工作与双相情感障碍-成功的注意事项
治疗躁郁症时，有明确的注意事项。这些应该做和不应该做的事情可以帮助预测你在工作中有多成功，因为你可以与躁郁症患者一起工作，但如果你记住某些规则，这是一个更容易实现的目标(当你患有双相情感障碍时还能工作)．
双相情感障碍的工作指南
- 上白班。别忘了，双相情感障碍是一种昼夜节律障碍——这意味着我们的身体比其他人的身体更艰难调节我们自己的生物钟如果你在白天睡觉，晚上工作，你就会变得非常困难。
- 找一份压力小的工作。当我还是个孩子的时候，我总是想象自己穿着西装，在企业界的某个地方从事一份高权力、高压力的工作。然而现在，我的处境却完全相反。我是个独立承包人，大部分时间都穿着睡衣。我能安排我的日程，还能控制我的键盘?可以这么说，减少双相情感障碍患者的工作压力可以帮助你在工作中取得成功。(看看这些10个最有利于焦虑的工作．)
- 要避免“彼得原则”。彼得原理基本上是说，人们会在公司的阶梯上往上爬，直到他们无法成功的地步(因为以前的成功会导致晋升)。避免这种情况。选择一个能让你成功的职位，而不必每天每分钟都在努力工作。
- 考虑其他形式的工作。如果你患有双相情感障碍，传统形式的工作可能永远不适合你。没关系。也许你需要考虑找一份可以自己当老板的工作，比朝九晚五的工作更能掌控自己的世界。
必要时请病假。就像我们不指望得了流感的人来上班一样，如果你真的得了流感，你也不应该指望自己去上班糟糕的一天．如果你必须请一天以上的假——甚至可能请残疾假——那就请吧。你只有一个大脑。照顾好它。- 看看你作为一个残疾人的权利。正如我之前所说，根据大多数州的法律，躁郁症是一种残疾，这给了你权利。合理的住宿"你的残疾。只有你知道什么对你最有意义，你是否希望在工作中采取这样的行动，但无论如何，研究一下，至少知道你的权利是什么。
双相情感障碍的工作禁忌
- 不要做轮班工作。如上所述，躁郁症患者需要工作来调节他们的日常节奏，每周或每天改变你的工作时间表会让这几乎不可能。
- 不要告诉同事你有躁郁症(没有仔细思考)。一般来说，我是这么认为的不建议告诉雇主你有双相情感障碍，除非迫不得已。双相情感障碍与办公室工作)．世界上有太多的偏见，如果你和你的家人需要一份薪水来生存，那么你不希望这种偏见危及你支付房租的能力。(当然，也有例外。这是个非常私人的决定。)
- 不要让你的工作伤害你的双相情感障碍症状。如果你发现你的工作正在损害你的精神健康，那么，真的，其他的都不重要了，因为你很可能正在走向双相情感悬崖。只要有可能，做出你需要的改变，既能在工作中取得成功，也能优化你的心理健康。
双相障碍患者的工作成功
我意识到我们并没有生活在理想的工作环境中，我们不可能一直遵守清单上的每一件事。没关系。但我们都应该做的是平衡我们对有酬工作的需求和对双相情感障碍健康的需求，因为即使患有双相情感障碍，你也可以体验到工作上的成功。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或谷歌+或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔，她的博客。
APA的参考
特雷西，N.(2015年5月7日).工作与双相情感障碍——成功的注意事项，健康场所。2021年6月4日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2015/05/work-bipolar-disorder-dos-donts-success获取
作者:Natasha Tracy
在过去的35年里，我一直饱受躁郁症的折磨
我在生意上损失了很多钱
惹了不少法律纠纷
继续尝试做大事，结果只会适得其反
但我从小就取得了很多成就
在商界赢得了好名声，成为一些人的榜样
但继续超出我的极限借钱
拉伸量超过我的承受能力100倍
经常有自杀的想法
健康完全被破坏了
我是双相情感障碍2型，有两份工作——一份兼职办公室工作，和一个朋友开了一家背包客/酒吧(猜猜我在我的周期中什么时候觉得这是个好主意)。
然而，在过去的两个月里，我的情绪达到了低谷，两份工作的每个人都非常支持我，这让我感觉更糟。我还没有跌到谷底，但我正漂浮在这片水域的一半深处，没有什么固体东西可以把我推起来——或者至少让我沉入剩下的路，然后破碎，这样我就可以重新拼凑起来，离开地面。
我想我只是需要知道是否还有其他人有类似的情况，并可以提供任何建议。
我40多岁了，患有躁郁症——当我被诊断出来时，他说我至少从十岁起就患有躁郁症。
我也选择了不受调解，而且从来没有。
我不认为自己崩溃了，但我需要管理好自己。幸运的是，我拥有强大的意志力。我有自己的规矩，我要遵守。
我做了好几年12小时轮班的工作，我承认(特别是因为那是一份压力很大的工作)有点像一场巨大的灾难。
我又回到了朝九晚五的工作，做中下层管理，我快乐了很多。
我们生活在一个双相情感障碍被视为“疯狂”或借口的世界里。
所以我不允许找借口。在我请病假之前，我有一个清单，在它被允许之前我要检查一遍。比如:在打电话请病假前，确保我吃好、睡好、洗好澡、穿好衣服(做头发、化妆)。通常情况下，我感觉好多了，就进去了。所以我生病的电话非常少。
我也学会了永远不要告诉同事。从来没有。永远。即使同事是朋友，他们首先是同事，其次才是朋友。
我母亲74岁了。她和我住在一起，这很有帮助。我从不让她看到我心情不好的时候，所以我把它们藏得很好。
疯狂的应对技巧!但我宁愿这么做也不愿吃药。我不喝酒，不吸毒，不抽烟，什么都不沾。
代价是:有时候我只想整天躺在床上头疼，却喜欢撒谎。天哪，他有偏头痛!!
我两个月的工作完全是一场灾难。简单的任务我都失败过。不夸张地说，我忘了怎么做简单的计算。糟糕的情况让我很尴尬，但我一直很沮丧/焦虑。工作环境压力大，毒性大(消极情绪无处不在)。可惜这没有写在工作描述里。我对这件事对我的影响感到失望，但我继续接受治疗，继续服药。虽然，我觉得自己像个白痴，没有立即找到另一份工作。
在我精神崩溃并被诊断为双相情感障碍1型之后;他们告诉我，我再也不能工作了。我终于可以，但是我犯了个错误，泄露了秘密。巨大的错误。非常高的压力和压力的工作，我可以处理，但是，在工作了10年之后，我的同事把我的障碍作为工具，让我“离开那里”。我最终退休了，因为这是一份联邦政府的工作，我赢了我的案子，得到的福利远远高于SS。我在退休前的6个月里一直处于混合状态。对我来说;我认为这是病情的严重程度。
1994年，当我被确诊时，正常的职业道路不再是一个可行的选择。然而，我是难以置信的幸运。首先，我作为自由撰稿人和编辑取得了成功，这与优厚的待遇相匹配。然后我们有了最神奇的到来，它不仅对我们所有人开放，而且把我们所有人都连接起来——互联网。突然，整个世界都按我自己的意愿降临到我的膝盖上——我跟着它跑了。我曾经是自己船的船长，平静的大海会变成大漩涡。成功的关键是在某种程度上控制我做什么以及什么时候做。当然，有时SS Flipperface搁浅，很少或根本没有生产。但这也是作为专业双相情感障碍患者的一部分——在好日子里制定计划和储备，以便在风向减弱时制定计划。很抱歉提到了海军。 :)
我发现，对我来说，控制自己的工作时间和方式是至关重要的。有些日子比其他日子轻松。我有自己的宠物保姆业务，我呆在人们的家里。我在这方面已经成功了6年。我不能和员工一起经营企业，所以我尽量简单。此外，我在客户服务部门工作，工作时间稳定，但确实增加了我的快感。
在某种程度上，我同意你的做法。对此应该有一个免责声明。说实话，我从5岁起就一直生活在高压环境中，我的数学技能很早就得到了高度发展，尽管我来自一个“发展中”国家。不管怎样，我最终成为了一名工程师，作为一名生活在这种环境中的女性，我患有双相情感障碍，我的双相情感障碍抑郁症一年比一年严重。虽然我有很好的领导才能，但我知道现在我需要找一份压力小一点的工作。但这并不意味着有一天我会经营一家非常成功的公司。
谢谢娜塔莎，我觉得每条信息都在正确的时间到达了正确的人。
“找一份压力小的工作”?我理解你可能觉得你自己需要这样做，但你为什么要限制患有双相情感障碍的其他人呢?有很多双相情感障碍患者，他们的功能非常高，比如演员、首席执行官、外科医生等。仅仅因为你觉得你需要一份工作，就像你说的，你可以花大部分时间穿着睡衣，这并不意味着你应该把每个人都归类为这种疾病。如果你以后还想发布这样的建议，请至少发布一个免责声明，说明事情有另一面。否则，暗示这是一个“明确的做法”可能会让那些刚刚被诊断为双相情感障碍的人感到沮丧，对人们来说，不必要地限制自己是一种耻辱。
有躁郁症，而且我有一份高调的工作。我也有一个开关，通常由我来控制。但有时并非如此。我一周五天都在用它。这些天我还在和季节性过敏作斗争，差点想自杀。我很幸运，日日夜夜都能意识到自己的问题。我很幸运有人提醒我吃药。找一个会提醒你吃药的人。
我也想回去工作，但我很害怕我会再搞砸。我今年做了3份工作，我都做不完，之后我把自己打得很惨。甚至我的心理医生都告诉我，我还没准备好，但我还是觉得.....我们住在一个物价非常高的城市，我每天都为自己没有好好工作而感到内疚，救命!有时候我觉得没有我他会更好。