躁郁症让你专注于消极
昨天我做了一个关于双相情感障碍一群学生在11th为英属哥伦比亚双相情感障碍协会．这个演讲我已经讲过很多次了，总的来说，学生们都很喜欢。这可能只是因为他们今天没有上数学课，或者，可能是我做得很好。谁知道呢?
我们从每个参加这次演讲的青少年那里得到反馈。演讲结束后，我会回顾所有的反馈，确保没有问题(比如有青少年急需帮助)。昨天，其中一份反馈称我是一个自我安慰的贱人。
我不得不说，还有这个从来没有发生了。学生通常是非常好的听众，他们的反馈通常是非常真实的。有时他们会对一些他们认为可以改进的东西发表评论，这是完全合理的，但从来没有人说过我是b*tch。
在30名学生中，这是唯一一件消极的事情。但这是我唯一能想到的。在我双相执念以及我的抑郁性消极，我似乎只关注消极的东西。
我知道我总是不理智地关注消极的东西
我知道像这样关注消极的事情是愚蠢的。青少年爱我们。确实如此，其他29条热情洋溢的反馈证明了这一点。我敢肯定这个特殊的学生只是今天心情不好，或者是家里有问题，或者是对这个主题有情绪反应。这一切我都明白。这条评论更多的是关于写它的人，而不是关于我。
然而，这句话在我的脑海中挥之不去，这是因为我的双相抑郁症使我专注于消极的事情，而双相抑郁症，一般来说，倾向于痴迷于消极的事情。这只是躁郁症大脑运作的一部分。我知道这一点。
但是其他29条积极的评论呢?
在其他评论中，我被称为“强大”和“鼓舞人心”，这些词都很好，但不知为何，我的躁郁症大脑对这些词的理解比那些讨厌的词更少。这是我们的思维方式让我们沮丧的一个主要例子，这是一个思路认知行为疗法会让我们确认身份并战斗。
当然，我知道这个。尽管如此，这句话仍然在我的脑海中回荡。我想这正好说明了双相情感障碍有多强大。它违背逻辑和治疗还有你自己的思想。
但知道这一切至少是有帮助的。因为至少和我可以认识到思维的缺陷。即使我似乎改变不了。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或谷歌+或@Natasha_Tracy在推特上或者在双相情感嘟囔，她的博客。
APA的参考
特雷西，N.(2014年5月13日)。双相情感障碍使你专注于消极的、健康的地方。检索时间为2022年8月8日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2014/05/bipolar-primes-you-focus-negative
作者:Natasha Tracy
我在高中教书，我永远不会把这种评论当作针对我个人的。要么这个人是想搞笑，要么他们今天过得很糟糕，要么只是不成熟，要么对这个世界很生气。
但我理解你的观点，我有一种倾向，把太多的注意力放在我生活中消极的部分，而实际上，与世界上其他地方相比，我的生活大部分都是好的。我问自己，为什么在人们死于癌症或生活在贫困之中的情况下，对一个负面的评论或行为感到如此不安。
就像玩偶盒一样，负片弹了出来，我必须把它推回盒子里，但门闩坏了，当我把手从盒子顶上拿开时，负片就会弹出来。
娜塔莎，给学生一个家庭作业，列出5点，证明他/她的信念。接下来，和她坐在一起评估他/她的每一点。如果他/她不能和你坐在一起。以书面形式回复他/她你的评价。我认为这会让你感觉更好，因为你能够纠正一些与你的信仰相悖的事情。
梅丽莎，我的强迫症迫使我把你的“刻薄”改成“刻薄”…人们讨厌我纠正他们，但我没办法!(曾任教师、翻译)
我同意英国石油公司的人神经过敏的说法。我们讨厌批评和拒绝。是的，一个消极因素可以超过许多积极因素，这是错误的。也许使用“b”这个词的学生过于敏感，因为他或她怀疑BPD是他或她的问题/诊断。
坚持下去，娜塔莎，不要气馁!你是我们的冠军!
我认为一般的生活经历有时会让我消极地思考和感受。我有一个继父，他经常贬低我(他称之为戏弄，但远不止于此)。他是一个卑鄙的混蛋。我相信双相情感障碍也对我们的自尊造成了影响，因为它与耻辱有关。意识到我们的敏感在哪里可以帮助我们理解为什么我们如此陷入沉思或对消极的东西着迷。相信自己是克服恐惧的关键。我知道，我知道，说起来容易做起来难，因为我们一开始可能会感到不安全或有点自我良心不安
患有双相情感障碍的人经常与情绪生活在一起。我认为他们会有更多的感受，尤其是当有负面情绪的时候——有点像一种增强的同理心。在任何情况下，考虑到青少年可能有一些紊乱她或他自己。通常刻薄的回应表明了他们无法解决的个人相似性。此外，考虑到青少年只是相反反抗。我的孩子们(和我一样)会对任何事情争论不休——尤其是那些耸人听闻的事情。如果你做了一个关于生活有多美好的演讲....青少年也会有同样的反应。
我认为关注消极方面是很自然的。我们都有一种被喜欢的强烈欲望。你不应该让一个负面评论毁了你所做的好事。我嫁给了一个患有躁郁症的男人，这种耻辱让我很难过。因为这种耻辱，我没有人可以发泄，也没有人可以谈论。告诉别人他患有躁郁症会立刻玷污他们对他的看法，这是非常不公平的。我认为你的工作做得很好。振作起来。
http://zebrabrie.wordpress.com
我曾经在一所高中工作。当我们赢得了被我们的问题学生叫这个名字(和更糟糕的名字)的荣誉时，这是一种晋升。我敢肯定，如果不是其他老师都这么坦率地祝贺我，我肯定会更难过!:)所以，恭喜你，即使你不是老师，你也赢得了这份荣誉!
我喜欢这个帖子。因为我几乎每天都在忍受这种痛苦，尽管我仍在努力与专注于消极的过程作斗争。我的双相情感障碍的旅程很漫长，我现在才“走出来”，所以我的许多朋友现在对我的双相情感障碍很敏感，他们尽可能地鼓励我，支持我。但如果我在工作中从客户或同事那里得到一个负面的反馈或评论，它就会把我推到一个暂时难以摆脱的消极状态。
谢谢你上传这篇文章。这对我来说真是及时!
我问我的配偶这个问题，他说我也是这样，但他不认为这和躁郁症有任何关系。有些人就是没有那么多的外壳。我努力去做一个认知覆盖，并提醒自己有些人就是混蛋，最终它确实起作用了。如果我有严重的抑郁症，这根本不起作用，但当我这样的时候，我很少离开家。很抱歉你收到了辱骂性的反馈。
你碰了其中一只小动物。你的谈话让孩子将抑郁人格中通常被压抑的东西外化。你以牺牲自尊为代价获得了成功。庆祝，同情，但不要往心里去。没有客观性，你可能只是一个“biaci”。更糟糕的是，没有多大帮助……注意不要被冒犯。
谢谢，我很喜欢读你的文章。我正在等待双相情感障碍的诊断，而我正在与这种强迫性的思维过程作斗争。我也意识到了消极的想法和行为，但似乎无能为力。你跟踪学生反馈的经历可能不是你最好的经历之一，但至少它使你的经历能够接触到英国的人。愿你在未来的日子里充满力量和幸福，并致以热烈的问候
娜塔莎——我认为关注这种负面评论是人类的天性。(换做是我，我也会为之着迷。)但在现实中，自吹自擂的混蛋不是你写作的风格，我敢肯定你本人也不是这样。这是一种随意的评论，很可能都是关于写它的人，而不是关于你。尽管我们从逻辑上都知道这些事情，但这些评论仍然很伤人，我当然希望人们能更体谅一些……