抑郁时希望是有害的
我发现希望是有害的。我知道，本能反应是不同意这一点，但是，至少在我的情况下，希望是有害的。我最近发现了一点希望，可以结束一场深刻的，轻度抑郁．我知道心存希望是一种错误，但我大脑的某些部分拒绝接受这种想法。果然，希望是有害的。
什么是有害的希望?
当用作动词时，hope被定义为:“怀着渴望和合理的信心期待。”1
就我而言，我期待着减轻我的沮丧。我希望能从痛苦中解脱出来。
希望的另一面就是失望。当你的希望破灭时，你只会感到失望。
抑郁症中的失望有两个问题会让希望变得有害:
- 失望的感觉很糟糕。感觉有好事要发生(在沮丧的时候很少有这种感觉)，却让它从你身边消失，尤其是在你的希望已经建立起来的最后一分钟，这是非常痛苦的。
- 抑郁会放大负面情绪。如果你从未经历过严重的抑郁，你就不得不相信我的话:当你严重抑郁时，负面情绪被纸割伤的感觉就像被武士刀切成两半。
换句话说，如果让希望进入你的大脑，你就会冒着失望．当然，每个人都会经历失望，我们都要学会与之共存。问题是，如果你的希望是要从一种有时会致命的疾病中康复，而这种希望从你身上被偷走了，你实际上可能无法忍受由此可能发生的夸大的痛苦。
为什么希望对抑郁症如此有害?
这就是为什么希望是有害的。我想，希望本身是可以的。希望本身会让人感觉很好，有时甚至在抑郁时也是如此。问题是我们常常得不到我们所希望的。这就是生活，没关系。希望的害处在于失望变成绝望。当你希望从抑郁中解脱出来，感谢一个新的抑郁症的治疗在美国，当它不起作用时，它会让灵魂崩溃。人们不知道和他们在一起有多痛苦双极治疗失败．希望就像被举起来，却又落得更远，而你所希望的却没有发生。我毫不夸张地说，它会让你自杀。无论如何，抑郁正把你推向那个方向，而失望只是加速了这段旅程。
当希望有害时该怎么办
我希望我能告诉你，我有一种安全的方式来体验希望。毕竟，我们都想体验希望，当情况需要的时候。但我不知道该怎么做。我不知道如何既能体验希望，又能避免失望的痛苦。
我该怎么做?说实话，我尽量避免充满希望。这就是为什么我知道当我考虑最新的治疗时不应该是充满希望的。我知道，但它的承诺还是打动了我。当失望来临时，它狠狠地打击了我。
所以如果你选择逃避希望，我理解。如果你嘲笑充满希望的表情包，我能理解。如果你讨厌励志名言，我能理解。
我希望通过阅读这篇文章，其他人也能理解。因为当人们认为你在自我毁灭或者你逃避希望是有问题的时候，那就糟透了。放心，你没有任何问题。你只是在保护自己不受希望的伤害。这没什么。
源
- Dictionary.com,”希望于2020年2月19日访问
APA的参考
特雷西，N.(2020年2月19日)。抑郁时，希望是有害的。2021年6月3日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2020/2/hope-is-harmful-in-depression获取
作者:Natasha Tracy
这是一篇很棒的文章，它帮助我感到不那么羞愧。我经常听说希望对精神疾病的康复至关重要。但是，当希望很难找到的时候，不抱希望就变成了另一种失败。
和你一样，我也觉得希望很麻烦，因为当它动摇时，通常会让人失望。放弃希望让我更好地接受自己。我仍然被质疑这是一种有害的态度，所以我不怎么谈论它。
这篇文章是一个令人耳目一新的真相，我们生活在双相情感障碍谁明白。希望，就像感觉好事或愉快的事情会发生一样，在抑郁时是完全违反直觉的。希望，而不是信念，是空洞的承诺。坚持关于失序的事实的信念对我很有帮助。这(插入症状或情绪)将会结束。我不知道什么时候，怎么回事，但肯定会的。我不能指望自己能逃出去。这就是我对“希望”及其危害的看法。
孤独了很多年，完全孤独。
当我发现一点点希望时，它很快就破灭了，就像它来的一样快，这可能需要几个星期的时间。
我发现自己从不相信希望。
然后我意识到我真的没有希望了。但我觉得没有它我过得更好?
我非常痛苦。
一个没有希望的人什么都不是。
现在我有了方向。一些支持。这是非常缓慢的，很难让人抱有希望，但我发现，如果我不计划得太远，一点点的方向就会有很长的路要走。
不提娜塔莎是我的疏忽，她的洞察力提醒我，我并不孤单，我曾经表现得很好，尽管有躁郁症。雷竞技是骗人的
我确实有一点希望，我将找到一个更好的日常生活和生活方式，我正在努力。
感谢娜塔莎帮助开启对话，让更多人了解这种疾病的复杂性。
治疗师做出无法兑现的承诺来缓解自己的焦虑。但他们让客户背叛了他们的信任。我很高兴我的医生从来没有保证我的治疗会起作用。因为他们没有。但我们能够在寻求可能至少有一点帮助的东西方面保持合作关系。
我觉得你已经走上正轨了，娜塔莎。你真正的希望是你的读者发现有人愿意告诉我们真相。我们并不孤单。
传,娜塔莎!
对于双相情感障碍，我的经验是，感觉良好不可避免地伴随着某种程度的抑郁。我不能一天过得很好之后就不付钱。这就是双相情感障碍的本质。我在尽我所能阻止这种情绪波动，但到目前为止，我只能忍受这种情况。
“嘿，一切都会变得更好”的观点来自于特权，来自于那些不理解的人。马丁·路德·金说过:“告诉一个人靠自己的力量来提升自己是可以的，但对一个一无所有的人说他应该靠自己的力量来提升自己，这是一个残酷的玩笑。”
双相情感障碍患者并不总是有自力更生的能力。情况并不总是会变好。我尽我所能做到最好，我不会放弃。
非常感谢你分享你的经历。我患有慢性抑郁症和慢性疼痛，我也在希望中挣扎，甚至制定长期目标或计划。雷竞技到底好不好用它完全压倒了我。但是很难向朋友、家人甚至医生解释清楚。所以，我打算和他们分享这篇文章，帮助他们更多地理解我的感受。再次感谢，继续努力!
把这篇文章从头到尾通读一遍，并竖起耳朵去听/读是非常重要的。这篇文章对我来说非常有意义，并且勇敢地敢于讨论许多“乐于助人”的人不想听到的感受和想法。作者还说，不要放弃希望或健康的习惯。这是关于当你永远不会“变得更好”或“变得正常”时，要毫不犹豫地面对生活。此外，暗示一个人或一篇文章会对某人的自杀负责，这真的是相互依赖的。很有可能，许多沮丧的人读到这篇文章，听到了他们从未听到过的真理，因为所有的陈词滥调和肤浅的格言都被不断地扔给受苦的人。
你疯了吗?这在网上疯传了。有些人紧紧抓住希望的线，因为你想要几分钟的名声，你就发表未经证实的言论，好像你有心理学博士学位一样。
我的工作对象是有自杀倾向的退伍军人和癌症患者。给他们最轻微的放弃希望的理由可能足以让他们扣动扳机。你得在有人死之前撤回你的文章否则我就发起一场运动，揭露你是个危险的作者必须禁止你发表文章。
作为一个患有严重抑郁症的人，像这篇文章这样的东西很好地解释了我的感受，帮助我感觉不那么孤独，拯救了我。并不是每个抑郁症患者都有这种感觉——有些人需要希望。但人们需要明白，当我们不断被告知要抱有希望，事情会变得更好时，我们中的许多人会变得更加沮丧。这对我们的心理健康有害。
当我读这本书的时候，我也患有严重的躁郁症，我不认为娜塔莎的意思是缺乏“希望”就是生活中缺乏积极的东西。例如，当我说我没有希望时，我指的是“希望”这个词在字典中的实际含义:“一种期待和渴望某件事情发生的感觉。”当我可以的时候，我享受生活中积极的思想、感受和事件。我只是不把它们和结果联系起来。对我来说，接受现状，而不是期待我想要的结果，使我免于大量的自杀念头，而不是把我推向自杀。双相情感障碍是如此残酷，以至于我不可能指望事情按照我的方式发展，尤其是关于这种疾病。当我希望一种治疗方法能起作用时，我曾经在绝望的边缘跌落得更远，但它没有帮助，或者它停止了工作，这两种情况通常都是由于我的病例对治疗有抗药性。我不需要希望把一只脚放在另一只脚的前面，继续尽我最大的努力。我只需要坚持下去的决心，无论发生什么。