我好累-双相情感障碍和疲劳

读到这些评论，我似乎不像一些住院的人那么糟糕，但如果人们知道我的经历，有时我可能会住院。我一直保持沉默，不去想世界就要毁灭了，不去想阻止世界毁灭的方法，不去想蜘蛛会杀了我，也不去想我的其他幻想。我的问题真的是太累了，因为这是唯一让我无法过上正常生活的事情。我不太沮丧，我只是累了，我也有错觉，但这些都不会影响我的日常生活，除了有时会吵架。我的主要问题不是幻觉而是虚弱的疲劳。这很疯狂，因为我有一个正常的人格，如果你不认识我，但是完全不同的累，不是说我很累，而是长时间这样人们开始怀疑，好像是他出了什么问题。我不在乎别人怎么想，但我的生活没有任何进展，因为我的大部分时间都躺在床上，几乎什么都不做。这真的让我很沮丧，我无法正常思考，甚至说话都有点含糊不清。
目前试图换一种药物，但预约是一场噩梦，前冠状病毒仍然没有运气。我只服用了5毫克的奥氮平，我真的很累，我试过奥氮平和舒曲林，效果很好，我的意思是很好，但在这么多月后，我没有太多动力，性欲很差，这完全破坏了我的关系，而且我不再觉得自己是个男人了。最奇怪的是，我很高兴在床上躺了这么多月，就像我从来没有厌倦过舍曲林一样，我很高兴这样做，哈哈。我有一个女性朋友在性方面也有同样的感觉，所以至少我知道药物是这样的。尽管如此，我还是会继续服用舍曲林，如果我没有再次变得很懒的话，只是方式不同，但结果相同。医生说我可能只需要加大剂量。我只是把自己停了下来，这不是问题，因为我还在服用起始剂量。我的意思是，预约医生需要多长时间?如果不安全，为什么不呢?也许先咨询一下是个好主意。在这之前我试着戒掉奥氮平，我这辈子从没这么难受过! Only dropped half the dose! It's unbelievable that the tablet actually fixes so many problems for me it's just crap that I'm tired/ lethargic, too chilled out all the time. Granted I do get more energetic times but when I get tired I can't do much at all. Its weird because even though I was scared for my life and depressed morning to night, was visiting family all the time as I felt that I'd didn't want to die alone at home I'm still more concerned about being tired when I compare halfing my olanzapine dose to my usual life on 5mg of olanzapine. Maybe that's because I could easily solve the horrible anxiety by taking more of the olanzapine tablets where as this tiredness I can't solve as of yet. Though maybe so by taking sertraline! Though I did hear I went a bit off my nut taking sertraline though I could of just been having a bit of an episode anyways.. Tbh I got really over confident anyways as my memory was top notch, could speak to people normally, get up really early, concentrate really good. Everything just seemed really fluent.. I mean I managed to remember my 1 to 12 tables in about 5 days which I can still remember now and I could look at 13 didget numbers once and remember them quite easily. Everything I have wanted for such a long time and more .... Bang! It was kinda crap though as I had reached normality but still no job, no friends and living on my own, I was getting bored really really easy as I'm used to being tired and withdrawn. Which suites someone with no friends and nothing to do. I had started going to church to make friends but I don't know about anyone else but church people are really boring and are different to the rest of us they might aswell have mental health problems as far as I'm concerned because if their was a god and he was good why is everyone on this message bored suffering with these problems eh. I just pretended to believe in god and didn't particularly like the personality of the people who went to these groups to do with god anyways as some used it to manipulate their opinions to be right by using quotes from the Bible which infuriated me but never mind about that haha. Anyways just thought I would pop a message on here, like we are not alone:)

经过40年的治疗，是我说，我"嘿。我想我有躁郁症!”我有躁郁症。我最严重的抱怨是疲劳，疲惫，耗尽，疲劳。去年春天，我变得非常虚弱，没有人搀扶我就走不了路，我的记忆因严重的精神混乱而受损。我的手臂甚至发软。我被送进了医院，医生们以为我中风了。在花费了数千美元进行测试之后，什么都没有发现。他们让我停了拉莫他酮，但我的心理医生不相信这和我的症状有任何关系。我过去有过这些症状(只是非常轻微)，现在处于疲劳状态，我的手和手臂感觉很虚弱，我想做的就是上床睡觉。 I need to push for a definitive dx for these symptoms. At the same time, I remember being 16 and having to push through a wall of fatigue to do what I wanted & needed to do.
我想鼓励大家。我在70年代中期开始接受治疗。在那个时候，专业人士将孩子的精神分裂症归咎于母亲仍然很常见。抑郁是由愤怒转向内心引起的，如果我们想要变得足够糟糕，我们都可以好起来。而且，药物被认为是一种依靠，除非你完全不能正常工作，专业人士不知道该拿你怎么办。当使用药物时，它很像brillcream的广告——“一点点就可以了。”然后你又经历了一遍.....至少他们知道我们患有被认为是终身的神经障碍。现在有真正以医学模式运作的精神科医生。

我刚看到这一页。我正在服用拉莫他、锂、百忧解(一种注意力缺陷多动症药物)、舒立提和安眠药安定。我不能在单子上再加一种药了。过去几天我能做的只有睡觉。我每天小睡两次，很早上床睡觉，一直睡到早上。我一醒来就迫不及待地想小睡一会儿。每当这种时候，我就会想念狂热。至少我的房子很干净，我洗过澡，还能正常工作。我再也受不了了。我不能。 There is no point to my comment other than to vent. It is depressing being depressed.

我是双相情感障碍1型，一直在注射药物。因为我有一个习惯，就是为了有精力而不吃药。他们二月份把我送进医院，强迫我吃药，否则就不准我回家。从那以后，我不得不放弃锻炼，遛狗，大脑一直很模糊。有时甚至很难穿衣服。我给自己找了一份只有12个小时的兼职工作，但即使这样也感觉太多了。我一直在想，我希望我能注射一针药物来对抗这种情况，结束它……我可以一晚上睡12个小时还想睡觉。请告诉我这不是我一个人的问题。就像我有失忆一样，我是一个有能力的人，能够克服大多数事情，现在浪费空间，懒惰，缺乏创造力和无聊。 Any suggestions appreciated

一口气学习,我不是唯一的一个……我alwaysracing与所有的东西在我的脑海里我与本周…我双相…我很容易感到疲惫,感觉这是在因为我的思想和灵魂轮胎与每个任务我认为…我对自己工作的一种冥想…我尽量不刃带我了因为我有一个shortattention跨度和我生气很容易……所以我试着帮助自己保持冷静，试着专注于我在那一刻做的事情，我有时会搞砸，我只是讨厌自己失去冷静，我通常以大喊大叫和争吵告终，我希望我有时能找到其他途径，我相信那些有两极分化的人，我们非常敏感，有我们所有的感官，我们想要一切完美……我们是非常聪明的人，我们很快就会失望，因为我们在我们的思想中移动，在任何压抑我们的“精神或动力”的事情上感受到结局，所以坦率地说，我们比那些没有双重人格的人更努力工作，我相信它会让你的思想疲惫，，，，也许睡眠实际上是最好的部分。我开的药对我来说太强了…有没有人推荐一种药，它的剂量可以让人进入更好的模式和情绪?我刚刚进行了第一次分析，被告知我是躁郁症，我的情绪变得很糟糕，我住进了诊所，没有选择，因为我陷入了非常愤怒和疯狂的情绪波动....我很尴尬，但在我自己的心里，我觉得这是合理的……我迷路了，我吃的药是锆拉西酮，有没有一种药比我吃的更受欢迎，它需要一种不会让我陷入想睡觉的愚蠢情绪的药?

读到这里我很高兴。我丈夫患有双相情感障碍2型，正在接受精神科医生的治疗。他总是很累，我真的很难理解，当他周末花这么多时间睡觉时，我觉得他只是“放弃”或“懒惰”。这篇文章让我看到了疲劳只是障碍的一部分，对患者来说是如此难以对抗。谢谢你！我会尽量多一些耐心和理解。

的帮助!我是一个刚刚清醒的双相情感分裂患者，无家可归，基本上是个瘾君子，对自己能有任何接近正常生活的能力都失去了希望。长话短说，我向我父亲寻求帮助，接受治疗，回到正确的轨道上，我非常感激他为康复治疗(他非常富有，所以没有让他出去，否则我就不会要求他)付钱，我现在在家，努力保持清醒的生活，尽我所能控制躁郁症，这意味着配合药物治疗。这对我来说是难以置信的困难，因为我不得不与毒品作斗争，在我进入戒毒所以摆脱任何物质进入我的身体之后。所以，我已经不得不整天祈祷，专注于最微小的胜利和我的感激之情，以保持积极。我服用Topomax, Depakote(这是我确定的，当涉及到副作用时，氟哌啶醇只是一个噩梦)，氟哌啶醇，百忧解和助眠剂。我父亲让我和他住在一起，让我重新振作起来，在他的办公室工作，直到我进一步康复，更加稳定，这次能够以正确的方式独立生活。不幸的是，由于嗜睡、疲劳、嗜睡、无兴趣等*极度*令人衰弱的副作用，我的思维处于慢动作状态，动力消失了，我不得不假装我是有规律的，强迫自己表现得像我都在那里一样，否则我只是显得懒惰，感觉疲劳加剧。我的担忧/问题/请求建议或有人得到它，可以联系…不是尝试新的药物(我一直在研究药物开关，寻找断断续续工作了这么多年的方法……而且 it gets to be so much that I become weak and turn to self medicating in the past) I'm wondering if there's a solution to at least make it easier to explain, show, handle the situation with family who has NO IDEA how hard this is and how bad I feel for being a useless zombie sometimes, cannot predict when, and certainly have no control over it. My dad is supportive, and I'm so grateful really, but it hurts and breaks me down and affects my self esteem when it's obvious he sees this as a choice I'm making and that I am just not trying hard enough or I'm making excuses. OMG! I can't even respond because I know I'll get upset and sick of trying to convince him that I have little to zero control over being able to get up and ready for work, stay awake at the desk during work, and keep up with life and my recovery in addition to the full time job. He assumes that the meds fix the problem and I am better now, and if I don't act like that it's on me. I am losing hope and I don't want to get discouraged to the point of relapse, giving up, having a breakdown, etc. I just want some advice or encouragement on how to make it clear that I am doing my absolute best! Thank you... ;_;

篇好文章。我正在处理一些这样的问题
嗯. .

我的全科医生和我认为我患有快速循环躁郁症。我还没有得到精神病医生的诊断。30多年来，我每天都在这种起起伏伏的情绪和精力中挣扎。无法解释的疲劳是最难接受的。谢谢你让我感觉不那么像一个无法激励自己的懒人。

非常感谢这篇文章——很高兴知道我不是一个人。自从2012年我被诊断出患有双相2型障碍后，我就一直饱受极度疲劳的折磨。我服用了锂和拉他达——我不得不怀疑这是不是锂。很久以前，我就不再和医生谈论疲劳问题了，因为他们除了告诉我减肥外，从来没有提供过任何有用的解决方案。(是的，我有多余的几磅要减掉，但我并没有那么超重，坦率地说，我体重增加是因为我一直都很累，太累了，什么都做不了)。我几乎每天都锻炼——步行60分钟或在椭圆机上运动30分钟。这对我一点帮助也没有——事实上，这只会让我更累。我已经做了睡眠呼吸暂停测试，做了血液测试，我“没什么问题”。然而日复一日，我已经筋疲力尽了。我已经学会了应对，我希望最终能找到一个解决方案，让我感觉良好，重新充满活力，但在那之前，我很高兴知道我不是唯一一个经历这个问题的人，我不只是懒惰，也不只是我的脑袋有问题。 Thanks!!!

我发现锂对我来说有一种叫做甲状旁腺功能亢进的疾病，包括疲劳。随着年龄的增长，我还贫血，缺乏维生素B-12。

哇，我感觉我生病了，我什么都做不了，停止去健身房，停止走路，我想我的大肠杆菌素让情况更糟，我没有，但有时感觉很自杀，我猜只是继续尝试做一些事情，不管有多难

@黛比-我的精神科医生让我服用Vyvanse治疗双相抑郁症，我喜欢它。它实际上是治疗注意力缺陷多动症的。只是让你知道一个可能的选择，以防你和你的医生之前没有讨论过Vyvanse

嗯好!我终于发现我一点都不奇怪!我的疲劳有时完全是荒谬的，但在阅读你们所有人的时候，我发现这毕竟是没有问题的。谢谢你! !

我不仅是躁郁症，我还患有注意力缺失症。它们都会导致疲劳。这是可怕的。我也是出了名的爱打盹。

双相情感障碍药物对我完全无效。我试着听那些“医生”给我开那些让我每天都想死的药。谢天谢地，我的信念让我坚持了下来，但这很难。所以很难。感谢上帝，我怀孕了，戒掉了那些可怕的撒旦药。做些调查吧。想想你吃进你身体里的东西。这是一座寺庙，一个神圣的地方。太多的爱!

到现在为止，我已经服用了6个月的depakote，每次医生增加我的药物剂量，我的体重就会增加，变得更加疲劳。我不工作，但我是一个全职妈妈，很难跟上所有的事情。我只是没有欲望。尤其是在秋冬季节。我不得不开始拒绝朋友聚会，因为我只是不想和人在一起。我可以每天躺在床上看电影。我丈夫可能会和我离婚!很高兴阅读你所有的评论——没有人喜欢孤独!

嗨,特蕾莎
我也有同样的感觉，只是我患有躁郁症。我也在吃抗癫痫药。但药物只是众多治疗选择中的一种。我现在也有一个心理咨询师，但我发现这对我并没有多大帮助。大部分时间我还是很累很沮丧。
你有没有想过找一个自然疗法的医生作为辅助疗法?我自己也在找自然疗法但首先我想试试灯箱。我今天要去买一个。我的资金非常有限，但任何方法都值得一试
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由于癫痫发作，我已经服用了几个月的tegretol，现在似乎得到了控制。然而，疲劳要了我的命。我曾经有轻度的边缘性躁郁症。足以注意到起起伏伏，但还没有严重到需要治疗的程度。我想念我的高潮。我应该在社会工作方面取得学位，我控制不了自己。我怎么可能对其他人有用呢。我太累了，以至于我几乎没有足够的时间和孩子们一起做有趣的事情。我比6个月前我的孩子睡得更糟的时候睡得更多，但我现在感觉更糟。我忘记了我熟悉的人的名字。 Forget the names for things or simply descriptive words. I have a tightness in my chest and sometimes my heart feels like it's beating funny. I am so low it feels like I won't live through this and maybe I shouldn't try. I feel like everyone knows I'm a faliure. Different. Not good enough. I have a few people who don't think that but maybe they just don't want to. They have their own problems. I was on a low dose of valporate with the tegretol and I'm sure I didn't feel this bad then. I don't know. I over think everything so much. No expert seems to really know, it's like they are all guessing. I think I felt better being wiped out from seizures. I can't even remember anymore. I miss being able to live on minimal sleep for a few days, get things done then crash for a week. It was better than seizures and medications.

很高兴见到像我这样的人。我希望我能消除你所有的痛苦。我分享一切:无休止的折磨人的想法，有时是可怕的、暴力的想法;高到你两天不睡觉，告诉所有人你要竞选纽约市长;对着所爱的人或周围大喊大叫，然后是心碎的内疚;感觉“我很抱歉”和“我会尽力让我的行为变得更好”完全是空洞的承诺....在工作中找到你想做的工作、你能做的工作和你能一直干下去而不会被解雇的工作之间的平衡。我必须开一家公司，这样才能在工作中感到安全和平静。
我只是想写信告诉你我理解你。你们所有人。还有你的痛苦。我去过那里。我明天会去的。这是一个和平的时刻，所以我会珍惜它。我祈求明天有更多的和平。我也会为你和你爱的人祈祷。愿治愈和完整属于我们。Xo。

你好,
刚刚去了医院，因为我觉得心脏很累，心跳加速。现在我认为是锂，因为血液检测结果很低。我想是这样的。当锂含量过低时，其他人都有焦虑和健康问题。感到疲惫?

我是一个高功能躁郁症患者

我能说的就是坚持住。运动帮助。时间也有帮助。

今天需要一些支持。接触与你有关系的人……向你们所有人致以深深的拥抱。

我在搜索躁郁症时偶然发现了这个帖子。我正在服用锂，拉莫他和思瑞康，因为我有旋转的想法，反刍，一圈又一圈。我仍然有旋转的强迫性黑暗绝望的想法。
我加入了这场极度无聊的讨论，对此我感同身受。一堆要洗的衣服?做饭?以后再说吧，改天吧。
现在快3点了，我最大的成就是我花了半小时遛狗，我还吃了一些相当健康的东西。这是一个美好的一天&我感觉真的很低落…而且极度嗜睡。试着在YouTube视频和心理学网站上寻找帮助、支持和灵感。

我希望我能打个盹。我白天绝对睡不着。我丈夫是个夜猫子。大多数晚上他都熬到凌晨一点，所以灯光让我睡不着。我在黎明起床喂猫，然后回到床上，但在那之后很少深睡。在吃药之前，我精力充沛，白天也可以在需要的时候打盹。我完成了所有的工作(当我有工作的时候)并且可以帮助同事。我一直在跑步、散步、徒步和跳舞。我的药真的真的让我慢下来了。我服用Depakote治疗躁狂和癫痫(我大多是躁狂)。 Seroquel (125 mg/night) to sleep, as I have had chronic insomnia leading to hallucinations all my life. Primidone to stop the shaking caused by Depakote. I wish scientists could find meds that do not make you sleepy/tired/fatigued.

艾米,
我就在你身边。我也有同样的问题，工作时需要睡2个多小时，我敢肯定我的老板开始想知道每天都发生了什么。当然，这对我的职业生涯没有帮助，而且我充其量只是表现平平。
我在BP-2工作了20多年，以下是我的发现。例行公事是关键。你需要在一周7天的同一时间睡觉和醒来。如果你保持小睡时间短(<45分钟)，每天限制在一次，小睡不会严重恶化。还有，珍，作为诊断为躁郁症的患者，要小心停药!!生活中一个可悲但真实的事实是，在我们的余生中，我们将永远依赖于一种医疗方案。我想这只是一个残酷的事实。15年来，我一直在做同样的三件事，而且效果很好。
我想问的是——有人也患有注意力缺陷多动症吗?我发现很难集中注意力(持续2-3年)，但我的医生说他不会让我服用任何治疗ADD的药物，因为担心它会引发“严重的躁狂发作”??

几年前，我被诊断为双相情感障碍1型，主要症状是混合症状。6个月前，我完全停止了服药。我一直在尝试天然替代品，但不确定对我是否有效。有些日子我感觉很好，有些日子我感觉一些症状复发，大多数时候我感觉介于两者之间。最近，我太累了。我并没有睡得太多，只是每天下午中晚些时候会不自然地感到疲劳。我确实有个小孩要整天照顾。所以我想知道这是否是原因。然而，疲劳是伴随着躁动和其他一些双相类型的症状。我所经历的疲劳非常熟悉，就像我第一次被诊断为躁郁症时所经历的一样。 Back then, they started me on Seroquel. I took it at night, and slept great. An hour or so of morning grogginess was followed by steady energy all day. I would not get tired again until I took the next pill. It was great. Had to stop the medication after a couple years bc I started to get involuntary muscle spasms all over and racing heart. sucks.
所以，在我的情况下，疲劳完全是由疾病引起的，而不是药物。

我刚开始服用锂，服用拉莫他酮已经两年半了。我希望我知道一些东西可以增加我的记忆力或精神疲劳。只吃了3天锂，我就恶心死了。

我想和你谈谈一些选择，我有同样的问题，有些仍然到今天

嗨，病了，累了
你写的每一件事都是我每天所经历的。但愿上帝能帮助我们，治愈我们，让我们过上正常的生活!我太累太累太累太累生病了!

拉莫他是唯一能帮助我缓解疲劳的药物。花了12年才找到合适的药物。我过去常常在任何地方睡着。开车的时候眼睛都睁不开了!我也服用Provigil(莫达尼非)。整个星期我都很好，但是星期天我花了很多时间睡觉。为了不让不夜神产生抗药性，我每周必须休息两天，这几天比我吃不夜神的时候更难受。

艾米，我在家哪里可以找工作?其中大部分都是骗局。我有公共服务专业的学士学位。我在上研究生课程，但不得不退学。我曾经全职工作，全职上学，但现在完全改变了。我在一家非营利性机构做兼职，主要是向那些孩子被带离家，而我们必须来找我把孩子接回来的人教授育儿技巧。也是初犯和他们父母的课程。我需要另一块地。我们还没开始，这些人就恨我了。嗯，也许我应该说他们真的对每个人都很生气，并且不认为他们的生活需要任何改变。 I take one sometimes two naps a day. If I don't I'm toast. Thank you for your help.

艾米,
听说你感觉很累，我很难过。我也有过这样的经历:每天早上我都要迅速地帮儿子准备好去上学，然后又累得躺下来再睡3个多小时。我觉得抑郁症总是在药物的小范围内存在，但轻躁狂已经消失了。我想念它，因为我觉得生活很快乐，很满足，更清醒和精力充沛，睡7小时就足够了，而不是我通常的12小时。我想到的一件事是，如果你的医生至少每三个月跟踪你的检查。锂会导致甲状腺功能减退，你需要服用throid替代药物。甲状腺功能减退症会引起疲劳等症状。以防万一，我觉得这个值得一提。

虽然我希望疲劳不是我们任何人的副作用，但很高兴知道我不是唯一一个与缺乏精力作斗争的人。
在我被诊断为双相情感障碍II之前，我就有这种类型的疲劳。我试着吃得好，锻炼身体，但它仍然存在。我能记得的唯一一次没有疲劳是在轻度躁狂阶段(我已经接近完全爆发的躁狂)。否则，它是无情的。我服用锂和安非他酮。
是的，我确实怀念那些我非常高效的轻度躁狂阶段，尽管随之而来的大规模破坏并不总是巨大的。我失去了朋友，也彻底毁了我的经济。尤其是在我最后一次在3个月内欠下2万美元的债务之后，我还在努力还清。在负债累累之后，我被工作解雇了，我经常在午餐时间偷偷溜出去，一出去就是2-3个小时，因为我必须午睡。我显然没有告诉他们我必须午睡，但我的老板总是想知道我在哪里，所以我在一定程度上归咎于我的疲劳。
我发现当我的朋友们没有这个问题，可以保持干净的房子，坚持社会承诺，不总是感到疲惫时，我就会感到沮丧。
我一直在想我是不是出了什么问题，总是觉得累是不正常的。我被诊断为躁郁症才一年。我现在有一份在家工作的工作，工作时间灵活。我觉得这很适合我的情况。现在，如果我需要小睡一会儿，我就会睡一会儿，起床后我发现自己效率更高。无论如何，这仍然不容易，更多的是工作来管理我的生活。
我不想接受或接受这种疲劳。我有希望找到一条出路。如果没有，我将继续尽我所能地解决这个问题。如果有人找到了神奇的解决方法，请分享!

亲爱的生病和疲惫的人:
坚持住!一天一天过!现在很难进入秋冬季节。我也有躁郁症，太糟糕了!我服用锂和拉莫他。我总是很累。不要去想你不能做什么，而要去想你能做什么。打个盹，不要为此感到难过。不要拿自己和别人比较。你想喝多少咖啡因就喝多少，绝对对我有帮助。

我已经厌倦了生病，厌倦了总是为了健康而奋斗。我很累，有时我很沮丧，我能做的就是哭。我愿意付出一切，只要能变回正常人。似乎大多数药物都是针对躁狂的，尤其是抗精神病药物，它也有其他严重的副作用，比如体重增加，而几乎没有什么能持续帮助随之而来的抑郁。为什么呢?这太不公平了。我的医生不给我抗抑郁药，因为他担心我会再次变得狂躁，这让我很恼火。我希望!我想我应该心存感激。我试着合理饮食和锻炼，但很难找到精力、动力和自制力来一直做这些事。 After work there's not much energy left for household chores, etc and by weekend I'm completely burned out. So I'm pretty much left to my own devices. Lately I've been living off of coffee and protein drinks which help to keep me energized for a while so I can get some stuff done but it isn't very practical in the long run. I'm worried about the Fall and Winter months ahead 'cause I know it's only gonna get worse and there's not much I can do to stop the decline except hold on and ride it out again for the umpteenth time. Seriously I'm so fed up with all this bullshit. Some days I sit there for long periods of time staring into space and wondering how much longer I can keep living like this and is it even worth the effort to keep trying. Then I curl up on the couch and have a nap until I can pull myself together and try to make it through the rest of day praying that maybe tomorrow will be different

是的，疲劳通常是最难处理的事情之一。它会让所有事情都变得困难，在极度疲劳到来之前，窗口通常会非常狭窄。作为双相情感障碍患者，我确实服用了百忧解和安非他酮等激活剂，并结合锂来稳定病情。然而，这并不是一个万能的解决方案，因为对于患有双相情感障碍1或2的人来说，不同的化学物质可能会导致他们变得躁狂或轻躁狂。我也是运动不能给我更多能量的人之一。总的来说，我的日常工作是足够的体力消耗，使我的身体达到极限，所以实际上没有任何多余的能量。说实话，我觉得我以前在一天结束的时候跑了一场马拉松，当时我没有做任何大多数人在日常生活中不会做的事情。