让医生听你的

让医生听你的其实是一项艰巨的任务。我知道这看起来不应该，但事实就是这样。如果你读了我上周的文章，”精神科医生不听病人的话——八个原因(适用于任何类型的医生)，然后你就知道为什么了。所以上周我关注的是问题，本周我想关注可能的解决方案。以下是让医生听你的话的方法。

用逻辑让医生听你的

我认为医生从根本上讲是逻辑思考的，然而，他们在治疗精神疾病——这在很大程度上违背了逻辑。作为病人，这是你必须克服的。(是的，我知道，如果他们能做这项工作就好了，但我们关注的是你能做什么，而不是他们能做什么。)

我做到这一点的方法是，当我和医生交谈时，试着逻辑地、冷静地思考。我知道这很难，甚至在你病得很重的时候是不可能的，但如果你能利用这个技巧，它会帮助你让医生听你的。通过使用逻辑，你提高了你在医生眼中所说的话。所以，例如，不要说“我的抑郁症这周真的很严重”，也许在哭的时候，我可以说，“我的抑郁症已经从4级上升到8级，这周我每天都哭”，如果可能的话，在平静的时候。

这不仅合乎逻辑，也是经验之谈。这是你每次看医生时都可以说和测量的东西。下次你可能会说你的抑郁指数是7，上周你只哭了三天。这是一种很好的跟踪你为你的医生(和你自己)做得如何的方法。

用语言让医生听你说话

现在，典型的双相病人没有上过医学院，然而，有一些医学语言我们可以习惯，并在医生的预约中使用。例如，你知道双相抑郁症的具体症状吗?你能评价你在每一个问题上的表现吗(要知道你可能没有全部做到)?你知道躁狂和轻躁狂的具体症状吗?你能给自己打分吗?你知道其他症状是什么吗?(我们中的许多人都经历过非常严重的症状，这些症状对治疗至关重要，但没有列在《治疗指南》中精神疾病诊断与统计手册)。的双相障碍的文章在HealthyPlace是学习这些症状和语言的好方法。

但要注意的是:不要使用你不理解的废话。试图听起来像个医生并不是你想要的，毕竟你不是医生。你要做的是了解那些与你的诊断有意义的词语，但也要知道你可能不能100%正确地使用它们。例如，不要说:“我正在经历精神运动风潮，当你不确定那是什么症状时。你可以说:“上周我身体上和心理上都很烦躁。”对医生来说，这可能等于精神运动激动——也可能不是——但无论如何，你都在以一种他更愿意听的方式传达你的现实。

通过写下症状、副作用和你需要讨论的问题，让医生听你的

医生健忘症是很正常的。好吧，这不是一个正式的事情，但它是一个真实的事情发生在几乎每个人身上。当你想到你的约会时，你会想到你想说的10件事。当你到了那里，你只记得一个。如果这是你，要知道这是完全正常的。

但是，当然，你可以通过提前写下你需要说的话来解决这个问题。你会想要写下你的疾病症状，它们何时发生，到什么程度双相情感障碍药物副作用什么时候发生，发生到什么程度，以及其他需要讨论的问题。把这些都写下来。不要在心里做记录。你会忘记。相信我。

当你把事情写在纸上的时候，这就像是发生在你身上的事情的证据。随着时间的推移，当你做笔记时，医生可以回顾它们，并通过倾听你的真实想法做出更好的决定。

让医生通过要求尊重来倾听你

有些医生忘记了我们也是会思考的生物。我们可能不是医生，但我们有需要被尊重的感受、想法和思想。所以如果你觉得你的医生没有在听你说话，你可以说:“我觉得你没有在听我现在说的话。对我来说，对我的治疗有所投入是非常重要的。有没有什么方法能让我更有效地为你做这件事?”

对我们大多数人来说，这是一件很难对医生说的事情，但这是值得做的，因为它可以唤醒你的医生，并大大改善你的医患关系。

带上后援，让医生听你的

有时候我们还不够强大，不能要求别人尊重我们自己。有时候我们不记得所有要说的话。有时我们甚至不记得我们需要讨论的症状和副作用。有时我们甚至羞于谈论一些我们真正需要谈论的事情。这就是支援的作用所在。

你的后备是一个关心你，可以成为你的人精神疾病倡导者．这个人可以支持你说出你需要说的话——不管是什么。这个人可以帮助你提醒你需要说什么。这个人甚至能说出你觉得你不能说的话。这个人是无价的。如果另一个人附和你的情绪，医生可能更倾向于倾听。不要害怕带一位律师去赴约。

当医生不听我的时候

了解我的医生不听我的话的时候发生了什么。

让医生听你的是可行的——可能

使用上面的技巧通常是有效的。不过，很有可能你只是遇到了一个对你不好的坏医生，你做什么都无法改变这一点。在这种情况下，是时候炒了他，再找一个新的了。是的，我知道这并不总是可能的，但如果你可以，把它带到更高的当局，把它带到你的保险公司，并要求换一个人。做你能做的，因为你值得被倾听。

记住,你支付他．他适用于你，而不是相反。如果你没有得到你想要的那他就是那个没尽职的人。