我是否希望与双极性有关，并“相反？”

我想知道我想要与双极的重要事项。感觉就像它没有。这是因为主要的一个应对技巧我使用称为“行为相反“这种应对技巧非常众所周知。这意味着做你双极不希望你做的事情。这是一种反对对抗生命的有害影响的方式。但经过多年的”代表着相反，“我留下了想知道我想要与双极有关的事吗。

我想要什么时候“表现相反”并不重要

当你的行为相反时，你实际上是在做你不想做的事。比如，想呆在床上?然后起床。如果你想吃冰淇淋?还是吃沙拉吧。如果你想在网上买东西?然后去散步。

等等等等。如你所见，这个想法是为了改变双相情感障碍的负面影响。这当然是有道理的，对许多人来说，这是一种应对双相障碍的技巧。问题是，我觉得我想要什么并不重要。我所做的一切都与我想做的相反。

我想要的是双极无所谓

一部分的感觉就像我想要的是无关紧要的是双极本身。我知道我的想要在我大脑中的疾病大大修饰。例如，我实际上并不想整天睡觉 -抑郁症所做的事。我知道这一点。但我的需求和欲望依然存在矿。他们仍然来自我。我经常觉得我必须否认他们。我经常觉得自己想要什么并不重要 - 双极与否。真的，如果抑郁症和双极不让我以前让我悲惨，那么总是做我不想做的事情肯定会照顾。

战斗我想要的想法与双极无关紧要

不幸的是，当你想要的东西本质上是消极的，当你想要的时候会伤害你，它真的很健康不做你想做的事。我讨厌这是真的，我讨厌这就是我必须过我的生活，但它是。我确实认识到这种不健康的双极效应让我觉得自己想要什么并不重要。但是知道我想要的是健康的做事情。我试着记住这两件事：

• 我想要什么事。但是，我必须选择如何对我想要的东西采取行动。它并不总是被拒绝。
• 有时我也会屈服。有时候可以留在床上，因为我想要。我并不总是必须“行动相反”。

我认为它归结为它归结为很多东西：适度。双极不喜欢适度，也不是谦虚的事情，即使是应对技巧。所以即使我认为“行动对面”是一个健康和有用的双极应对技巧，我也认为它不能使用100％的时间，或者我的头部将毫不出来。我想要的是做物质，与躁郁症或不。