心理治疗和克服虚无
心理治疗的一个问题(记住，我喜欢心理治疗心理治疗师试图为每一种情绪寻找原因。这似乎是合理的。或者至少对一个没有精神疾病的人来说是这样的。
情绪的原因
普通人会因为各种各样的原因经历各种各样的情绪。快乐、悲伤、焦虑、愤怒。一切都很正常。所有这些通常都可以追溯到一个源头。你可能会因为孩子对你微笑而高兴，你可能会因为失去而悲伤，你可能会因为工作面试而焦虑，或者你可能会因为与配偶的争吵而生气。这些都完全合理。
治疗的工作是揭示这些原因，特别是当它们很模糊的时候。当然，我们都是复杂的生物。
在我看来(虽然我不是心理治疗师)，许多心理治疗师认为每一种感觉都与过去或现在的某些事件有关。所以，对他们来说，抑郁症很可能是过去创伤事件的结果。
严重情绪的原因
心理治疗师在这些事情上可能是正确的。许多非常严重和长期存在的情绪可能是过去经历的结果。糟糕的童年、性虐待或其他创伤可能会导致或使情况更糟，导致严重的情绪发作。
但问题是，他们在这些事情上也可能大错特错。情绪可结果是——一无所有。什么都没有。
或者，更具体地说，它们可能是双相情感障碍的结果，而不是外部事件。并不是说情绪没有原因;只是他们有一个你说不清道不明的原因。
克服虚无
然而，尽管事实对我来说很清楚，作为一个躁郁症患者，这是事实，心理治疗师仍然会反复强调情绪是由事件引起的这一观点。对他们来说，这似乎是他们看到一切的镜头。
但相信我，如果你把所有醒着的时间都花在想为什么你会有躁郁症，你永远不会做其他事情。事实上，你会把自己逼疯的找出无法计算的东西。躁郁症会导致一些奇怪的事情，有时没有其他原因。你需要接受这一点。
你需要接受它，因为你有有限的能量，通常需要花在1上。与疾病抗争和2。过自己的生活。我当然不反对自我反省，我们过去的许多经历确实需要探索和处理，但这并不意味着每一个情感就属于这一类。
我承认的想法,没有什么(躁郁症)导致我的情绪不稳定，但这只是这种乱七八糟的疾病的另一部分，毫无意义，但必须要处理。
所以，如果你想不出来，就给自己一个休息的机会为什么剧情正在发生。有时候心情只是心情。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012年11月13日)。心理治疗和克服虚无，健康之地。2021年6月2日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2012/11/psychotherapy-getting-over-nothing获取
作者:Natasha Tracy
很棒的文章，一个需要指出的主题。我去看了一位“另类”治疗师，因为人们告诉我她真的帮助了他们。很多人都在强调童年创伤——以至于我开始看到一个人因为绝望地想要应对困扰我几个月的抑郁症而没有任何创伤。自然，这是浪费时间。糟糕的治疗，或者我应该说错误的治疗，比抑郁症本身更糟糕，就像不正确的药物会使疾病更严重一样。
我最近第一次接受心理治疗，也有同样的经历。心理学家不停地说:“嗯，一定有什么东西导致了这一切。想想看。”我离开时想，嗯，好吧。确实有什么东西导致了它。这叫做荷尔蒙和脑化学。我没有回去，不是因为他没有正当的理由。我只是自己解决了一些问题，我的写作似乎比他能提供的更好一些。另一方面，精神病医生并没有说这么愚蠢的话。两周前我刚被诊断出患有快速循环躁郁症。
阿曼达·林恩说得很好，因为除非你找到一个好的治疗师，或者是Pdoc，否则你不会知道一个人长什么样。我完全同意。如果有一个双相情感障碍的倡导者来帮助我们找到答案，那就太好了。我是吃了不少苦头才知道的。当你的Pdoc和治疗师一起工作，如果你住院了，他们都会来看你，你就中了头彩。
特蕾西，当我读你的文章时，这种情况很少发生在我身上，但这一次我不得不不同意。一个好的治疗师会教我们如何控制我们的疾病。他/她会帮助我们梳理出我们的个性、气质和疾病之间的差异。她会帮助我们准确地识别我们的感受，并谈论它们——当愤怒之下是深刻的伤害时，我曾经表现得很愤怒。一个好的治疗师会帮助我们找出我们生病的最早的警告信号，当我们情绪低落或对生活沧桑做出反应时，他会同情地倾听(有时是建议)。好的治疗师相信康复，让我们借她的希望，直到我们自己成长。一个好的治疗师会在我们恢复的过程中一直陪伴着我们，直到我们建立起一个可靠的支持系统。好的心理治疗师会和我们的精神药房联系。最重要的是，一个好的治疗师会让自己变得多余和过时，只要我们需要检查，她就会永远打开一扇门!
如果你的心理医生不做这些事情，那就另找心理医生吧!!(这只是我的小意思)
作为一名心理治疗师和心理健康消费者——我患有重度抑郁症——我有从两方面看问题的优势。你的观点很有道理。找一个擅长诊断的治疗师会有帮助。能够区分抑郁症的前兆将真正有益于客户。正如你所指出的，这种疾病本身可能会导致抑郁症的症状，比如感觉世界是黑暗的，对未来几乎没有快乐或希望。我们的大脑似乎被设计用来识别一个“原因”，甚至会虚构一个原因来理解它正在经历的事情。当我沮丧的时候，我可以辨认出很多。当我感觉更好的时候，奇怪的是，它们似乎对我的影响不大。所以，是的，用一种冗长的方式来表达我的同意，有时抑郁只是抑郁。
A同意你的想法。我认为有时治疗或处理负面情绪的一个重要部分是要明白，不是所有事情都有复杂的解释。就像这篇文章说的，“有时候情绪只是情绪。”这篇文章让我想起了《我们已经有了一百年的心理治疗，世界正在变得更糟》这本书。如果你感兴趣的话，这里有这本书中一些发人深省的引语链接。
http://karamonterey.blogspot.com/2012/09/my-favorite-quotations-from-book-weve.html
谢谢你的帖子!
约翰·怀斯，在这一点上，我不能代表所有的双相情感障碍患者，但我知道，就我自己而言，我对别人的情绪，尤其是他们的痛苦非常敏感。这极大地影响了我的生活，因为我再也不能忍受在帮助这个行业工作，因为我被别人的情绪和痛苦压倒了。基本上，我有太多的同理心，以至于它让我失去了能力。
我不是躁郁症患者，但我最亲密的终身朋友是。在他生病之前，他也过着美好的生活。我有时在想，精神疾病患者所患的大脑紊乱/神经化学紊乱是否使他们对人类生活的一般背景焦虑超级敏感。就好像他们缺乏“正常”人拥有的过滤掉人类负能量场的精神预防。我们都有不同程度的痛苦，但疾病使他们容易受到种族的痛苦。因此，它没有个人的原因，从自己的生活。
或者是我瞎编的，这只是另一个无法证明的理论。
我最喜欢的一句话是:“我不能用CBT来解决这个问题!”(我的抑郁症)
我相信CBT和DBT帮助我应对精神疾病，但它们实际上并没有改善我的心理健康。我所学到的技能，痛苦耐受力等，确实在药物不起作用时给了我一些依靠，我认为因此值得进行CBT/DBT课程。它们是一种生存技能。然而，当人们把我的抑郁归咎于错误的思维时，我一直很困扰。我的思维混乱是因为我抑郁，而不是相反。我认为心理治疗通常只是责备病人的另一种方式。
与此相关的是，你可能会喜欢读这篇文章:
http://www.nytimes.com/2008/10/21/health/21mind.html?_r=0
妮可,
谢谢你插话。当然，我并不是说所有的心理治疗师都是一样的。你们都是不同的，有些人肯定会明白。
你是罕见的-所以继续保持良好的工作，我同意管理它而不变得不知所措是关键，如果你可以的话。
,娜塔莎
作为一名心理治疗师，我想补充一点，我们中有些人确实明白情绪并不总是由事件触发的。试图弄清楚为什么会有一种情绪并不重要，重要的是如何管理它而不被它所压倒。我们中有些人确实明白!
的确如此，在我和心理医生的最后一次约会中，我让他不要试着“解决”我的那个约会，我想做的就是谈论我的情绪，我可以看出有时他迫不及待地想要干预，试图解决我的问题。
躁郁症可以做到你所说的，只是情绪化，只是因为它可以，我已经练习了几十年的内省，但躁郁症只是嘲笑那个小伎俩，它覆盖了世界上所有的善意，只是因为它可以。
我曾经认为，当这种情况发生时，我不应该向它屈服，当然，我从来没有机会，所以我决定顺其自然，接受它的本来样子，是的，责任和内疚之旅消失了，接受这种情况有时发生是我与疾病关系的一部分，我对此很好。
我的医生建议我去看心理治疗师，我去了一次。你要明白，我认为她是一个很好的辅导员，我当时被学生的教学压得喘不过气来，可能会破产，但我正在服用的思瑞康已经停止工作了，我不明白继续进行更多的预约有什么意义，因为这似乎是最大的问题。我们把它留在了我可以在任何时候看到她，我有问题或其他事情，我想讨论和解决。我现在在服用辛比灵，它正在正常工作，没有抑郁，没有躁狂发作，只有一点点感觉不知所措。我相信一旦我开始一份新工作，不知所措的部分会增加，那时我可能会去看治疗师。
我目前正在等待我的第一次心理治疗预约，所以这篇文章与我非常相关。我被我的精神科医生推荐给我，因为我的抑郁症并没有通过药片缓解，我的默认设置/安慰毯是抑郁症。我同意了转诊，所以我被认为是“顺从的”，在英国，你有几次机会，然后你就被从他们的名单上删除了(对心理健康保健没有特别的帮助)。
然而，我没有潜在的创伤，我有一个快乐的童年，我的父母仍然在一起，我有一份很好的工作，我有自己的地方等等，我知道我的抑郁症不是情境性的，这就是为什么我寻求帮助的原因，我尝试了所有其他的方法。我不认为一些心理健康专家能够理解这一点，因为他们没有经历过躁郁症，他们很幸运!
我会像一个好病人一样去接受心理治疗，最坏的情况下我会浪费几个小时!