当睡眠成为摆脱双相抑郁症的唯一方法

有时睡眠是双相情感障碍患者摆脱抑郁的唯一方法。我知道这听起来很凄凉，但这是真的。抑郁症可以是一种可怕的痛苦，可能是致命的和无休止的攻击疾病。严重的抑郁症会让人感到无法忍受。这就是为什么人们在寻找一个逃避的地方。这是完全自然的。而对于普通人来说经历着悲伤我们可以通过无数的事情来逃避，有时睡眠是摆脱抑郁的唯一办法。

双相情感障碍中的抑郁症

提醒一下:抑郁不是悲伤。悲伤可能是抑郁症的一个组成部分，但抑郁症，无论是重度抑郁症的一部分还是双相情感障碍，是一簇症状包括食欲不振、内疚、无法做决定、自杀倾向、失去快乐等等．抑郁不仅仅是悲伤。悲伤是生活中很正常的一部分。抑郁症是一种疾病。

用睡眠摆脱抑郁

相信我，当你所有的想法都想杀死你的时候，你会想尽一切办法逃离。你会不惜一切代价逃跑。这就是为什么长期严重抑郁的人经常滥用药物¹——他们正在寻找逃跑的办法。

但值得记住的是，寻找出路实际上是一件积极的事情。因为这意味着你还没准备好自杀。抑郁症可能会让你自杀，但你正在以其他方式寻求缓刑。当然，通过滥用药物来寻求缓刑是有害的，但这种寻求本身实际上是一种肯定生命的迹象。

通过睡眠摆脱抑郁也是一样的道理。由于我不滥用药物，我经常发现睡眠是我摆脱抑郁的唯一办法。我把毯子盖到鼻子上，躲在床上，闭上眼睛，乞求睡眠把我带走。我做过的次数都记不清了，数不清了。我只需要疼痛消退，哪怕只有几分钟。

当睡眠是你唯一的抑郁逃避

重要的是要记住，如果睡眠是你唯一摆脱抑郁的方法，很明显你需要帮助。你不应该在白天一遍又一遍地寻求无意识。你不应该每时每刻都试图逃避抑郁的痛苦。那不是生活。

所以，如果你因为抑郁而整天睡觉，我强烈建议你这样做寻求帮助．如果你正在寻求帮助，但不管用，他们就会寻求新的帮助。尝试一种新的药物。试试新医生。尝试一种新的心理疗法。你的疼痛和睡眠习惯不太可能在一夜之间消失，但随着时间的推移，你会慢慢变好。你可以想要保持清醒。我知道现在听起来不太可能，但相信我，不是的。你可以再次找到快乐。

源

1. 史密斯，K。”药物滥用与抑郁症心理通讯，2020年11月。