为什么期待双极是如此努力

有时很难期待双相情感障碍。当然，如果你碰巧是嘶哑， 或者man即使，期待可能会让你感觉很棒。你可能觉得自己的希望是无限的，你的生活是无限的。但是，如果你在沮丧，甚至是你Euthymic（不在双极情绪发作），你可能会发现向前展望双极确实很难。但是，在这里说，虽然有双极可能很难对未来产生积极的，但在地平线上看一下闪闪发光或两个是不可能的。

为什么难以期待双极性

显然，当你经历抑郁时，很难期待双相情感障碍。抑郁症就像一个湿，羊毛毯，覆盖你身体的每一部分，像你颤抖的无情，毫不习惯了温暖。如果你觉得自己永远不会逃避这种寒冷和痛苦的现实，那么在任何阳性都期待着，基本上是不可能的。在这种状态下，在这一态度期待着Bipolar的更多信息。即使这实际上并不真实，当抑郁症入侵你的大脑时，它确实感觉真实。

也就是说，只是因为你没有沮丧，这并不意味着期待双相障碍是一块蛋糕。许多患有双相情感障碍的人在很多方面都是慢性病。他们可能有挥之不去的症状，这些症状未成功地用药物解决，或者他们每年可能会遇到双极集发作。此外，双相情感障碍的不确定性很大。即使你今天很好，它并不意味着明天你会很好。仅仅因为你今天能成功地遵守工作，并不意味着你不会随着双极障碍而变得如此残疾，你明天不能这样做。而不确定性变得更大，更越大，你对它的看法越长。难怪展望未来是如此困难。

向前看Bipolar到2021年

对于我们大多数人来说，2020年一直是一年的垃圾箱火灾。在Covid-19周围的所有焦虑之间，长期检疫的精神疾病后果，以及2020年总统选举的疯狂，人们的心理健康遭受了极大的遭受。我们大多数人都可以容易承认。

因此，在向2021年期待双相情感障碍时，我可以轻松地指出，在明年的所有这些事情都会变得更好。我们有一个已经部署的疫苗。最终，我们将能够再次社交，就像正常一样，即使是几个月的距离。以及你是否爱或讨厌总统选举，至少是选举季节和决定结束了，所以确定的是手头。

我的猜测是，大多数人都可以看到这些事情并认识到他们的积极性。也就是说，如果这并不让你感到温暖和舒适，我不会责怪你。它与我们大多数人都不讨论，单独，也许“正常”不足以期待。我建议试图挂在它上面，因为它是光的斑点，但肯定有更多。

望着双极，个人

我相信我们每个人至少有一件事要个人期待。例如，可以向2021看出2021，因为有机会做一些与2020年不同的东西。可以做出新的选择。有可能培养一种新的习惯。有可能给自己一个干净的板岩开始。不，我不是在谈论一个俗气的新年决议，你将忘记1月15日。我正在谈论做出有意识的决定做一些新的事情或改变一些关于你自己的事情，这将真正让你更快乐。随着双极性障碍，这可能是一直像在规定的情况下服用药物一样的东西。它可能是开始治疗。它可能正在寻找一位新医生，因为你已经用你当前的墙壁击中了墙壁。无论你选择什么，都要确保它会实际上导致更美好的生活，而不仅仅是一个更好的 -看着生活。这也是完全可以说的，因为你现在无法做出任何变化，因为你已经被指甲杆挂在了。我去过那儿。我知道这就像是什么样的。

但最重要的是，在最重要的是，希望做一些事情只是一个不同的事情会导致更大的生活幸福，稳定或无论你的目标，别忘了一定要保持和庆祝工作。即使你现在有很多麻烦 - 很多人都是 - 你生命中的某个地方总是一个明亮的地方。也许这是你是一个好朋友。也许是你有一个你爱的孩子。也许这是你喜欢扮演小提琴。也许这是你烘烤了最好的生日蛋糕。它无关紧要。只有你看到它，庆祝它并寻求将未来展开。这将有助于提供一点一致的一致性和确定性前进 - 您之前做过，您可以再次执行此操作。

观看这段视频，看看我是如何期待双相情感障碍的方式：

祝大家满一个2021人充满了更好的心理健康。我知道向前看，双极是艰难的，但我认识你，我可以做到并在某个地方找到一个火花。