出来寻找快速的分心-只是与它在一起。此外，根据心理学博士赛斯的建议，他向我提出了以下建议:“对于这种‘耳朵虫’，我们通常建议做与我们最初倾向相反的事情。所以这个人不是试图让它消失，而是试图让它留下来!在脑子里用“最大音量”唱，试着把它记在心里，等等。我们的思想往往是反叛的，通常当我们试图记住一些事情时，我们的思想就会游离到其他事情上。祝你一切顺利!＇＇
此外，还有其他天然疗法，如维生素C减少皮质醇，镁螯合放松心灵，洋甘菊，薰衣草增加一些血清素。肌醇(维生素B8)是惊人的，请阅读下面的文章
https://www.greatplainslaboratory.com/articles-1/2017/7/10/integrative-therapies-for-obse..。
另外，请阅读这些文章，因为有CBT和ERP治疗音乐卡滞综合征:-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5461857/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723199/
重要的是，找你的全科医生/心理健康专家谈谈这个问题。谈话疗法本身就能增加血清素，让你感觉更好。
我希望这些能有所帮助
嗨,莉斯!
我是胡安玛，来自西班牙。我也是一个有强迫症的人，最近经历了很多……几个月前，我的歌曲卡住了，现在我的脑海里总是有一首歌。通常是我听到的最晚的消息。有时我意识到我忘记了那首歌，然后我立刻就有了一首……通常是一样的，就像一首“基本密码歌”。这只是我的众多症状之一，所以我开始使用SSRI。还有冥想、运动、快乐和你能想象到的一切。我可以习惯音乐，但它不断提醒我的焦虑和软弱，有时我不能简单地应付它。
只是想确认一下，你说过SSRI能帮你在一个月内解决问题吗?那太棒了。
非常感谢您的回复。
我是一个经理，在那里我每天要见到成千上万的人，并与他们交流。我一生都有躁郁症。然而，我快40岁了，我觉得我现在几乎可以完全通过意志力来控制。我可以让自己陷入部分狂躁，同时保持我以某种有组织的方式工作的能力。我觉得我几乎已经获得了处理每一刻的能力，就像生活才刚刚开始一样，这让我很好，我可以随着工作的节奏前进。无论出现什么情况，我都能泰然处之，大多数时候都能马上过去。就好像我事先就计划好了但事实是，我只是了解每一种情况每一刻。在我的脑海里，一切都是一片混乱，但因为我学会了驾驭它，所以我做得很好。
并不是说我很完美，只是功能很强。人们经常问我如何才能做到我所做的事情，或者谁教我做这些事情。我试着偶尔向他们解释，我对它一无所知，但我可以观察事物/情况，看看它是如何运作的。我可以快速阅读，我发现我的脑子里储存了很多信息，我看到的每件事都以明显的方式和明显的原因工作。说实话，整个世界看起来就像一个梦，但我知道它同时也是真实的。
总之，关于幻听。我的不仅仅是音乐。我脑子里也有谈话、讲座之类的事情。主要是音乐，但也可能是任何东西。我小时候的一次对话，我在电影中看到的东西，它是如何制作的，或者一首歌。有时我很确定那不是我听过或说过的东西，而是我在生活中某个时刻思考过的一段想象的对话/歌曲或一个梦想。
这些看起来都是真的，在我脑子里听起来都是真的。我知道它们现在不是真的，但它们看起来像曾经是真的。这几乎就像我在经历一天的时候做了一个梦。它们有一种明显不真实的特质。
我脑子里总有东西。东西可以很容易地置换或改变，但我不能完全控制这一点。我经常听同一首歌一个星期或更长时间，视情况而定。每当我和别人说话时，他们会说一个词或短语，然后马上问我一个问题，或者类似的问题，然后我就会开始唱歌。
我的一些同事知道这种情况正在发生。
我几乎不停地随着一首歌吹口哨、唱歌或抽动。抽搐/肌肉/鼻子/握紧/痉挛是最不明显的，我不确定他们是在播放歌曲还是一首歌在播放与抽搐相匹配的歌曲。
我妻子不太喜欢音乐，也不想每天都听同一首歌。我们收养的小女孩是轻度自闭症(未确诊)，她有类似的音乐能力/问题。我妻子不在的时候，我们经常一起听音乐。
我通常对这些都没有意见。当我屈服于我的阴郁和黑暗的一面或愤怒时，音乐并没有什么帮助。谈话和商店变得苦涩和愤怒。我现在已经很擅长把它们放在一边了。我发现大量的咖啡因、爱好和阅读有助于我重新集中注意力。我现在大部分时间都在某种程度上可控的狂躁中度过。
我醒来时听到了一首歌，这首歌已经在我脑海里萦绕了好几天。Rebel Son的《被压住》。这首歌很糟糕，但就是这样。我找到了这个网站想了解我的幻听。
自从我搬到一个新的国家，失去了工作、毕生积蓄、家庭、朋友和文化，我就一直有这种症状。4年来，我一直处于压力之下，脑子里总是在播放歌曲。我对自己的诊断还不清楚，但由于没有固定的工作，也没有养家糊口的家庭，我没有时间、欲望和金钱去了解病情。我只祈祷自己能保持清醒，在我的孩子和妻子面前显得正常。
谢谢你的文章，很有趣。
一天24小时，一天24小时，我的脑海里总有一两小节的歌曲在重复。在此之上，我有层层的想法，就像你在重复播放一首歌的片段，在一个脱口秀节目中，有人用低沉的声音对你说话，加上你内心的声音。我想自杀，只为片刻的沉默。
我已经被侵入性音乐意象(INMI)折磨了50年，最终接受了我永远无法摆脱这种毁灭性疾病的事实。我所能期望的最好的结果就是能够在日常生活中做到这一点，这样至少我的生活是可以忍受的。
对我来说，最令人沮丧的事情之一是很难向其他人(通常是所谓的专业人士)解释我的症状，而且几乎不可能向别人说清楚这种疾病是多么无情和令人衰弱。其中一个主要原因是，我们都是独特的人，当然，以完全不同的方式体验事物。我完全厌倦了“专业人士”告诉我他们理解我所经历的，而这显然是不可能的。
不管怎样，这篇评论的主要原因是包括一篇大约3年前写在一家全国性报纸上的文章的副本。它是由一位患有INMI的绅士提交的，这是我读过的关于这个主题的最好的文章之一。这是不可思议的(至少对我来说)，他的症状与我自己的相似...........
“你有没有发现有一首音乐在你脑海中停留了几个小时，甚至几天?也许是副歌，一句朗朗上口的台词，也许是一整首诗?如果是这样，你可能不会觉得它太麻烦。这些“耳朵虫”是听音乐的自然副产品。
我感受到了这只奇怪野兽的放大版。它们只能被描述为严重的耳朵虫，接近于音乐幻觉。从我醒来的那一刻到我迷迷糊糊入睡的那一刻，我的脑海里都在循环着一首歌——在这两者之间绝对没有休息。“耳朵虫”通常表现为一首熟悉歌曲中的一两个小节不断地重复，直到另一首曲子突然出现在我的脑海中。这是一个永无止境的循环。音乐来源通常是我在电视上听到的最后一件事，或者只是我碰巧想到的最后一段音乐。它很容易被触发:无意中听到“groove”这个词这样无害化的事情，就会引发《Earth, Wind & Fire》的《Let’s groove》的合唱。我常常需要一两分钟才能意识到它的起源。
昨天，我脑子里一直在想《杀手一片一片》现在是卡莉·雷·杰普森的《我真的喜欢你》不幸的是，除了强迫症的喃喃自语和“听觉意象循环”之外，我的慢性疾病没有明确的医学解释。我意识到“耳虫”这个词不足以形容这种地狱般的折磨。海怪或耳蜗狼更合适。
我相信这种情况是由去年夏天突然出现的焦虑症引起的。十几岁的时候，我有过轻微的健康焦虑，但这次新发作给我带来的恐惧如此强烈，以至于2014年剩下的时间里，我都感觉自己处于精神病的边缘。事后看来，匆忙得出如此疯狂的结论似乎是无知的，但理性和焦虑并不相伴而生。
我的担忧后来大大减轻了。现在，在我觉得自己是一个适应良好、对社会有用的成员的少数日子里，专注于循环的冲动消失了，我可以不受干扰地做我的事情。但当我最糟糕的时候，音乐仍然会膨胀到令人不舒服的音量，让我陷入最令人不愉快的痴迷漩涡。去年年底的某个时候，《我们这一代的名人》一直印在我的脑海里。罗杰·达尔特雷的《我这一代人!》副歌的声音越来越大，直到它达到了一个不可能的扭曲点，完全吓坏了我。
在谈话过程中，我经常会走神，音乐在我脑海中循环，占据了我所有的注意力。当涉及到像指示或方向之类的东西时，我基本上是一笔勾销。这大大削弱了我曾经对自己爱好的热爱。我过去喜欢电影就像喜欢音乐一样，但我完全沉浸在电影中的能力受到了严重阻碍。下次你看严肃的武士悲剧《切腹自杀》时，试着想象一下Blue的All Rise的副歌一直在小声重复，这样你就能理解我的问题了。它完全打破了紧张气氛，让对话变成了噩梦。马修·麦康纳(Matthew McConaughey)对太空旅行复杂性的思考在我看完《星际穿越》(Interstellar)时几乎成了白噪音。我的头脑永远被堵塞了，好像永远停滞不前。有凝聚力的、完全实现的思想很少能在迷雾中跌跌撞撞地前进。
所有这些都有一些小优势，特别是在作曲方面(我可以从任何地方提取旋律)。但是，这种症状从外部看来是如此抽象和微小，仍然会让人感到痛苦。去年年底，为了遏制这个问题，我开始了一个焦虑抑制剂的疗程，SSRIs，尽管它们已经成功地平息了周围的焦虑，但这首歌仍然没有改变，没有停止的迹象。这是一个可怕的麻烦，但我逐渐教会自己接受这种状况是永久性的。现在我要做的就是学会如何接受它。”
我一天24小时都能听到他们的声音。我会在半夜醒来，发现它们就在那里。整天都在工作。我会在谈话中开始在脑子里唱这首歌。它就是停不下来。非常烦人。我真想把自己的头扯下来让它停下来。
劳拉，我也有同样的问题。这些歌一直伴随着我。我发现如果我听没有歌词的音乐，直到我听到有歌词的音乐，我的脑海里才会有这首歌。自从我丈夫听了那首50年代和60年代的柠檬树之歌之后，这两周以来我一直在脑海中萦绕。这很烦人。我儿子也有同样的病。我的丈夫理解我打开音乐和文字，得到了一点放松。千万别看《妈妈米娅》，那些歌会一直伴随着你。我喜欢这部电影，但不会再看了。抱歉这么长时间，但我很高兴我不是有这个问题的人。 O just wish some of those professional people would listen to us better. Thank you. Ruby
你好,
在过去的五个月左右，我开始出现这种情况，现在很容易控制/没有了。只要意识到你对任何想法的情绪反应都会赋予它意义，而这种意义会让它坚持下去。你的大脑感觉它需要不断回忆一些东西来帮助你解决问题。你的大脑皮层会带回思想，但大脑边缘系统会带回消极情绪，并压倒任何合理化的能力。你能感受到你所关注的东西，如果你把脑海中与音乐相关的负面情绪带走，它会随着时间的推移而消失。忧虑只会制造问题，而不会解决问题。
我无时无刻都能听到音乐。有时是副歌，或诗节，有时是整首歌。有时这些歌会重复几个小时，有时每分钟都有变化。但通常都是我喜欢或愿意听的歌。这感觉就像我脑子里的背景音乐，因为它不会影响我的注意力，但在任何时候，我都可以告诉你我脑子里正在播放的歌曲、艺术家和歌词。这真的很奇怪，我不知道是因为我太爱音乐了，还是因为我的躁郁症。
你好,
地球上几乎每个人都有这些。你越过度关注他们，他们就会越糟糕。我强烈建议那些与焦虑、抑郁、躁郁症或其他精神疾病作斗争的人，试着通过对自己说积极的话来给予自己同情。记住自己的价值。对自己要有恩典。深呼吸，练习健康的自我护理。最重要的是，记住你并不孤单。思想是强大的。让它成为它是....独特的你。
首先，我是一个有抱负的DJ，当我开始发展我的精神病时，同样的事情发生了，我经历了很多MES或Earworms，我开始有自杀倾向，有时我把它作为一个很好的工作工具来完成事情，但它变得更糟，除非我整天专注于它，否则我无法控制我的思想，第二天它又会重新开始。如果你达到了你真的无法处理它的地步，你感觉像一个持续的混乱设置去看医生。确保幻觉不会开始出现，你不会因为你无法清晰地思考而对那些重复和不真实的想法感到愤怒或怀疑。如果你睡不着，你就会像我一样进入战斗或逃跑模式，它会消耗你，你就不能正常吃饭了。它会耗尽你所有的能量，你的大脑会一直感到热，如果你处于精神病的边缘，抑郁、焦虑或恶心也可能同时出现。我服用奥氮平有一点帮助，但我的体重增加导致了饮食失调，我现在正在努力减肥，所以我有时会几天不服药，吃得更少。停药几天后，首先出现的症状是耳朵虫，开始变得更糟，比如耳鸣。在我的生活中，我也做过dmt，我认为它帮助了我，因为一切都变得如此嘈杂，就像嗡嗡作响的声音，以至于我无法处理它，然后它关闭了我脑海中的所有声音，当沉默的时候，这是在我患上精神病之前，所以我相信这可能是一种在他们发展之前识别精神病或精神分裂症倾向的方法。我相信像我这样患有精神分裂症的人每隔一段时间服用死藤水可能会受益，而且已经有一些关于它的研究。
有趣的是我发现了这个网站。出于某种原因，耳朵虫听起来就像你从耳朵里听到的一样。我觉得幻听听起来更好。它嵌在我的大脑里，不是耳朵里。全天循环播放音乐....那是愚蠢的歌曲。它永远不会消失。从来没有。我在用思瑞康，但我对药物的耐受性很低，所以我只能服用一半剂量。它能把音量降下来，但在我醒着的时候，它仍然在那里。在同一行上循环，循环，循环……我患有创伤后应激障碍。 And unfortunately had a public anxiety attack the other day...embarrassing. Can't stand opera, little angry fairies dancing in my head. Can't tolerate chewing gum either - another irritating trigger. I'll be seeing a different therapist soon...meds are Fluoxetine, Seroquel & Kolonopin. I won't mention the looping song - or rather line I have in my head right now.....no one else needs to be stuck with it too! Thanks for this forum!
谢谢你！
偶然发现这个话题是在一个绝望和悲伤的时刻。但不要惧怕;我总是喜欢骑得超快;当然，高潮和低谷更加集中，但大多数时候，它让我处于一种相对安全的状态，既不讨厌自己的存在，也不奇怪为什么我没有被安排负责，嗯，一切。
对我来说，它从未停止。永远。“别磨牙了，迈克。”当我正忙着思考手头的任务时，脑海里的声音说。除了我奇怪的内部音轨，我的大脑还喜欢随着音乐磨牙。显然，这往往会对我的牙齿产生反作用，但我也有关节炎残缺;所以每一个关节，每一块肌肉，每一条肌腱，每一个物理连接都在肿胀的压力下被压碎，最终损坏到无法修复或替换。这是一直持续的疼痛。我的思想折磨着我的身体，而我对此没有发言权。但是，我还很健康。
如果不是为了笑，我早就哭了。
我终于谷歌了一下，因为它快把我逼疯了。我被诊断为躁郁症，就是那种你根本无法从中获得快感的疾病!我的脑海里不断有歌曲，这是一个无休止的循环，无论我在外面听到什么，比如在商店里，或者电视上的广告歌会持续好几天，甚至我的呼吸也会开始有节奏，就像我一直在吹口哨一样。这不是说偶尔一首歌停不下来，而是每天24小时我都听着它醒来，开车的时候我就喊停
我试着清理我的思绪，努力地持续了30秒。我想可能是我的药的问题，因为病情加重了。治疗方法是什么因为我已经到了无法接受的地步。你知道他们通过不断播放音乐或磁带来折磨人。我无计可施。
我每天醒来的时候脑子里都有很多首歌在播放。它在它们之间来回切换。有些歌我喜欢，有些歌我已经厌烦了。它会持续一整天，直到我睡觉。就好像我根本不需要听真正的歌它们听起来那么清晰。有时如果我播放这首歌，它确实会消失，但其他时候它会变得更糟!这些蠕虫也导致我不喜欢某些歌曲，所以我永远听他们再次播放。我真希望知道为什么会这样。如果我能让我的大脑把音乐关掉那就太好了。