生活在双相情感障碍的不确定性中
与双相情感障碍一起生活是充满不确定性的陪成。你什么时候永远都不知道。你什么时候永远都不知道严重抑郁．你永远不知道什么时候狂热可能会让你精神病．你永远不知道什么时候你会需要去医院。如果那不是不确定性，我不知道那是什么。虽然每个人都生活在不确定性中，但双相情感障碍带来的不确定性是非常难以忍受的。
生活中的不确定性
今天早上我看电视的时候看到一则广告说"我不再应对丙型肝炎的不确定性"
我毫不怀疑，带着那种病生活会带来不确定性。我不太熟悉确切地说那是什么，但我怀疑他们指的是爆发。
这带来了一个重要的观点：每个人都在生活中不确定性。如果没有别的，我们都处理明天我们可能会死的事实。这是我们所有人的不确定性。
双相障碍的不确定性
但是，对我来说，双相情感障碍的不确定性要糟糕得多，可能是因为它们的可能性要真实得多。
“发作”不仅会影响我的身体，还会影响我的精神。通常情况下，我的发作是严重的抑郁症，这些往往会让我想死。我永远不知道什么时候醒来就得克制想死．这是可怕的。我什么时候才能计划什么我都不知道自己什么时候会想活着，更别说真的活着了做什么吗?
然后还有一个选择Hypomania或Mania.对于那些有双极的人。你永远不知道你什么时候可能会唤醒与移动的任何事情发生性关系的冲动。你永远不知道你什么时候可能会唤醒你没有多少美元的冲动。当你可能醒来时，你永远不知道你彻底烦躁，你讲述了你的老板并被解雇。对于一些人来说，这些是他们生命中的普遍的不确定性。
所以是的，我们都生活在垂死的不确定性中，但只有一个选择少数人面临着在一个摧毁我们生活方式甚至采取我们的生活的地方醒来的不确定性。
处理双相障碍中的不确定性
当我醒来想死的时候，我知道我无法完成任何工作，我知道我会整天哭泣，而不是完成我想要的任务，这让我觉得双相情感障碍的不确定性是无法应对的。但事实是，不管他们有多糟糕，我每天都要对付他们。尽管有些日子我在最糟糕的世界中醒来，但有些日子并没有那么糟糕，这可以让正常的事情成为可能。
所以当我醒来发现自己患有双相情感障碍，就像在赌桌上掷骰子一样，我知道我可以忍受这种不确定性，因为我已经证明了这一点。这需要兼顾承诺、重新安排约会、周围人的灵活性以及考虑到这一点的健康计划，但我知道这是可能的。
APA的参考
特蕾西(2017年5月11日)。与双相情感障碍的不确定性一起生活，HealthyPlace。2021年5月16日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2017/05/living-with-the-uncertainties-of-bipolar-disorder获取
作者:娜塔莎特雷西
是的，大多数人不会一觉醒来就不知道自己会处于什么样的极端情绪中。与我，它通常是悲伤或抑郁，所以下来我可以死，世界上没有什么好，我的生命浪费在bp。当我对某件事感兴趣或心情好时，就会出现，我慎重地说好。好像我从来没有完全了解过自己。我也有双重祸患，不同的心情早晚
非常感谢你这篇文章，我去年诊断出与双极2，我也是一个快速的骑行者，所以我永远不知道第二天甚至Hoilura会带来什么。我现在一段时间一直在心情稳定剂，这绝对远离极端，但我仍然有点处理这些问题。坐在浴缸里，我真的在读这篇文章，因为这是我今天唯一能量的能量。我对自己有一天，这是罕见的，我浪费了整个东西，因为我想做的就是睡到明天逃避悲伤的抑郁症带来了。无论如何，谢谢让我知道我不是唯一一个经历这个的人。我所知道的只是我只需要一步一步地推进一步
娜塔莎，你的博客是“同伴”（生活经验）的伟大观点。在十几岁的抑郁症后，我在24年前被诊断出来的BP。自上药以来，我没有自杀，但我的问题是将狂热保持在功能性高尚的水平。我建议同行支持团体和教育，自我意识和健康技术。我从来没有听说过Meds很难治疗早期醒来......我的Hypomania警告标志。我在那些时代服用prns ......睡觉 - 一个苯并...（抗焦虑）和小剂量的非典型抗精神病药。我知道我的周期，我的支持团队了解我的包裹（健康恢复行动计划）。保持良好的工作......每个人的疾病都不同，他们必须在使他们的生活平衡和有意义的原因中。