沉迷于自己的自杀

一次，我痴迷于我自己的自杀。这不是一个特别令人愉快的录取或记忆，但这是真的。自杀的想法每天都会贯穿我的脑袋。为了清楚，这种自杀的痴迷，并不是简单的青少年恩努伊，也不只是“想法”，这是瞬间的。这是非常令人痛苦的，大多是在我的控制之外。

自杀痴迷和自杀意念

自杀意念是关于自杀的想法，甚至是自杀计划。观看下面的视频了解更多关于自杀意念的内容，特别是如果你正在遭受自杀意念的折磨。

然而，自杀式思想不一定是强壮的。像我一样，它肯定可以，但它也可能相当瞬态。

侵入性思想推动了我自杀的痴迷

但不仅有自杀意念，这种意念是侵入性的。正如视频中提到的，这是当思想在没有警告或挑衅的情况下出现的时候。例如，当你在散步和享受阳光时，自杀的想法可能会弥漫你的意识。我想说清楚侵入性的想法是不是只是一个人在思考一个问题。他们感觉像是别人把想法塞进你的大脑。这不是你的想法，你不希望他们在那里，但他们不断出现。

虽然侵入式自杀意念可以受到限制，但我的却没有。我成了一种痴迷。我几乎不可能把几个念头连在一起而不想到自杀。

我对自杀的痴迷是什么样的

我想自杀。在我的想象中，这是一种终极的解脱。或者，至少我内心的一部分是这样想的。另一方面，我绝望地试图无视这些想法，继续活下去。

在我的例子中，我自杀的想法是以我自杀的幻觉的形式出现的。我可以看到它的一切。我可以看到准备的步骤通向它，然后我看着我的自杀一遍又一遍。就像一个没有尽头的循环。我完全被自己的自杀迷住了。

我是如何在我的幻象中死去的变得如此真实，以至于每当我看到我在幻象中使用的东西时，我几乎迷恋上了它们。所以，每天都有侵入性的想法出现，即使它们不存在，也很有可能会遇到一个让我产生自杀念头的东西。

我今天自杀的痴迷

我非常高兴地说那些日子已经过去了。我可以记住那些侵入性的想法，但他们不再强壮。这就像能够走到火上，而不是直接扔进去。

如果你对自己的自杀耿耿于怀，你需要记住你正在经历的是一种精神疾病的症状(我的是双相抑郁症状)——你没有任何问题。这些想法和对自杀的痴迷可以通过治疗得到改善。不要犹豫，去和你的心理医生和治疗师谈谈。你不是唯一一个经历这种事的人，他们可以帮你。

欲了解更多，请参阅：

• ＂什么是双相情感障碍中的侵入性思维?＂
• ＂如何应对双相情感障碍患者的侵入性思维＂

如果你感到自杀，请参阅这些自杀的资源寻求帮助。