我无法伸出手，我很沮丧

娜塔莎，谢谢你积极和鼓励的话。

嗨，我只是想说谢谢你花了所有的时间为那些阅读他们并感到好奇的人写文章。

这就是我今天的感受。孤独和悲伤。然后我开始告诉自己，我很孤独，因为这个周末世界上没有人关心我，也没有人想见我。这甚至都不是真的。这个周末我被邀请参加几个活动。相反，我在沙发上呆了两天，自怜自恨。我还没告诉任何人。每个人都太担心了。

我联系家人，但根本没有人回应，我的自我仇恨变得更糟。

我同意接触是必要的，需要更多成功的渠道。谢谢你写这个博客，让信息和联系成为可能。我住在英国，在25年的复发性自杀抑郁症(我只有33岁，但这不是生活)之后，我去看了我的医生和其他迫切需要帮助的健康专业人员，尽管我反复尝试，但我仍然没有得到任何东西，只是同样的情绪诊断表格一次又一次地出现。如果你正在英国读这篇文章，我会说，在你等待NHS听到你的声音时，试着寻求私人帮助。

我一生都在努力寻找善良、热情、安全的朋友。我一直没能找到。我不知道为什么。我的家人现在已经长大了，我刚刚与严重的晚期癌症作斗争。我丈夫可能背着我和其他男人在一起。我不能肯定。我的亲生家人虐待我，他们现在仍然不友好，但在我差点死掉后，他们一直在努力。我才50岁。我的生活怎么了?我觉得好像我的世界都崩溃了。

嗨，大家好，我患有由脊椎问题引起的慢性疼痛，以及边缘性人格，以及严重的焦虑和抑郁，因此我的身体状况足以被归类为残疾和长期疾病，但还不足以让任何人真正帮助我。英国国家医疗服务体系告诉我，他们已经做了他们应该做的事情，我还没有疯到需要更多支持的地步。我很难去谈论那些伤害我的事情，因为我一想到它们就会受伤。有人求我打电话给帮助热线，我打完电话后感觉比刚开始时更糟。当危机小组照顾我的时候记录上写着他们不要问刺探性的问题，因为我会崩溃。我在人群中表现得超级积极，上周我参加了一个慢性疼痛小组教育日，我觉得我把自己弄得很尴尬，当其他人都躲着我时，我觉得这一点得到了证实。
所以我只能交给我信任的人了。这样的人并不多，我一直想帮助别人，这似乎让我散发出一种气场，我是一个受气包，让人们利用这一点，然后在他们得到他们想要的东西时抛弃我。有些人确实想帮忙，但他们有自己的生活，如果我不能预测我什么时候会走下坡路，那我就不知道他们怎么能自己安排时间。我讨厌自己的抱怨和消极，所以这只会让我感觉更糟!在过去的6个星期里，我多次邀请我认识的每个人和我见面，吃午饭，喝一杯，不在乎。我孤身一人，身心都受到了伤害，没有人愿意帮助我，我自己能做的也只有这么多。
我没有在这里接触，因为我知道这是毫无意义的，首先我在英国。我不看博客，我拒绝在我的Facebook上发布负面的东西。我甚至学会了厚脸皮，因为我试图帮助的人背叛了我，所以我不得不保持距离。我尽了很大的努力去结交新的现实生活中的朋友，但我没有有趣的生活可以与人们分享，当我告诉人们我是残疾人时，他们不相信我，或者忘记并想做一些我身体上不能做的事情。我以为几个月前交了个朋友但不到一周他就告诉我别那么冷淡，他知道我想和他上床。我不能做爱，所以我觉得难以置信。他不想再和我有任何关系，是的，说我应该得到更好的，或者他只是个混蛋，这都很好，但我对人性失去了信心，如果不是因为我在网上结识了一个很棒的朋友，她是我想成为的一切，我每个周末都去见她，尽管这让我很伤心，直到她6年前去世，我可能已经完全失去了信心。我已经25岁了，不应该有这种愤世嫉俗的态度，但我向你保证，当我尽我所能帮助需要帮助的人的时候，我向那些人求助的人把我搞砸了，这一切都是合理的。

我知道那种感觉。当你真正需要帮助的时候，却无法联系到任何人。我正在努力。本被诊断患有长期抑郁症已经八年了。一直在服药。新精神科医生建议说躁郁症什么的。这让我很担心。为了弄清楚这意味着什么，我看到了这一页。这里的一些帖子对我来说有意义。

我不认为评论你正在阅读的(博客)是不合适的——除非你正在寻求以太的直接帮助。如果我真的不舒服，我就不会读书了。不管怎样，大多数人并没有真正准备好应对危机——这是好的人。外面有一些真正卑鄙的人他们有自己的精神问题，你让他们小心。我想我们都遇到过。那些为了个人利益而散布谣言和错误信息的坏人。反社会的类型。你可能觉得自己不舒服，你可能觉得空虚，但请记住，这对你来说只是暂时的。对于反社会者来说，他们是空虚和无灵魂的活生生的化身。无论事情变得多么糟糕，我都不想成为那样的人。

我试着联系一个朋友，但他不回应。他继续戴着面具。他不能在我面前伪装，因为我有一个亲戚患有躁郁症。我不认为他在服药，他也没有意识到他的症状会在我们谈话时出现。

当我试着联系他们时，我往往得到很多类似于“幸福是一种选择，继续前进”的回复。我该如何回应呢?

有时我还是会与伸出手抗争。过去，我发现自己在心里说:“我还没那么沮丧，除非情况恶化，否则我不需要给任何人打电话。”问题是，一旦情况变得更糟，就更难鼓起勇气打电话给别人了。
我和我的前两个“专业”护理人员有一段糟糕的经历，所以我理解被“专业”人员贬低或解雇的感觉，但我向你发誓，这在心理健康专业中是少数。不要让你可能会遇到这种行为的想法阻止你在需要的时候伸出援手。我第一次见别人，不到20分钟就得到了几个点头和左洛复(Zoloft)的处方。第二个是那些试图证明每个人都在说谎以摆脱工作的人之一。
我有过许多不同的病例经理/治疗师/护士或诸如此类的人，但对于前两个，都是出于真正的愿望来帮助需要帮助的人恢复或管理他们的生活和健康。
如果我没有在前两次遭遇后停止拒绝帮助，我很可能不会打出这篇文章。这并不是在夸张。
这不会是一蹴而就的，它可能会迫使你对生活和对自己的看法有一些强硬的想法，但你只能通过参与来改善你的生活。
我不提倡向家人或朋友吐露心声，因为在我们的基因库中，我们很多人都有/曾经有过或将会有更轻微的精神/冷漠或嘲笑的人。我希望你有一个你关心的人，你可以向他敞开心扉，但如果没有，继续寻找。
如果你感觉被亲戚或同事烫伤了，打电话给匿名帮助热线，和他们谈谈。找到一个。org预防或帮助聊天室。有时候，只要有人倾听就能带来巨大的不同，即使是在当下。
我很抱歉这么长时间的回复，但我正从过去几个月一直笼罩着我的淡漠中走出来，这是我接触到的第一批博客之一，对我的接触有如此负面的反应，我不得不说我的和平。
要点如下。如果你认为自己患有躁郁症，或患有其他精神疾病，请寻求帮助。就我而言，这是我继续努力生活并在生活中寻找快乐和清晰时刻的最大因素。我衷心祝愿我们所有人都能得到解脱和满足。

Catsrgreat
我有一个非常糟糕的经历，几乎要去联系另一对夫妇。我今年45岁，我妻子和我邀请了其他夫妇来我家吃饭和聊天。我们邀请了一对夫妇，那是在小学枪击案发生后不久。另一对夫妇建议，他们应该公布一份被诊断患有严重精神疾病(如精神分裂症或躁郁症)的人的名单和地址，就像他们公布性犯罪者的名单一样。这样，每个人都知道他们是谁，住在哪里，因为在不久的将来，他们显然会成为社会的威胁。因为这对夫妇和我们有很多相同的社交关系。我很犹豫要不要和我社交圈里的人联系。
我同意娜塔莎的观点，我应该学会主动出击。然而，在这次谈话之后，我并没有摆脱恐惧。也许如果我能找到一个当地的支持小组，我可能会找到一种联系的方式。唯一的问题是，我住在一个相当小的城市，似乎每个人都知道彼此的业务，八卦是谈话的主要话题。

我的爱人陷入了深深的抑郁。他叫我走开，他不想见我，他想休息一下，他无法应付，他觉得自己一文不值。我很努力地想帮助他，但我联系不上他，他不想知道。我告诉他我非常爱他，但他老了，没有感情。他仍然每天给我打电话，但是很冷。当这种情况发生时，我感到很不舒服，很难过，但他不让我进去。这一次已经过去一个月了，我感觉自己好像老了10岁。他又回来了，又爱我了，但每次发生这种事，我都觉得自己的一部分已经死了。我很爱他，但我不知道我还能做些什么。这是一种持续的情况。 Canyone help, I would be most grateful. Patricia

今天，我给3个朋友发了短信，结果和其中一个出去购物，和另一个去喝咖啡。我感觉好多了。这么好的建议!
孤立自己很容易，但和朋友在一起更有趣。
从沙发上爬起来不容易，没有遗憾!
做到!

我这辈子都被困在箱子里。从11岁开始，我的家庭就被贴上了标签，随之而来的是一系列对大多数人来说难以置信的悲剧，我的家庭已经成为了否认的最终承担者。我不仅从行动上，而且从言语和孤立的行为上都被告知，我是不值得信任的，而且受到了不可挽回的伤害。没人愿意跟我说话。我没有犯罪，没有对他们犯罪。我已经数不清放弃希望的次数了。只有每天早上醒来，才知道我心里一定还剩下一些东西——因为我们所有人都患有抑郁、焦虑、广场恐怖症，遭受那些无法开始思考我们所经历的事情的人的挖苦和拒绝;我们还在这里。这是惊人的，同时也是恐怖的——不是夸张，而是说实话。向这么多人伸出援手是徒劳的。 Something we've found the strength to do ( for me many times) and bared the brunt of rolling eyes, false diagnosis, humoring and sometimes being treated as nothing more than a number. What do you do when those closet to you seek to use you, to boost their own status, use you as an excuse for all. Claiming to care for you as if you were physically and completely handicapped. The people you should be able to trust most firng gossip and lies in your communtity/ "Given up to God", "retarded" sums it all up. My question- what is there when this has been your experience? How do you trust? Where do you look for help when this is what you've lived?

通过FB联系不仅是单方面的，而且可能是非常有害的。我不止一次犯了这样的错误:当我害怕打电话时，我使用facebook，结果却被那些不知道我经历了什么的人的伤害性评论所粉碎。
我不擅长联系别人，但找一个真正的人比一个人去要好得多!

乔治，我完全同意你的看法。有一次，我犯了一个错误，在一次危机中，我向一些有躁郁症家庭问题的人伸出了援手，事实上，我之前曾为他们提供过情感支持。妻子和我丈夫谈话，反复告诉他，我可能会趁他睡觉时捅死他!这是怎么回事?!我从未伤害过任何人，而且我已经40多岁了。从那以后，我一直回避着这对夫妇，尽管丈夫只承担了一点责任，而且是我丈夫最好的朋友。我认为公开躁郁症太冒险了，我很抱歉我这么做了。

我同意接触很重要。但我觉得有必要承认这是一把双刃剑。没有什么比努力联系你爱的人并得到暗示你很软弱的“建议”更糟糕的了。有时这甚至可以来自专业人士。比如“你太夸张了”，“是的，大多数人都这么觉得”，“我知道你的意思”(显然你在和一个没有经历过严重抑郁症的人打交道)等等。
当我非常沮丧，并得到其中一种反应时，我通常会感觉更糟，在我的感受中真正孤独。所以我的建议是去联系，但只能是你绝对确定能理解的人。否则就抓紧了。

我每天哭一整天，哭着上床睡觉，哭着醒来，两年半。直到我试图结束自己的生命，警钟才响了，我被迅速送去接受适当的治疗。请不要让这种事情发生在你身上，因为如果我早点联系你，我就不会经历这么长时间的事情。

哈哈，我在这里，通过评论博客来做一些不太好的接触!!
我是一个内向的人，不知道什么程度的接触对我来说是最好的。我不确定在严重抑郁的时候，我花更多的时间独处，是不是在保护我有限的精力。我有很多支持，所以我不知道为什么我在博客上评论;-)

我完全同意你的看法。单方面的交流是安全的，但遗憾的是，它不会长期奏效。那些接受这些间接求助的人并不总是最合格的，或者他们真的不关心你正在经历的事情，因为他们不够了解你。(不是每个人都能在瞬间产生同理心。)无可否认，将忧虑抛之脑后是一种脆弱的治疗方法。尤其是当你所爱的人和你一样对你的状况感到疲惫不堪的时候。