永远不要告诉抑郁症患者让他们放松

永远不要告诉一个抑郁的人让他放松。听我的建议，别这么做。有无数的事情可以对抑郁症患者说，但告诉抑郁症患者“放松”不是其中之一。

什么是“点亮”?

根据Dictionary.com网站，“放松”的意思是:

变得或使变得不那么严肃或阴郁，而变得更加愉快。放松点，萨姆，一切都会好的。这个俚语表达将减轻体重转化为情绪或态度的改变。

所以对某人说“放轻松”类似于说“变得更开朗”。命令人们更快乐——难怪我讨厌它。

不要告诉抑郁症患者让他们放松

当我年轻的时候，我被告知要“放松”很多。这就是我父亲和我哥哥在他们通常相当刻薄之后，让我闭嘴的方式。我会沉默，这是真的，但我也会因为没有人在听我说话而感到恼火，这导致我对自己的情绪感到内疚。当然，在一遍又一遍地被告知这些之后，我当然不想再表达我的情绪了。

这正是当你告诉抑郁症患者“放松”时发生的事情。你所做的是在说，一个人的情绪不重要，他或她应该把它们放在一边，以一种不同的方式行事，一种你认为更可接受。你忽视了那个人真实的抑郁感受。因为抑郁会产生真实的感情。这些感觉是强大的、真实的，需要被接受，而不是被贬低(”停止贬低精神疾病:最糟糕的事情”)。

永远不要告诉抑郁症患者放松——这可能会伤害他们

值得记住的是，抑郁症患者每天都死于自杀——每一天。我相信没有人愿意把一个患有抑郁症的人推向那个方向(”自杀资讯及资源”)。但将抑郁症以及抑郁症的感觉和表达边缘化并没有帮助。对于很多抑郁症患者来说，表达他们正在经历的事情是非常困难的，如果你是他们决定要告诉的人，而你对他们所说的话不屑一顾，你基本上是在告诉他们不要谈论它。而这个信息可以让人不去寻找帮助治疗抑郁症．让我们明确一点——对抑郁症等严重的精神疾病不寻求帮助实际上会杀死一个人。这是认真的。

当有人表现出严重的抑郁时，没有人会做出完美的反应。我认为这是不言而喻的。但我们的目标是，如果不是帮助，至少不是伤害。所以，认真对待对方的感受，并以应有的尊重对待这些感受——就像你希望被对待一样。

与患有抑郁症等严重精神疾病的人交谈时应该考虑什么

当然，告诉一个患有抑郁症的人放松只是一件永远不要说的话。当你在考虑如何应对一个患有严重精神疾病的人时，看看这个。

来源

1. Dictionary.com,放松．检索于2019年12月20日。