我不停地自言自语;这是躁郁症的一部分吗?

我一直在自言自语。事实上，我想我不认识比我更自言自语的人了。这是对我存在的持续不断的评论。就像我有了自己的叙述者——但他们不仅在讲述发生了什么，而且还在评论它。问题是，如果我自言自语，这是双相情感障碍的一部分吗?

几年前，我写了关于耳朵虫的文章(音乐在你的脑海里一遍又一遍地播放)，令人震惊的是，有多少人认同令人痛苦的耳朵虫的经历。现在还是有人跟我联系。虽然每个人都会时不时地经历耳朵虫，但当它们变得严重和痛苦时，我称之为强迫症。我有时会被强迫症困扰(LMFAO的《我很性感，我知道》，有人知道吗?)当然，那是我不自言自语的时候。

我偏执地自言自语

真的，说真的，只要我脑子里没有音乐，我就会自言自语。

观看这个视频了解更多关于我自言自语的经验。

当事情真的很糟糕的时候，我几乎同时自言自语和耳朵蠕虫。我感觉无法思考，因为我的大脑中没有开放的循环。说话的声音和耳朵虫的声音越来越快，直到里面感觉很疯狂。

我自言自语——是我的双相情感障碍吗?

这就是我所知道的——自言自语并不是一个诊断标准对于双相情感障碍。话虽如此，轻躁狂和躁狂是这样的。Kornreich及其同事的一项研究发现，双相情感障碍患者在躁狂发作时比在抑郁发作或处于正常状态时更有可能自言自语。研究人员建议，自言自语可以作为躁狂症状存在的标志。¹

换句话说，当你经历“想法突然消失”或“被迫发言”时，部分原因可能是你增加了自言自语的机会。

自言自语是一种执念吗?

但我认为这里遗漏了一个重要的因素，那就是我之前提到的:痴迷。

双相情感障碍强迫症(OCD)共享一个双向关系。那些患有强迫症的人患双相情感障碍的风险比其他人高，而那些患有双相情感障碍的人患强迫症的几率也比普通人高。例如，Poyurovsky及其同事的一项研究发现，大约10%的双相情感障碍患者也符合强迫症的标准。²Dilsaver和Akiskal的另一项研究发现，11%的双相情感障碍患者同时患有强迫症，这些患者比没有强迫症的患者有更高的焦虑和抑郁症状发生率。^3.

此外，研究表明，强迫症患者可能会通过自言自语来应对他们的困扰和焦虑。波登和克拉克的一项研究发现，强迫症患者用自言自语来控制他们的强迫性想法，减少他们的焦虑。⁴

我可以证明这个事实我确实很焦虑是的，我用自言自语来对抗它。(我也用自言自语来对抗抑郁。)

我自言自语，那又怎样?

所以答案是，我们没有任何直接证据表明自言自语是双相情感障碍的一部分。这对我来说很好;也许我就是怪怪的。这一点也不困扰我，除了强迫性地自言自语有时会让我很痛苦。就像我之前说的，当我的想法没有空间的时候，因为所有的循环都被强迫性的谈话和音乐占据了，这对我来说并不有趣。

当然，如果你被任何行为或思维模式困扰——无论你认为这是否是双相情感障碍的一部分——请和你的医生谈谈。他们也许能帮你冷静下来。

来源

1. Kornreich, C.等人(2001)。双相情感障碍的情绪面部表情识别障碍:初步研究。欧洲精神病学。

2. Dilsaver, s.c.， & Akiskal, h.s.(1989)。双相情感障碍中焦虑症的共病:最新进展。精神病诊所。

3. Poyurovsky, M.等人(2010)。住院双相情感障碍患者的强迫症:临床相关性和药物治疗的意义双相情感障碍。

4. Purdon, C, and Clark, D.(1993)。克服强迫思想:个人策略。行为与认知心理治疗。