双相障碍和假装幸福
因为我的双相情感障碍，我假幸福 - 一直很喜欢;就像我离开房子一样。这是由于几个因素，但显然，其中一个主要是我，通常，我实际上并不开心。我通常是，郁闷。人们不喜欢那样。人们不喜欢不断沮丧的人。所以我的双相情感障碍迫使我幸福。
每个人都假装快乐——不管是不是双向的
现在，我知道每个人都不时打得快乐。这是正常的。不是每个人都想穿着他们的情绪在他们的袖子上，所以他们通过表演来覆盖它们。我得到了这个。
我认为普通人与幸福平均伪造的人之间的区别在于我必须一直都这样做。
为什么假冒幸福与双相情感障碍？
我认为假装快乐是一种严重的双相情感障碍应对技巧。我知道它只是说谎，但实际上，它允许您以成功的方式与他人交互。如果我所做的一切都与人们互动，而散发抑郁症，人们会被排斥，坦率地拒绝，随着时间的推移厌倦了我。是的，你可以真实地沮丧并表现出来双相抑郁对别人来说，我只是建议你不能不断这样做。对其他人来说太力了。
当我不能在双相情感障碍中假装幸福
也就是说，确实有些时候我无法假装快乐，因为双相情感障碍已经失控了。我承认这一点。这对我和我周围的人来说都很糟糕，但这确实发生了。
双相情感障碍和假装快乐的问题
有双相情感障碍和一直假装快乐的问题。这些问题别人并不欣赏，因为他们很高兴你没有释放厄运和沮丧。假装快乐的问题包括:
- 感觉像假和一个骗子
- 感觉没有人了解真正的你
- 不表现出真实的情感
- 是该死筋疲力尽的一直因为努力而
- 由于假冒幸福所需的努力，不想离开你的房子
我相信双相情感障碍的假装幸福也有其他问题，但这些都是思想的兴趣。
表达真实的双相情感障碍，而不是假装
就像我说的，我实际上认为这个技能对于成功地与人交往很重要。无论对错，我认为是这样的。也就是说，你必须在某个时间和地点做真实的自己。是的，当你独自一人的时候，你可能是真实的你，但你也需要在别人面前表达出来。不是所有的时候。不经常。但有时候，在某个地方，感觉真实的自己很重要。
扮演真实的我，表达我真实经历的情感对我来说非常困难。我知道如何伪装，我不知道如何应对两极情绪的海啸。我知道这些情绪会立刻淹没我，我不想让它们淹没其他人。我不相信我能做真实的自己而不伤害别人。我很害怕。假装快乐似乎是更安全的选择。
也就是说，我仍然认识到情感诚实的重要性。我正在努力以小而安全的方式表达它（你可以在宠物前面的诚实，或通过艺术和艺术和努力工作）。我知道，尽管我担心了一些人可以处理它，我只需要相信这一点。
所以是的，双相情感障碍迫使我担心幸福，所以经常受到伤害，但我不能让它始终强迫这种谎言。每个人都需要能够真正表达自己，那些具有双相障碍的人并非不同。
APA参考
Tracy, N.(2017年9月5日).《双相情感障碍与假装快乐》，healthplace。于2021年4月11日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2017/09/bipolar-disorder-and-faking-happiness发布
作者：Natasha Tracy
我最喜欢的短语是“起床，放下两英尺，露出微笑，出发!”我经常隐藏我的感觉，而且我可以与一切联系在一起。即使在和心理学家相处多年后，也很难做到“真实”。我认为随着时间的推移，成为甚至认识到真实的你变得越来越困难。说了这么多，它是一种应对机制和拯救关系。但我们真的想挽救一段建立在“假快乐”基础上的感情吗?
优秀的文章。我认为你所说的伪装是一种生存形式。多年来，我一直为很多患有抑郁症的上班族提供员工帮助，他们不得不保住工作，因此不让别人知道他们的状况。这不是不诚实，你必须对你分享的东西非常小心。人们对抑郁的人变得非常愤怒，因为人们对抑郁仍然有太多的无知，所以很多人仍然相信你可以“振作起来”和“改变你的态度”。这样的人给那些每天忍受着巨大痛苦的人制造了真正的苦难。
我完全明白你在说什么。在我还是孩子、青少年和更年轻的成年人的时候，我几乎一直在隐藏自己的不快乐;我给它起的名字是“做一个善良的小机器人”。你很快就会意识到，除非你快乐，否则人们并不想知道你的真实感受。所有的时间。所以我假装开心，在合适的时候微笑，听笑话时大笑，假装对无关紧要的对话感兴趣，只是笼统地向人们展示他们想看到的东西。我认为你是对的:假装是要付出巨大代价的，但它也能让别人免于感到不舒服和无助。这是一种非常好的方式来表达你真正的自我——艺术，音乐和舞蹈。通过将我们的痛苦、愤怒和悲伤转化成这些东西，我们可以分享真实的自己，而不会感到如此脆弱。音乐曾经是我的出口(我曾经唱歌); then I took an interest in art, and found that doing pet and animal portraits and studies of flowers and plants allowed me to be close to those things, which I love, and also to show other people the part of me that cares about those things. Writing helps, too, for whatever reason. Is any of this making sense? I'm 60 years old, and was diagnosed with Bipolar 2, ADHD, Borderline Personality Disorder and several anxiety disorders about 20 years ago, give or take. I'm still learning about everything. Use these thoughts if they help. Thanks, Natasha!
我19岁的女儿患有躁郁症。我们在讨论她的妇女联谊会会费。她认为我们应该付这些钱，而她用她的钱飞去佛罗里达看朋友。我们不同意。我们想让她缴一半会费。她勃然大怒。我们让她吃了医生给她的抗焦虑药这让她更生气了。现在她不会跟我们说话除非我们为我们对她的健康的反应向她道歉。我们让她吃药，这样她就不会割伤自己。我真不知道该怎么办了。 Any advise you can give me, I would appreciate it!
嗨,劳里,
不幸的是，我怀疑你正在处理一个多方面的问题。
1.你面对的是一个青少年。这总是具有挑战性的。
2.你很可能会和情商不高的人打交道(这会随着时间的推移而发展)。
你正在与双相情感障碍的人打交道。
所有三件事都很困难，并且是具有双相情感障碍的年轻人的产品。
当情绪运行很高时，我认为最好的事情就是涉及一个未被投资的第三方，即治疗师。您不可能自己解决这种情况。帮助是一个非常好的主意。
关于一般的愤怒，最好是在她不生气的时候跟她谈论她的愤怒。最好的办法是诉诸她的逻辑思维，谈论自己生气时什么是合理的，什么是不合理的。她需要自己做这些决定，因为她需要和这些决定一起生活。同样，在治疗师的帮助下这样做是个好主意。
你所处的情况是艰难的，你和你的女儿都需要更多的工具来处理这类情况。
此外，我已经写了一本与双极生活的书，如果你和你的女儿在一起阅读它会是个好主意。你可以在这里找到它：http://amzn.to/2o6fiVf当然，还提供了许多其他书籍。
对于患有双相障碍的年轻人来说，这真的很难，对你周围的人来说也很难，但我可以告诉你，随着更多的工具和时间，这将变得更容易。
娜塔莎特雷西。
嗨娜塔莎，我的19岁女儿是双极。我们正在讨论她的平庸会费。她希望我们全额支付他们，而她使用她的钱飞往佛罗里达途中拜访朋友。我们没有它。因此，她进入了一集。我的丈夫告诉她患病患者给了她。这让她成为德德德。长话短说，她并没有跟我们说话，直到我们向她道歉而不是以她想的方式处理她的剧集。我没有任何Clue该怎么办。任何建议你可以给我，我会很欣赏！