让别人尊重你的健康界限

你有试过(也许失败)让你的健康界限尊重过去吗?如果是这样,你知道是多么棘手。在我的上一篇文章中,我谈到了环境健康和心理健康界限。我承认他们的重要性,尤其是现在,在大流行。今天,我想谈谈如何与他人沟通,这样他们尊重你的健康界限。

交流你的健康界限的尊重

要尊重你的健康界限从你开始交流关于你的健康和心理健康。设置你的健康界限是一回事,但沟通时当它变得复杂,因为这是别人的想法参与进来。

通信时,别人尊重你的健康界限,考虑这些建议:

• 清晰和简洁的方式沟通。不要找借口或觉得你需要解释自己。边界定义你是健康的,你是健康的。
• 选择一个合适的时间来沟通你的健康界限。换句话说,当你选择一个时间单独与对方,有时间和空间集中,冷静,理性的对话。开着一辆车,例如,可能不是一个好的时间由于分裂焦点。
• 表达你的边界。不要等到圣诞节前夕告诉人们,你不会参加一个巨大的晚餐已经计划好几个星期。
• 您可能希望讨论你的理由。虽然你不必解释,如果您熟悉它,你可能想要与别人讨论你的边界。如果别人理解你的思维过程,他们更有可能尊重你的健康界限。
• 引用医学限制,如果必要的。现在,有很多关于健康的医学指导界限我们都需要尊重,所以在必要时引用本指南。(你也可以从你的私人医生,具体指导。以同样的方式使用)。
• 清楚地说明你的边界将付诸实现。例如,如果您的边界是你总是戴一个面具在他人和社会距离(“如何实践社会距离在复苏”),你可能会说,你不是来圣诞晚餐,因为晚餐不允许这些事情。
• 清楚地说明如果一个人会发生什么不尊重你的边界。清楚知道你觉得是合理的,如果一个人不尊重你的健康界限。举个例子,如果一个人拒绝社会距离和与你戴上面具,告诉那个人你看不到他或她面对面,直到你收到的疫苗。也许你可以在线约会。
• 备份你的言语和行为。我在我以前的文章中说过,一个边界,你不会保护不是一个边界。如果你说你会做点什么,然后做到。如果你说不尊重你的健康也会有后果的界限,坚持到底。这是关于尊重自己,要求别人的尊重。记住,要求尊重今天设置了一个积极的总统明天当你想收到它。

当别人不会尊重你的健康或心理健康界限

我们都知道人们有不同的观点对健康界限,特别是在当前的流感大流行。你应该期待这个。这种不同的意见会让一些人更容易不尊重你的健康边界。

但请记住,一个人的不同的观点关于COVID-19或你的健康边界不一定对你的否定是政治,个人或社会。很容易把这些放在心上,虽然这可能是合理的,也认为它可能不是。考虑你是否想要这个分歧伤害你们之间的关系。记住,你可以不同意,还尊重你自己的健康界限。你可以不同意,仍然是非常接近的人。是的,这将是伟大的,如果每个人都将提供我们应得的尊重,但这并不是我们生活的这个星球。我通常发现在一个或两个问题人们固守阵地,最好同意不同意。你需要让另一个人做同样的事情。

我知道尊重你自己的健康界限会引起异议当别人拒绝理解你的立场。但这并不意味着你不应该尊重你自己的健康边界。记住,生活或心理健康你可以拯救你自己或你爱的人。最好花比新年假期独自呼吸机(或在太平间)。

你是强大的为重要的站起来。随着时间的推移,希望你爱的人会来尊重。