躁郁症和功能降低

随着时间的流逝，躁郁症在特别讨厌时会导致功能降低。淋浴，烹饪，上班甚至社交等日常活动似乎是不可能的（我们生病时为什么不想洗澡）。他们似乎像是爬上一个无限高的楼梯。就我而言，我一直在尝试写一篇需要研究三天的文章，我不能。我的功能无法很好地做到这一点。由于双相情感障碍，我一直在观察，我的功能在一周内有所下降，而且很烂。

降低功能，如“汤匙理论”所示

就像你熟悉汤匙理论？如果没有，我建议阅读它，它说明了患有族裔疾病等慢性疾病的现实。

基本上，汤匙理论解释了我们在一天初（以汤匙的数量表示）以及我们所做的一切花费一点点能量（用尽勺子）消耗我们的供应的能量。我们必须仔细选择我们的工作，因为如果我们花在一件事上，我们就不会花在其他东西上。而且，通常，我们只是没有足够的汤匙来完成我们想要的一切 - 别人可以做的一切。非危险患者的汤匙比我们多。

一周内的功能降低

好吧，除了我们每天的汤匙数量外，我建议我们也有每周的汤匙。因此，如果我在星期一和星期二过度勺子，我将没有足够的汤匙在星期四和周五上班。就像进入您的银行帐户上的透支一样 - 账单最终到期。

而且，如果您看我的上周，我上周六和周日非常努力，所以由于双相情感障碍，我在整个星期的剩余时间里都有功能下降。我应该在周末休息更多，然后我的工作周会更好。

即使是“高功能”双曲线也可以看到功能降低

我是某些人会认为是躁郁症的“高功能”人。换句话说，我照顾好自己，支付抵押贷款并独立生活。好吧，尽管如此，我的功能甚至都不是整个星期甚至一天。有时候我的功能比其他人更好，而且通常，随着时间的流逝，这种功能的下降确实使我感到很重要，因为突然之间，我发现自己无能为力。而且明天不会更好，因为我没有每周的汤匙。我要花几天的时间来创建更多的每周汤匙，我知道。

根据您的身份，由于双极性，功能下降可能会在一个月，一周或一天的过程中发生（双极和能级：白天的波动）。您在某个时候“过度函数”，然后通过将来的“功能不足”来付费。这是一个高昂的代价，可以极大地影响您的生活。

由于双极性，该如何处理功能的降低

我很想告诉您，有一些魔术解决方案可以防止躁郁症中降低功能。我唯一需要做的就是停止自我破坏我的一周，更早休息。那，没有计划我星期五的任何重大工作。幸运的是，这适用于我的工作量，但我也确保诸如截止日期之类的事情也不在星期五，帮助我大部分时间都放松了。

不管有魔术的答案，都要意识到这些“每周勺子”，它们对您的功能的影响至关重要。就是这样自我意识这可以帮助我们明智地决定我们在何处花费和功能。这是不公平的，双极限制了我们一些人如此巨大的功能，但是确实如此。并认识到这一点，并与之合作，而不是忽略它，这将使我们真正需要它，这将使我们运作。

你可以找到Natasha Tracy在Facebook上或者Google+或@natasha_tracy在Twitter上或双极爆发，她的博客。