处理双相在新年
一个评论者最近被问及如何处理与双相情感障碍的新年庆祝活动。基本上,她很担心,因为她的丈夫想庆祝新年,但她宁愿睡在抑制她的双相。
所以问题是,你会怎么做如果你感到压力为庆祝活动?
认识的局限性
首先,我想祝贺这个评论者识别她必须做什么保持得很好。她已经认识到,双相情感障碍使某些限制她的生活方式和她试图采取相应行动。许多人从来没有意识到这一点,花几个星期在痛苦中。雷竞技是骗人的
如果你还没有想到,考虑影响新年庆祝活动可能对你的精神健康。通常除夕包括喝酒,聚会和熬夜。这些真的是最聪明的选择吗?
除夕的问题
在我看来,新年前夜有四个问题:
- “庆祝”的压力(我放在引号,因为“庆祝”往往是毫无乐趣可言)
- 喝
- 聚会
- 熬夜
这些人患有双相情感障碍会导致不稳定。像很多,如果你花了一整年抓你进入稳定,似乎没有必要把它在一个晚上。
处理问题的庆祝除夕——压力
我不是一个弓同辈压力和我不是一个认为别人应该对我做出决定。如果我说我睡在除夕,这是我在做什么。但是,还有其他选项,说,妥协。首先,你可以在家里庆祝新年在控制环境,不必觉得你身边的人的压力。你仍然可以戴着滑稽的帽子,摇晃,大声喧哗,如果你坚持,在自己的客厅。
同时,你不需要用同样的方式庆祝新年,仅仅因为你之前。而不是庆祝除夕,庆祝新年呢?人们通常喜欢做一只北极熊游泳在新年,可以是一个伟大的方式欢迎新的一年每个人都可以参与。
处理问题的除夕——喝酒
正如我之前所说的,医疗的建议是不要饮酒在所有如果你有精神疾病。酒精是一种强大的药物,既能与其他药物相互作用,导致情绪变化自己所有。现在,我并不是说一口香槟在午夜会杀死你;我只是告诉你一个负责任的医生(不是我)。此外,不是午夜吻比香槟?我只是说说而已…
处理问题的新年聚会
聚会是愚蠢的。我很抱歉;它只是。我们都没在“党”的冲动在16岁吗?我们不是学习都有办法有乐趣,不包括灯罩的头或在酒吧跳舞吗?聚会当然,如果你的想法是让松Pixie斯蒂克斯或一些烟花,那么你可能会好,但如果聚会包括喝酒,表现得像个白痴,一个巨大的宿醉,那么你可能想要提醒自己你的年龄。(如果你是16岁,读这篇文章,请记住,你不需要像白痴只是因为别人做。事实是,这种疾病促使你成长。很抱歉。)
处理问题的除夕——熬夜
是的,这是一件大事。这个有点难“法线”认识到但常规的人健康的精神疾病和打破常规不是。如果你的常规手段下午10:30睡觉然后熬夜直到凌晨一点可能真的把你扔一个循环是不公平的,别人要求你这样做。可能我建议一些激进?或许你可以与另一个时区庆祝新年。是的,我知道这有悖于传统,但那又怎样?新传统,保持你的健康总是可以。新年是在不同的时间庆祝世界各地挑选适合你的时间和流的庆祝活动从城市到你的电视如果你喜欢。或改变你的房子的时钟。“官方”的新年是由一个时区,而任意所以我说改变它,如果它对你是有意义的。
除夕的压力
今年如果有一天晚上,人们希望你进入社会的压力,“有趣”活动,这是新年。但请记住,如果这些人爱你,你的健康将会在文化的概念你“应该”做什么在一个晚上。是的,我将欣然承认它必须考虑限制,但吸能保持你1月1日圣这是迫切地比一个“党”更重要,你很快就会忘记(保存在Facebook上尴尬的图片)。
你的健康很重要。把它放在第一位。和建立新的传统。那些压力你将感激这当他们不必访问你明年在医院。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上。
APA的参考
特蕾西:(2012年12月30日)。处理双相在新年,HealthyPlace。检索2023年7月8日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2012/12/dealing-bipolar-new-years
作者:娜塔莎特雷西
我的丈夫需要治疗躁郁症,但因为他无法继续工作很长时间,他不经常看到治疗师非常。过去的这个夏天,我在报纸上看到,一个舞会筹款人。以来我以为我和丈夫没有达到高中毕业后直到15 - 20年,我从来没有去舞会,这可能是一个有趣的约会之夜。我跑了他,他说听起来有趣。这就去了。我问他去几周后,当日期甚至是越来越近,他向我抱怨说,他无法在人们和酒精。在我们见面之前,他曾是一个酒鬼,清醒了13年。我不喝酒,所以我不明白这个问题。他炸毁了我,如果我想去某个地方,标记在日历和他会和我一起去,但不要抱怨他不带我去任何地方。我崩溃了,我没有去。 I recently saw a "new" New Years party that would be happening in our town, rather than having to go to the city. I've never celebrated New Years, but thought just once it would be fun to celebrate in a small scale setting with my husband. I mentioned it once to him, but never bothered to bother him again about it. I've suggested playing music and dancing in our own home, but he doesn't ever want to dance. What am I supposed to do for fun with him? I don't like feeling lonely all the time or having to miss out on things I think might be fun to attend, or to go places by myself all the time.
当然,当一个人到一定年龄的任何
严重的健康状况和我从来没有太多的社交聚会常客甚至@一个年轻的年龄。
我认为(对我们许多人来说,注意我并不是说所有)
酒精和熬夜,甚至对我来说,大餐……
是自找麻烦…
但是我们都有不同的生理机能,等等……
我习惯在同一时间上床睡觉时间但我54岁…
可以看到20多岁的人会很无聊的…
但我很多医学问题除了快速循环双相....
酒精,我同意竭诚w娜塔莎,加上它让我暴力……那么,为什么? ? ? ? ?
我甚至不想念的东西。
作为一个家庭,我们从来没有一件大事在新的年前夕或新的年一天。
除非妈妈还活着……她烹饪美食风格晚餐
不管怎样,我坚信那些可以喝&聚会的年轻
适度去吧玩得开心. .
但请不要喝&开车! ! !
或服用非法药物! !
我希望那些有自己想法的乐趣体验吧! !
其他人知道其局限性……,否则许可证庆祝,甚至像娜塔莎说(听起来我的风格!)通过它来睡觉……
祝大家新年快乐…你在双相,桑德拉。
有几个人评论这个博客,似乎完全无知的我。对不起,处理双成功不仅仅是个人口味的问题。如果你认为是,那么你很可能不正确治疗你的疾病或认真对待它。一个好的计划是至关重要的对于某人来说生活双;这不是取决于个人喜好。喝至少总是有一些影响我的心情,有时这绝对是灾难性的。我必须非常小心咖啡因,尽管这是完全合法的。过量的咖啡因可以很容易地导致“闪电”狂热。一个音符。多年来我批评人病情严重,人呆在一个真的时间很紧,从饮酒和吸毒投了弃权票,多个药物充分治疗双相。 I did that because they drew attention to my own denial of the seriousness of my illness. In time, I ended up in a hospital again and had my whole life screwed up. It's completely misplaced to criticize Natasha for giving really good advice for those who truly want to treat their illness seriously. You want to get f-ed up and take your illness lightly? Go ahead. I've been there and done that, though, so you can count me out.
我不认为一个人有什么错双庆祝新年前夜。熬夜没有错,只要没有重大活动第二天需要做的事情。现在,如果一个人去工作,那么是的,也许庆祝不会是一个好主意有双相情感的人。喝,是的,我同意你的观点。这不会是一个好主意的人。喝的双相人可怕的方式会影响他们的情绪,所以我完全同意不饮酒和使用药物。伟大的文章。
我很欣赏,你是解决这个问题的患有双相情感障碍和“庆祝”。虽然确实聚会和熬夜不可能是有用的,我认为这是真正的人际问题引发情绪波动在假期——酒精,睡眠不足就会加剧。而不是重复的建议禁欲(并不总是最简单的方法),为什么不强调如何容忍情况变得艰难时你不想增加你喝或变得沮丧不是你唯一的选择。
而意义,你的建议似乎很黑色或白色(呆在,不喝,避免或表现得像一个“白痴”)。一些灰色的我们,希望能够生活在应对我们的疾病吗?
你好,
需要澄清的是,我不“恨”假期。我只是写了一系列的碎片在假期的问题,因为他们对许多人来说是一个真正的问题,我相信,俗话说“有备无患”。
和判断的人读过这些文章,成千上万的人实际上是现在处理这些问题。
,娜塔莎
就像我之前说的你可以做任何你想要双但不是所有你想要的。所以喝酒,聚会,熬夜会增加你的脆弱情绪波动。这不是一个保证的情绪波动。但是,如果在你的生活中有很多的压力,你有活跃的症状,或者如果你正在改变药物,那么它是一个好主意让你睡觉。如果新年是非常重要的对你放手去做,只要确保你有一个星期左右恢复之前你做什么有压力。
我感觉娜塔莎只是不喜欢假期,所以经历它加剧了她的双相。从她的写作似乎包含许多触发情况所以不难理解她讨厌它。假期对我来说是和平的源泉所以我倾向于享受他们。相反,现在我必须申请一个新的工作,对我来说是一个触发的情况。这是可怕的。娜塔莎可能享受的挑战。
和平,爱,等等。
人类的化学组我们继承从出生对我们所有人来说是不同的。喝酒可以转变一个情绪或洗去所有药物的良好效果,添加更多的惊喜。如果你和朋友他们会喜欢或忽视突然爆发出来的奇怪的行为。需要考虑的最重要的事情是健康后果。因为我不是一个卫生专业人员的声誉,我可以说从经验,还跟我说话的人“疯狂”比我或者爱我同样猛烈地。
我想对许多人来说没有理由是没有严格的对自己。和坚持“局限性”别人在你。
我自己要花前夕和一本书,但是因为这是我想要的,而不是一些标签给我。我不喜欢新年,因为我讨厌聚会,快乐在命令(就像我讨厌爱情和浪漫的情人节)。如果你不想出去,不喜欢。如果你想…做的。如果一个人努力工作一整年…我们应该有一个该死的打破。
一杯champaigne不会杀了你。甚至在多数情况下你在医院里。在许多情况下,拒绝喝会导致更多麻烦(如果你是一个有宗教信仰的白痴问题,戒了酒的人,普通的怪异和所有三个必然遵循)比几口。
实际上我不得不笑1:00AM omg-late。嗨,睡觉这就是我的标准。熬夜,一天晚上,放松,如果这是你想要的…你不会破坏破坏。在大多数情况下。限制你的社交生活,尤其是你喜欢与朋友会有更糟糕的影响稳定。
聚会…不是愚蠢的。有很多版本的聚会……它不一定是泽西海岸风格。你可以简单的享受生活。
我意识到,有时候一些饮料和跳舞忘记……帮助与反思。你睡的像婴儿。没有更多的荒谬的强迫思维。你的问题没有解决…但通常他们没有问题。当然适度是很重要的。但放松的能力有时可以是一个真正的组件在管理你的心理怪癖……和生活。