如何在假期帮助抑郁的朋友、家人

你想在这个假期帮助抑郁的朋友或家人吗?许多人做的事情。抑郁症的影响如此之大，以至于在某个时刻，你肯定会认识某个与之斗争的人(或者你自己)。但是很多人不知道如何在假期帮助抑郁症患者。这里有一些建议可以考虑。

抑郁的朋友或家人在假期

首先要知道的是，对一些人来说，假期会加重抑郁症。我知道每年的这个时候应该充满和平、爱和树木，但出于各种各样的原因，这只会让一些人感觉更糟。重要的是要认识到这不是你的错，你可能根本无法改变这种感觉。这是好的。

在假期帮助抑郁的家人或朋友

如果你知道有人患有抑郁症，你需要做的第一件事是沟通．看看这个视频就知道我是什么意思了。

5个帮助你在假期摆脱抑郁的小技巧

以下是一些在假期帮助抑郁症患者的建议:

1. 让对方选择退出。记住，即使你举办了世界上最好的派对，抑郁症患者也可能因为自己的原因而不想参加。请不要感到受伤，这不是针对你。另外，不要试图这样做内疚那个人被迫来了。这无济于事。
2. 安排一对一的聚会。通常抑郁症患者会回避聚会，但仍然想见你。把对方看作是两个人的聚会，这才成为可能。
3. 检查一下你们是否会交换礼物。就我个人而言，我喜欢送礼物，但抑郁症患者可能也想选择退出这种仪式。确认一下，确保这是你们都想要的东西。
4. 提供帮助而不是有形的礼物。有形的礼物固然不错，但奉献自己和时间可能会更好。许多人的社会支持如果你可以为一个抑郁症患者做一件衣服，那个人可能会非常感激，甚至比一件毛衣还感激。
5. 不要指望这个人会吸毒。虽然带着毒品和酒精的派对可能是你心目中的好时光，但如果抑郁症患者嗑药了，那通常就不是好时光了药物治疗．此外，饮酒和吸毒会使抑郁症恶化。你最不想做的事就是给抑郁症患者所爱的人施加压力，让他们做出不健康的选择——抑郁症患者以后只会为此付出代价。

在假期里，你有什么其他的建议来帮助患有抑郁症的朋友或家人吗?下面请分享。